Beskermingline
Calendar Maitiid kaam, en it kâld seizoen sil net einigje. En as in persoan siik is, giet nee oer de bloeiende foarm fan spraak net. No, minsken geane minsken nei it wurk semi-koele (sokke unskreaunwetten fan bedriuws etikette) en ynfektearje oaren. D'r is lykwols in kâns om sûn te bliuwen, sels ûnder slachtoffers fan respiratory sykten. Om dit te dwaan, moatte wy frij ienfâldige oanbefellingen folgje. It wichtichste is twa of trije kear deis om de noas mei seewetter te spoelen. It feit is dat it fochtige slymmembraan fan 'e noas ynterfereart mei ynfeksje om it lichem te penetrearjen. Derneist moat fitamine D wurde nommen, dy't ymmunellen stimuleart dy't de oarsaken fan sykten ferneatiget. It is befette yn fiskoalje en yn spesjale vitamine-kompleksen. En ferjit it wichtige ding net: Hannen - Boarne fan firussen, mikroben en baktearjes. Dêrom waskje jo se faker en behannelje jo de alkohol-befette gel, dus jo sille it risiko fan ynfeksje ferminderje.
Myn freondin is myn kessens
Folsleine sliep jout de kâns de kâns om oernachtsje folslein te herstellen. Dêrom is it heul wichtich om it juste kussen te kiezen. Ideaal soe it rjochthoekich wêze moatte en HOLLOFIER (natuerlike filler binne faaks in boarne fan fungi, baktearjes, skimmel en stofmiten). D'r is in enoarme seleksje fan ortopedyske kussens, tank oan hokker de fysiologyske bûgjen fan 'e nekke en de rêch net fersteurd is. D'r is lykwols ien "mar" lykwols: Sokke kessens binne kontraindatisearre mei pine yn 'e nekke en migranen. De kussen fan HOLLOFIBE moat wurde wosken yn in waskmasine ien kear elke fjirtjin dagen, en kussen - elke wike.
Tropen yn 'e keuken
Eksoatyske fruchten yn it dieet is in poerbêste middel foar seizoensjûn. Se binne net allinich lekker, mar ek nuttich. Nim, bygelyks, Papaya. It helpt de opname fan proteïne iten, en befettet ek kalium en magnesium, wichtich foar it wurk fan it hert. It is needsaaklik om in griene fruit te kiezen mei Ruddy-kanten, dy't in bytsje tagonklik binne om te drukken. Papaya kin kôge wurde en bakke, mar it is better om te dwaan sûnder hjittens te dwaan om vitaminen te hâlden. Kokosnút sil fersiere alle feestlike tafel, en kokosnotmikk wurdt normaal brûkt yn it deistich libben. It is ryk yn grofefers, vitaminen A, B, C, C, E. IT befettet ek in protte koper-spoar dy't docht mei oan 'e biochemyske reaksjes fan it lichem. Jo kinne kokosnemmelk drinke yn syn suvere foarm, foegje ta oan fruit salades of koeke sop derop oan. In sletten pakket mei dizze drank wurdt sawat trije jier opslein by keamertemperatuer, iepenje - yn 'e kuolkast net mear as fiif dagen.
Wer twa!
It is net nedich om te rinnen yn 'e dokters om jo sûnens te folgjen. It is genôch om ûnder kontrôle fan twa posysjes te hâlden. De earste is it folume fan 'e taille foar net mear as tachtich acht sintimeter. As de taille breder is, praat it om te deponearje om de ynterne organen te deponearjen fan it saneamde Visceral Fat. It hat substanzjes dy't kanker, Atherosclerose en diabetes feroarsaakje. De twadde is it nivo fan thyrotropyske hormoan (ttg) yn it bloed. It moat net boppe fiif ienheden wêze. As it nivo fan dizze hormoan mear is - betsjuttet it dat der wat mis is mei de skildklier. Sa'n sykte moat wurde behannele mei hormonale drugs. Om leeftydsproblemen te foarkommen, is it winsklik om elke dei hûndert gram reade fisk te hawwen. Dit is in deistige dosis Vitamine D. It is hy dy't bontegreit leveret en immuniteit stimuleart.