保护线
日历春天来了，寒冷的季节不会结束。当一个人生病时，没有关于盛开的言论形式不去。现在，人们去上班半冷却（这样的企业礼仪法则），并不自觉地感染别人。但是，即使在呼吸系统疾病的受害者中也有机会保持健康。为此，我们必须遵循相当简单的建议。最重要的是每天两三次冲洗海水鼻子。事实是，鼻子的润湿的粘膜干扰感染渗透到身体。此外，应该采取维生素D，其刺激破坏疾病致病药物的免疫细胞。它含有鱼油和特殊的维生素复合物。并且不要忘记重要的事情：手 - 病毒，微生物和细菌的来源。因此，您更频繁地洗净并处理含酒精的凝胶，因此您将降低感染的风险。
我的女朋友是我的枕头
完全睡眠让人们有机会完全恢复过夜。因此，选择合适的枕头非常重要。理想情况下，它应该是矩形和霍洛弗（天然填料通常是真菌，细菌，模具和灰尘的源泉）。有很大的骨科枕头，谢谢颈部和脊柱的生理弯曲并不干扰。然而，有一个“但”：这种枕头在颈部和偏加纳斯的痛苦中被禁忌。每隔十四天，每周14天，应在洗衣机洗涤一次，每周都会在洗衣机中洗一次。
厨房里的热带地带
饮食中的异国情调是季节性枝条的一个很好的补救措施。它们不仅是美味的，而且是有用的。采取，例如，木瓜。它有助于吸收蛋白质食物，还含有钾和镁，对于心脏的工作很重要。有必要选择带有红润侧面的绿色水果，略微适合按压。木瓜可以被咀嚼和烘烤，但最好没有热处理以保持维生素。椰子将装饰任何节日桌，椰奶通常在日常生活中使用。它富含粗纤维，维生素A，B，C，E。它还含有许多参与体内生物化学反应的铜痕量元素。您可以在纯正形式饮用椰奶，加入水果沙拉或厨师奶油汤。封闭的包装在室温下储存约三年，开放 - 在冰箱中不超过五天。
再说两个！
没有必要在医生中努力跟踪您的健康状况。它足以保持在两个位置的控制下。首先是腰部的体积不超过八厘米。如果腰部更宽，它会围绕所谓的内脏脂肪的内脏沉积。它具有导致癌症，动脉粥样硬化和糖尿病的物质。第二种是血液中递粗高学激素（TTG）的水平。它不应该超过五个单位。如果这种激素的水平更多 - 这意味着甲状腺有问题。这种疾病应用荷尔蒙药治疗。为了避免年龄问题，期待每天有一百克红鱼。这是每日服用维生素D.他提供骨骼强度并刺激免疫力。