只有大公司只能提供自己的食堂，其中總有一個選擇，您可以選擇合適和食慾的菜餚。小企業的員工必須獨立搜索解決方案，如何正常吃。它似乎在工作中組織一個完整的晚餐，似乎，案例很簡單：商店櫃檯用各種產品和美味佳餚亂扔垃圾，眾多咖啡館被稱為品嚐不同廚房的菜餚。在選擇一種方式時不僅用於食物偏好，而且為您的消化也是安全的。
“現在，隨著實踐表明，在一個人的胃腸道中，有足夠急劇的那些或其他酶（酶），其將食物分成最終元素，”紅柵極的癒合診所伊琳娜Okhotnova說。 - 這種現象稱為酶失敗。在身體中，半募集（半切除的）食物仍然沉積在身體的不同部位，開始積累。也就是說，現在肥胖可以被認為是對一個或另一個食品的某種過敏反應。“
酶失敗的外觀的主要原因之一是含有遺傳改性生物（GMOS）的豐富產品，這是由於無法餵養所有人以環保食品而出現。 GMO被禁止在奧地利，委內瑞拉，希臘，波蘭和瑞士。許多西方國家有遺傳工程產品的區域。在俄羅斯，GMO允許數量有限，因此購買產品，您需要學習如何關注他們所做的內容。
做出選擇
即使是最小的公司也在辦公室的阿森納里有一個微波爐，這將被用來吃，所以說話，“沒有分離生產。”自製戀人可以熱身與他們帶來的食物。每天，隨身攜帶家用鋼坯。這部分工作人口的店鋪提供了冷凍的“現成午餐”，在幾分鐘內可以在同一個微波爐中準備。
在西方，越來越多的人使用類似的半成品。同時改善肝臟，胰腺，膽囊等的工作，它們必須採取適當的膳食補充劑。
結果，人體不再自行產生必要的酶，並取決於製藥公司製造的藥物。專家令人震驚：人們學會了右，結果，他們停止感知正常的食物，即生產某些酶。
“在我們的身體中有歷史上（系統發育）有那些產品，酶發展中，”Irina Hunnyova的談話繼續。 - 現在它被認為是胃中重力的規範，以片劑的形式服用各種酶。好吧，如果這是一次性案例。暴飲暴食時，您可以申請“Festal”，“Mezim-Forte”或“Panzinor”。但如果一個人將不斷消耗它們，那麼產生酶的腺細胞很快被拒絕進入連接組織，並且這種反應是不可逆轉的。他們不起作用，因為如果你可以從外面得到它們的那些，他們是不需要的。“
在辦公室外的城市有足夠的機會，沒有必要在工作場所度過午餐。快餐的愛好者是眾多快餐企業的門戶。這樣的午餐會迅速通過臨時飽腹感。食物中獲得的卡路里不會在身體中持有，儘管它們以這種食物形式的含量非常高。
另一種用餐方式是附近的咖啡館或訂購食品送給辦公室的商務午餐。這些機構的選擇很複雜。在這裡，您可以面臨不遵守菜餚的問題。根據食品一部分的俄羅斯立法，可能包含高達20％的轉基因20％ - 它涉及咖啡館的菜餚，以及學校早餐和醫療機構的食物。
“為什麼在餐館美味的食物？因為大多數往往的味道調味料加入IT - 甜味劑，口味（例如，谷氨酸鈉 - 氨基甲酰胺氨基酸），“Irina Hunnyova說。 - 採取這種食物發生，身體一次又一次地要求它。我建議你去在家裡煮熟的食物。辦公室午餐，與同事一起組織，可以成為一個良好的傳統，能夠展示他們的烹飪才能。“
現代生活需要一種新的營養方法。專家提供了一些建議，這將有助於競爭每日飲食並避免消化問題。
有小部分。對於正常操作，每天身體需要1500-2000千卡。每天一個男人吸收2-3倍。為了“燃燒”這麼多卡路里，身體需要大的身體活動（例如，每天運動員“燒傷”3000-3500千卡）。所有未開發的卡路里都累積在身體“財產”中。您需要學會控制其數量。現在並不困難，因為在每種產品上寫入其能量值。午餐必須包含500-600千卡，其他一切都應該在白天消費。
每天有5-6次。這不僅僅是早餐，午餐和晚餐，白天還有一些小吃。如果你想減肥，最好保持雞肉或乾果，如乾杏子。在飢餓的情況下，您需要拍攝一個漿果，慢慢欺騙它，從而欺騙胃，可以將關於大腦的全部成熟膳食發送信息。這種方式往往是不可能的，因為過一段時間後，進入胃並乾燥時，胰腺將開始產生消化果汁，這將不得不去消化來食物，並且它不在胃腸道中。
想吃 - 喝酒。這對那些想要減肥的人來說尤為重要：而不是飯菜，你可以喝水。你需要喝太正正確的飲料：不是大量的捲，給出了臨時增厚的口渴，但逐漸和小的啜飲（如通過管）。使用用水稀釋的新鮮擠壓果汁比例一到兩個非常有用。
在3-3.5小時之間持有。在此期間，先前採用的食物會離開胃，並且可以加載下一部分。只有在真正想要的時候是必要的。應該區分真正的飢餓感（在勺子下吮吸時）從享受某物的慾望中。
睡眠前的最後一餐必須超過2.5-3小時。
“完全有害的安裝不是18小時後，”Irina Hunnyova說。 - 在這種情況下，身體代替分裂，食物，例如“長播放”碳水化合物，將開始積累，以糖原的形式放下並將其分開以在飢餓期間產生能量。“
永久性食物旋轉。同一產品連續幾天沒有。至於動物來源的蛋白質，今天，例如，您可以從精益豬肉中吃排骨，明天 - 一塊烤魚，後天 - 雞胸肉。
“有必要從飲食中排除肉半成品，”Irina Hunnyova建議。 - 現在幾乎沒有香腸或香腸，不能包含大豆。我們的祖先沒有吃它，所以在一個現代人的身體中根本沒有酶，這將這個產品處理到最後。“
當你吃飯時，喝酒是不可能的。飯後7-10分鐘喝茶，果汁或水。液體稀釋酶，降低濃度，這是完全分裂的食物不足。食物塊必須完全浸漬唾液（它含有酶，在口腔中開始的工作）。在發展少量它的情況下，本人自己是責任，因為它經常喝食物，從而減少了鹹味（唾液生產）。
適當的營養是健康消化的關鍵，這意味著獲得所有必要的組件，用於建造身體和能量的積極壽命。