कोई भी व्यक्ति नहीं है जो पूरी जिंदगी गुलाबी रहा है - सब कुछ मुश्किल चरणों का सामना करना पड़ रहा है। एक मोड़ के लिए विभाजन होगा, अन्य "प्राप्त" की मौत की मौत। हमारे साथ क्या होगा, हमें हमेशा दूसरों के समर्थन की आवश्यकता होती है। इस सामग्री में बताएगा कि आपके मित्र की मदद कैसे करें, जो किसी व्यक्ति को दुखी करता है या स्थिति के बारे में अनुभव कर रहा है।
सेना नहीं है - यह सामान्य है
दुःख बीमारी के समान है: आप सुस्त महसूस करते हैं, आप जल्दी नहीं सोच सकते हैं, बेकार हो सकते हैं और लगभग भावनाएं नहीं हैं। कमजोरी के इस तरह के क्षणों में, जो लोग आमतौर पर जीवन में आनंद लेते हैं और बाकी लोगों को प्रोत्साहित किया जाता है, उन्हें सच्ची भावनाओं को पहचानना और यह स्वीकार करना बहुत मुश्किल होता है कि वे रात में तकिया में रोते हैं, बाकी। मदद पर जोर न दें, लेकिन इसे सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें - मानक वाक्यांशों के बिना और एक विकसित सहानुभूति वाले व्यक्ति को खुद को बेनकाब करने का प्रयास, लेकिन बस और एक दोस्ताना में। गले लगाओ, किसी व्यक्ति की आंखों में देखें और मुझे बताएं: "मैं आपके बगल में हूं और मैं आपका समर्थन करना चाहता हूं। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो मुझे इसके बारे में बताने में संकोच न करें - मैं आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा या कम से कम चुपचाप सुनूंगा। " ऑर्डर डिलीवरी, सफाई, ऑनलाइन सिनेमाघरों के लिए भुगतान - उस अवधि में जब व्यक्तिगत रूप से लोगों से मिलने की सिफारिश नहीं की जाती है, तो ऐसी सहायता वास्तव में मूल्यवान है।
अपने आप को अपने बारे में बताएं
किसी और के आँसू और तंत्रिका राज्य डर सकते हैं - यह भी एक सामान्य प्रतिक्रिया है। आप भ्रमित हो सकते हैं, देखकर कि आपका करीबी क्या बुरा है। बलों के साथ मिलकर और खुद को बताएं: एक संदेश लिखें या किसी व्यक्ति को कॉल करें। चलो यह दिखाओ कि सब ठीक है, लेकिन आत्मा की गहराई में आप अपने प्रयासों से "कवच" की कोशिश कर रहे हैं ताकि वे अपने आप को अच्छे मूड में रहने के लिए मजबूर कर सकें। "संवेदना" के रूप में इस तरह के सरल शब्द, "मुझे खेद है कि आप इसके माध्यम से गुजरते हैं" या "मैं आपके साथ सहानुभूति व्यक्त करता हूं और हमेशा इस अवधि को जीवित रहने में मदद करने के लिए" सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण "। यह एक अस्थिरता नहीं है, लेकिन अपने नुकसान में किसी व्यक्ति के साथ सहानुभूति करने की ईमानदारी से इच्छा है। मुख्य बात यह है कि आपके अनुभव के साथ अन्य लोगों की भावनाओं को मारने की कोशिश न करें। मेरा विश्वास करो, आपका दोस्त समझता है कि उसका दुःख शाश्वत नहीं है, लेकिन एक कठिन अवधि में यह कहने की कोई आवश्यकता नहीं है कि सब ठीक हो जाएगा - उसके लिए ऐसे शब्द अस्थायी रूप से ताकत खो देते हैं। अपनी कहानियों को न बताएं यदि आपको उनके बारे में नहीं पूछा जाता है, क्योंकि प्रत्येक स्थिति व्यक्तिगत है - यहां तक कि समान घटनाओं में कभी भी लोगों पर समान प्रभाव नहीं पड़ता है।
आप क्वारंटाइन के दौरान भी संपर्क में हो सकते हैं
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सवाल पूछो
घटना के बारे में पूछें, विशेष रूप से विस्तार से, इसके लायक नहीं। अगर कोई व्यक्ति चाहता है, तो वह खुद को बताएगा कि यह कैसे हुआ। लेकिन आप महत्वपूर्ण मुद्दों से पूछ सकते हैं जो एक दोस्त को आराम करने में मदद करेंगे और आंशिक रूप से एक तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकलें, अन्य चीजों से विचलित: जानें कि वह अपने दिन से कैसे बिताता है, आप घर के काम पर मदद कर सकते हैं, जिसके साथ वह अभी भी दिन के दौरान संवाद कर रहा है, ऐसे लोग हैं जिनके साथ वह दुःख साझा करते हैं। इन सवालों को करीबी से पूछा जा सकता है - वे घायल नहीं हैं, और पक्ष से स्थिति पर विचार करने में मदद करते हैं। मेरे दोस्त के साथ बैठो, चाय का एक मग बनाओ और उसे अपनी सभी भावनाओं को साझा करने दें - उनके दुःख की स्थिति में उदासी और गहरे अनुभव। यह एक दोस्त के साथ एक उपस्थिति और निकटता है, पहाड़ से अनुभवी, अपने दिल को ठीक करने में मदद कर सकता है। सुनाई और खुले तौर पर विचारों को साझा करें, दुःख के विभिन्न चरणों में बहना, यह उपचार के लिए आवश्यक है।
क्या आपके पास शिकायत करने वाले लोगों की मदद करने के अन्य तरीके हैं? नीचे कमेंट में साझा करें।