보호 라인
캘린더 봄이 왔고 추운 계절은 끝나지 않을 것입니다. 그리고 사람이 아프면 피는 연설 형태에 대해서는 없습니다. 이제 사람들은 일자리에 대한 일자리에 가서 (기업 에티켓의 그러한 기업적 법칙)에 가서 무의식적으로 다른 사람들을 감염시킵니다. 그러나 호흡기 질환의 희생자들 사이에서도 건강을 유지할 수있는 기회가 있습니다. 이렇게하려면 상당히 간단한 권장 사항을 따라야합니다. 가장 중요한 것은 하루에 2 ~ 3 번이며 바닷물로 코를 헹구십시오. 사실은 코의 습기가있는 점막이 몸을 침투하기 위해 감염을 방해한다는 것입니다. 또한 질병의 원인이되는 면역 세포를 자극하는 비타민 D를 취해야합니다. 그것은 어유와 특별한 비타민 복합체에 포함되어 있습니다. 그리고 중요한 것을 잊지 마십시오 : 손 - 바이러스, 미생물 및 박테리아의 원천. 따라서, 당신은 그들을 더 자주 씻고 알코올 함유 젤을 처리하므로 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
내 여자 친구가 내 베개 야
Sleep은 사람에게 밤새 완전히 회복 할 수있는 기회를 제공합니다. 따라서 오른쪽 베개를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 이상적으로, 그것은 직사각형과 hollofireer (자연 충전제는 종종 곰팡이, 박테리아, 곰팡이 및 먼지 진드기의 원천)이어야합니다. 목과 척추의 생리 학적 굴곡이 방해받지 않는 덕분에는 정형 외과 베개가 많이 있습니다. 그러나 "그러나"그러나 그러한 베개는 목과 이주의 고통으로 금기적입니다. Hollofiber의 베개는 14 일마다 한 번 세탁기에서 씻어야하며, 매주 베갯잇을 씻어야합니다.
부엌에서 열대 지방
다이어트의 이국적인 과일은 계절별 조산사를위한 훌륭한 치료법입니다. 그들은 맛있는 일뿐 만 아니라 유용합니다. 예를 들어 파파야를 가져 가십시오. 그것은 단백질 식품의 흡수를 돕고 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있으며 심장의 일에 중요합니다. 튼튼한면으로 녹색 과일을 선택해야합니다. 파파야는 씹고 굽을 수 있지만, 비타민을 유지하기 위해 열처리 없이는 더 낫습니다. 코코넛은 어떤 축제 테이블을 장식 할 것입니다. 그리고 코코넛 밀크는 일반적으로 일상 생활에서 사용됩니다. 그것은 굵은 섬유, 비타민 A, B, C, E가 풍부합니다. 또한 신체의 생화학 적 반응에 참여하는 많은 구리 추적 요소가 있습니다. 당신은 순수한 형태로 코코넛 밀크를 마시고 과일 샐러드에 첨가하거나 쿡 크림 스프에 추가 할 수 있습니다. 이 음료를 갖는 폐쇄 된 패키지는 약 3 년 동안 실내 온도에서 보관하고, 냉장고가 5 일 이내에 개방되어 있습니다.
다시 두 번!
의사에서 건강을 추적하기 위해 의사들에서 뛰는 것이 필요하지 않습니다. 두 위치의 제어하에 유지할만큼 충분합니다. 첫 번째는 80 센티미터 이하의 허리의 양입니다. 허리가 더 넓은 경우 소위 내장 지방의 내부 장기 주위에 입금하는 것에 대해 말합니다. 암, 죽상 경화증 및 당뇨병을 일으키는 물질이 있습니다. 두 번째는 혈액의 티로픽 호르몬 (TTG)의 수준입니다. 그것은 5 단위 이상이 아니어야합니다. 이 호르몬의 수준이 더 많으면 갑상선에 무언가가 잘못되었음을 의미합니다. 이러한 질병은 호르몬 약물로 치료해야합니다. 연령 문제를 피하기 위해 매일 백 그램의 붉은 물고기를 갖는 것이 바람직합니다. 이것은 비타민 D의 일일 복용량입니다. 뼈의 강도를 제공하고 면역력을 자극합니다.