Metta-kufungisisa rudzi rwekufungidzirwa kwechiBhudha, iyo yaiita zviuru zvemakore. PaPali, yakabatana nemutauro weSanskrit, umo vagari vekuchamhembe kweIndia vakamboti - "Mett" zvinoreva simba rakanaka nemutsa kune vamwe vanhu. Isu tinonzwisisa zvakanakira tsika iyi uye totsanangura maitiro ekufungisisa.
Zvimiro "Mett"
Chinangwa cheichi chakasiyana siyana chekufungisisa ndechekumutsa mutsa uenderane nevanhu vese vakakukomberedza. Inobatsira kudzora pfungwa dzisina kunaka uye ubvise. Kufanana nemamwe marudzi ekudanana, tsika iyi inobatsira kune hutano hwepfungwa uye hwemuviri. Maitiro anosanganisira kudzokorora kwemitsara yakanaka zvakavamo ivo nevamwe. Kuti uite izvi, zvinodikanwa kuti mazwi anyararire anotaura zvinangwa zvakanaka. Heano zvido zvido: "Rega ndifare uye tiine hutano" kana kuti "ngative takachengeteka, tisina kutambudzika."
Kufungisisa kunobatsira kutsungirira nekushushikana
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Pane iyi mhando yekufungisisa inosiyana nevamwe
Kutanga Kwazvose, Mette-kufungisisa kunobatsira kune hutano hwepfungwa yekuzvivaka . Kuti ude vamwe vanhu, iwe unotanga kutora uye uzvide iwe pachako. Maitiro aya anobatsira kutsungirira nekusagadzikana uye kunyanyisa kuzvitsoropodza. Iyo yechipiri mukana - iyo "metta" inobvisa kushushikana uye inovandudza mamiriro: pfungwa yekuonga inowedzera pfungwa yekugutsikana nehupenyu.
Kugara uchiita kudzidzira kunoderedza kurwadziwa mumuviri. Iyo mamiriro emanzwiro anokanganisa zvakananga kuenderana kwekurwadzisa kwekurwadziwa. Uye kana manzwiro akashata akaderedza chikumbaridzo chekurwadziwa, saka wakanaka une zvinopesana.
Kufungisisa kunowedzera hupenyu. Telers - Scorees matanho kumucheto we chromosomes kuchengetedza genetic ruzivo - nezera rave kupfupika. Kuchera kwakabikwa kunotanga, uye kushushikana kusingaperi kunongwarira chiitiko ichi chisingachinjiki. Vanhu avo vanogara vane mood yakanaka uye mafungiro akanaka, kazhinji anotaridzika kunge mudiki.
Pakupedzisira, Mett-kufungisisa kunobatsira kusimbisa hukama hwemagariro . Zvakanaka zvishuwo zvakazadzikiswa nedanho rezvishoma zvine chekuita nekufunga uye kuona kwenyika yakapoteredza. Patinogutsikana iwe pachako, zvinova nyore kuti isu titore uye tinzwisise vamwe vanhu.
Zvekufungisisa, sarudza nzvimbo yakakodzera yekutarisa pamanzwiro ako.
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Maitiro ekuita tsika
Sarudza nzvimbo ipo pasina munhu achakanganisa chero chinhu, otevera matanho aya:
1. Gara mune yakasununguka chimiro. Vhara maziso ako. Zvishoma nezvishoma, kufema zvakadzama kuburikidza nemhino, exhale kuburikidza nemuromo. Ramba uchifema kufema pane yakanakira kumhanya.
2. Tarisa pane yako kufema. Fungidzira kuti muviri wakazadzwa sei neokisijeni. Tarisa pane zvemwoyo.
3. Sarudza yakanaka, yakanaka mutsara. Koresera zvido zvako. Chinyararire dzokorora mazwi, ziva zvazvinoreva. Usaore mwoyo kana iwe ukangoerekana uchienda, ingodzokera kumuridzi wemutsara (unogona kuzvichinja).
4. Zvino funga nezvemhuri yako, shamwari. Iwe unogona kuendesa munhu mumwe, mashoma kana pakarepo vese pamwechete. Kero kwavari iyo imwecheteyo chishuwo. Ziva zvinorehwa nemazwi, funga nezvaunonzwa.
5. Ramba uchidzokorora mazwi aya nekubatanidza kune kero dzatova vavakidzani, vazivikanwe nevasingade. Tora manzwiro ako, kunyangwe kana vasina kunaka. Dzokorora mutsara wacho kudzamara iwe uchinzwa kuti manzwiro akashata akatanga kushaya simba sei.