କେବଳ ବଡ଼ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ସେମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ କଏନେସନ୍ ର ସଂଗଠନ ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସର୍ବଦା ଏକ ପସନ୍ଦ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଭୋକକୁ ବାଛି ପାରିବେ | ଛୋଟ ଉଦ୍ୟୋଗଗୁଡିକର କର୍ମଚାରୀମାନେ ସ୍ occows ାଧୀନ ଭାବରେ ସମାଧାନ ପାଇଁ ସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ, ସାଧାରଣତ ts କିପରି ଖାଆନ୍ତୁ | ଏହା କାର୍ଯ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଆୟୋଜନ କରୁଥିବା ମନେହୁଏ, ଏହା ଦେଖାଯିବ, ଷ୍ଟୋର କାଉଣ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ସୁସ୍ବାଦୁ ଚରିତ୍ରକୁ ନେଇଥାଏ, ଅନେକ କଫକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଷେଇସ୍ଥଳର ଭେଟିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଡକାଯାଏ | ଡିନରକୁ ଯିବା ସମୟରେ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ପାଇଁ କ nothing ଣସି ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଏକ ବାଟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ତୁମର ହଜମ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ମଧ୍ୟ |
"ବର୍ତ୍ତମାନ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତନର ଦି ଓସଗୋନ ବକ୍ତବ୍ୟରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କ୍ଲିନିକ୍, ଯାହାକି ରେଡ୍ ଫାଟକରେ ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କ୍ଲିନିକ୍ ଅଛି ବୋଲି କହିଛନ୍ତି, ଏହା ଅନ୍ତିମ ଉପନ୍ୟାସକୁ ବିଭକ୍ତ କରିଛି। - ଏହି ଘଟଣା ଏନଜାଇମ୍ ବିଫଳତା କୁହାଯାଏ | ଶରୀରରେ, ସେମି-ଅର୍ଜନ (ସେମି-ରିଜାଇଡ୍) ଖାଦ୍ୟ ଅଛି, ଯାହା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ ଜମା ହୋଇଛି | ତାହା ହେଉଛି, ବର୍ତ୍ତମାନ ମେଦବହୁଳତା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଉପରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ | "
ଏନଜାଇମ୍ ବିଫଳତାର ଦୃଶ୍ୟର ଏକ ମୂଳ କାରଣ ହେଉଛି ଜେନେଟିକ୍ ରୂପାନ୍ତର ଜ୍ୱାସୀ (GMO) ଧାରଣ କରିଥିବା ସମସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ପରିବେଶରେ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା ହେତୁ ଦେଖା କରି ଦେଖାଦେଲେ | ଗେମୋ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ, ଗ୍ରୀସ୍, ପୋଲାଣ୍ଡ, ପୋଲାଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ୱିଜରଲ୍ୟାଣ୍ଡରେ ପରମାଣୁ ନିଷେଧ କରାଯାଇଥାଏ | ଅନେକ ପାଶ୍ଚାତ୍ୟ ଦେଶ ଜେନେଟିକ୍ ଇଞ୍ଜିନିୟରିଂ ଉତ୍ପାଦରୁ ଜୋନ୍ ମାଗଣା ଅଛି | Russia ଷରେ, GMO ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଇଛି, ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା, ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ତିଆରି ହୋଇଛି ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ |
ଏକ ପସନ୍ଦ କର
ଛୋଟ କମ୍ପାନୀର ଏକ ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ ଥିବା ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ ଚୋବାଇବାରେ ଏକ ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍ ଚୋପା ଅଛି, ଯାହା ଉତ୍ପାଦନରୁ ପୃଥକ ହୋଇ ନାହିଁ। " ଘରେ ତିଆରି ପ୍ରେମୀମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଆଣିଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଗରମ କରିପାରେ | ପ୍ରତିଦିନ, ଘରେ ତିଆରି ହୋଇଥିବା ତିଲ୍ଟସ୍ ସହିତ ଏକ ପାତ୍ର ବହନ କରନ୍ତୁ | ଏହା ଏହି କାର୍ଯ୍ୟର ଜନସଂଖ୍ୟାର ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ଫ୍ରିଜ୍-ପ୍ରସ୍ତୁତ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ "ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ଦୁଇ ମିନିଟରେ ସମାନ ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବ |
ପଶ୍ଚିମରେ, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ସମାନ ଅର୍ଦ୍ଧ-ସମାପ୍ତ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | ସେହି ସମୟରେ ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା, ଅଗ୍ନାଶୟ, ଗଲ୍ ବ୍ଲୋଡର, ଇତ୍ୟାଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପଡିବ |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ମାନବ ଶରୀର ନିଜେ ଆବଶ୍ୟକ ଏନଜାଇମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ଫାର୍ମାସାଚୁନିକ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ମିତ ଡ୍ରଗ୍ସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି: ଲୋକଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଖାଇବାକୁ ଶିଖିଲେ, ଫଳପ୍ରଦ, ଫଳସ୍ୱରୂପ, ସେମାନେ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ପାଇଁ, ସେମାନେ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯାହା ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରେ, ଯାହା |
"ସେହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ histor ତିହାସିକ (ଫୋଲୋଜେଟୀୟ ଭାବରେ), ଏନଜାଇମ୍ ବିକଶିତ," ଇରିନା ହନେରୀଭୋଭା ର ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ଆବାସ ଜାରି ରହିଛି। - ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ପେଟରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ଅନୁଭବରେ ଆଦର୍ଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ଠିକ୍, ଯଦି ଏହା ଏକ-ସମୟ ମାମଲା | ଖାଇବାବେଳେ, ଆପଣ "ଫେଷ୍ଟାଲ୍" ର "ଫେଷ୍ଟାଲ୍" ର "ଫେଷ୍ଟାଲ୍" କିମ୍ବା "ପ୍ୟାନିନର୍" ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ ଯଦି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ନିରନ୍ତର ଗ୍ରାସ କରିବ, ତେବେ ଚଷୁମ୍ବୁର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସଂଯୋଗ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଏନଜାଇମ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଟିସୁ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଏବଂ ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନଯୋଗ୍ୟ | ସେମାନେ କାମ କରିବେ ନାହିଁ, କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ବାହ୍ୟରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ଲୋକଙ୍କୁ ପାଇପାରିବେ ତେବେ ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ନୁହଁନ୍ତି। "
କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରରେ ତୁମର ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ବିତାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ଅଫିସ୍ ବାହାରେ ସହରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସୁଯୋଗ ଅଛି | ଫାଷ୍ଟ ସ୍ନାକ୍ସର ପ୍ରେମୀଯୁଗଳ ଅନେକ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଉଦ୍ୟୋଗଗୁଡିକର ଖୋଲା ରାସ୍ତା ଖୋଲା ଅଛି | ଏହିପରି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଅସ୍ଥାୟୀ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡିକ ଯାହା ଶୀଘ୍ର ପାସ୍ କରେ | ଖାଦ୍ୟ ସମୟରେ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ରଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ବିଷୟବସ୍ତୁ ବହୁତ ଅଧିକ |
ଡାଇନରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟବସାୟ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣକୁ ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣକୁ ଅର୍ଡର କରିବା | ଏହିପରି ଅନୁଷ୍ଠାନର ପସନ୍ଦ ଜଟିଳ ଅଟେ | ଏଠାରେ ଆପଣ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ଅନୁରୂପ ସମସ୍ୟାକୁ ସାମ୍ନା କରିପାରିବେ | ଖାଦ୍ୟର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ Russian ଷର ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ 20% GMO ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ - ଏହା କାଫେ, ଏବଂ ବିଦ୍ୟାଳୟର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟରେ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ |
"ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟ କାହିଁକି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ? କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା ସହିତ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ ମାତ୍ରେ ଯୋଡା ଯାଇଛି - ମିଠା କର୍ମଚାରୀ, ସ୍ୱାଦ: ସୋଡିୟମ୍ ହନିନାମିକ୍ ଆମିନୋ ଆମ୍ିନୋ ଆମ୍ଡିତ | - ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ହୁଏ, ଏବଂ ଶରୀର ଏହା ପୁଣି ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଘରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଯିବାକୁ ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବି | ଅଫିସ୍ ମଧ୍ୟାହୀନାହୀନ, ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକତ୍ର ସଂଗଠିତ, ଏକ ଭଲ ପରମ୍ପରା ହୋଇପାରିବ, ସେମାନଙ୍କର କୃଷି ପ୍ରତିଭା ଦେଖାଇବାର କ୍ଷମତା | "
ଆଧୁନିକ ଜୀବନ ପୁଷ୍ଟିକର ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ଉପାୟ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଅନେକ ସୁପାରିଶ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଯାହା ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଏକ ଦ daily ନିକ ଡାଏଟ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ହଜମ ସହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଛୋଟ ଅଂଶ ଅଛି | ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଶରୀର ପ୍ରତି 1500-2000 କିଲାଲ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ପ୍ରତିଦିନ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ 2-3 ଗୁଣ ଗ୍ରହଣ କରେ | ଅନେକ ସମୟରେ "ଜାଳ", ଶରୀର ଏକ ବଡ଼ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆବଶ୍ୟକ କରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଥଲେଟସ୍ ପ୍ରତି ଦିନ "ଜାଳ" 3000-3500 kcal) | ସମସ୍ତ ବିକଶିତ କ୍ୟାଲୋରୀ ଶରୀରରେ "ପ୍ରପର୍ଟି" ରେ ସଂଗୃହିତ | ସେମାନଙ୍କର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଆପଣ ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ନୁହେଁ, କାରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ପାଦରେ ଏହାର ଶକ୍ତି ମୂଲ୍ୟ ଉପରେ ଏହା ଲେଖାଯାଇଛି | ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ 500-600 kCal ଧାରଣ କରିବା ଜରୁରୀ, ଯାହା ଦିନ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ନଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ଦିନକୁ 5-6 ଥର ଅଛି | ଏହା କେବଳ ଜଳଖିଆ, ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଏବଂ ଦିନରେ ଆଉ କିଛି ସ୍ନାକ୍ସ | ଯଦି ତୁମେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ସ୍ନାକ କିମ୍ବା ଶୁଖିବା ଫଳ ପାଇଁ ବାଦାମ ରଖିବା ଭଲ, ଯେପରିକି ଶୁଖିଲା ଆପ୍ରିକେଟ୍ ପରି | ଭୋକରେ, ତୁମେ ବେରାରୀ ନେବା ପାଇଁ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ପ୍ରତାରଣା କର, ଏହିପରି ପେଟକୁ ପ୍ରତାରଣା କରିବ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁଗମ ଭୋଜନ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପଠାଇବ | କିଛି ସମୟ ପରେ, କାରଣ ପରେ, ପେଟ ଏବଂ ଶୁଖିବା ସମୟରେ ଅଗ୍ନାଶୟର ଉତ୍ପାଦନ ଆରମ୍ଭ ହେବ, ଯାହା ଆଗ ଖାଦ୍ୟକୁ ହାବୁ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ଏହା ଲଷ୍ଟ୍ରୋନେଟ୍ରେଣ୍ଡାଲ୍ର ଟ୍ରାକ୍ଟରେ ନଥିଲା |
ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି - ପାନ କର | ଯେଉଁମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଭୋଜନ ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣ କେବଳ ପାଣି ପିଇ ପାରିବେ | ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ପିଇବାକୁ ପଡିବ: ବଡ଼ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ନୁହେଁ ଯାହା ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ମୋଟା ଶୃଗତାକୁ ଦିଏ, କିନ୍ତୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ଛୋଟ ସିପ୍ସ (ଟ୍ୟୁବ୍ ମାଧ୍ୟମରେ) | ସତେଜ ଚିପିଥିବା ରପୋର୍ଟଗୁଡିକୁ ଦୁଇ ଜଣ ଅନୁପାତରେ ଏକ ଅନୁପାତରେ ପାଣିରେ ମିଶାଇଥିବାରୁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୋଗୀ |
3-3.5 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଧରି ରଖନ୍ତୁ | ଏହି ସମୟରେ, ପୂର୍ବରୁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପେଟ ଛାଡିବ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଂଶକୁ ଲୋଡ୍ କରିବା ସମ୍ଭବ ହେବ | ଯେତେବେଳେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ | ଭୋକର ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅନୁଭବ ପୃଥକ ହେବା ଉଚିତ (ଯେତେବେଳେ ଚାମଚ ତଳେ ଚୋବାଇବା ସମୟରେ) କିଛି ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ |
ଶେଷ ଭୋଜନ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 2.5-3 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ହେବା ଜରୁରୀ |
"ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିକାରକ ସ୍ଥାପନ 18 ଘଣ୍ଟା ପରେ ନୁହେଁ, ଇରିନା ହନାଡୋଭା କୁହନ୍ତି | - ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉଭୟ ସୁରକ୍ଷିତ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶରୀର, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ଲମ୍ବା-ଖେଳିବା" କାରବୋଗାଇଡ୍ରଟ୍ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ଅନନ୍ତକାଳୀନ ସମୟରେ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ। "
ସ୍ଥାୟୀ ଖାଦ୍ୟ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ | ସମାନ ଉତ୍ପାଦରେ କ୍ରମାଗତ କିଛି ଦିନ ନାହିଁ | ପଶୁ ଉତ୍ପତ୍ତି ରୂପରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆସନ୍ତାକାଲି ଲିଞ୍ଜ ଘୁଷୁରିରୁ ଚପ୍ସ, ଆସନ୍ତାକାଲି - ଚିକେନ୍ ସ୍ତନ |
"ମୃତ୍ତିକ ମାଂସକୁ ମାଂସ ସେମି-ସମାପ୍ତ ମାଂସକୁ ବାଦ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ," ଇରିନା ହନିନାଓଭା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। - ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ କ sort ଣସି ସସ୍ କିମ୍ବା ସସ୍ ନାହିଁ ଯାହା ସୋୟାବିନ୍ ରହିପାରିବ ନାହିଁ | ଆମର ପୂର୍ବପୁରୁଷମାନେ ଏହା ଖାଇଲେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆଧୁନିକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ କେବଳ କଞ୍ଜୁଏସ୍ ନାହାଁନ୍ତି, ଯାହା ଏହି ଉତ୍ପାଦକୁ ଶେଷରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ | "
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଖାଇବ, ପିଇବା ଅସମ୍ଭବ | ଚା, ରସ କିମ୍ବା ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଜଳ ଯାହା ଭୋଜନ ପରେ ତୁମେ ଆବଶ୍ୟକ | ତରଳକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ସେମାନଙ୍କର ଏକାଗ୍ରତା ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଗୋ ଲାଳ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଗୁଣ୍ଡକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଗର୍ଭବତୀ କରାଯାଇଛି (ଏଥିରେ ଏନଜାଇମ୍, ଯାହା ଓରାଲ୍ ଗୁହାଳରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ) | ସେର ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ବିବେନାକାରୀ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଦୋଷ ଦେବା, କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତ food ଖାଦ୍ୟରେ ପାନ କରେ, ତେଣୁ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ) |
ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ହଜମ କରିବା, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନ ପାଇଁ ଶକ୍ତି ନିର୍ମାଣ ପାଇଁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ |