Ez dago bizitza osoa duen gizona arrosa izan da - dena fase zailen aurrean dago. Biraketa puntu bat zatituko da, besteak "lortu" gertuko heriotza. Zer gertatuko zitzaigun, beti besteen laguntza behar dugu. Material horretan, zure lagunari nola lagunduko dio, pertsona batek edo egoerari buruz bizitzen laguntzeko.
Ez dute indarrik - hau normala da
Tristura gaixotasunaren antzekoa da: geldo sentitzen zara, ezin duzu azkar pentsatu, baldar baldarrak bihurtuz eta ia ez dute emozioak izan. Ahultasun une horietan, normalean bizitzan pozten direnak eta gainontzekoak animatzen dituztela, oso zaila da benetako emozioak aitortzea eta gauean burukoan negar egiten dutela aitortzea gainerakoan. Ez ezazu laguntzaz azpimarratu, baina ziurtatu esaldi estandarrik gabe, enpatia garatua duen pertsona batekin erakusteko saiakerak, baina, besterik gabe eta lagunarteko batean. Besarkada, begiratu pertsona baten begietara eta esan iezadazu: "Zure ondoan nago eta babestu nahi zaitut. Txarra sentitzen baduzu, ez izan zalantzarik eta esan iezadazu horri buruz - lagunduko dizut edo gutxienez isiltzen entzuten. " Produktuak bidaltzea, garbiketa, lineako zinemak ordaintzea - pertsonalki pertsonalki elkartzea gomendatzen ez den aldian, laguntza hori benetan baliotsua da.
Zeure burua zeure buruari buruz jakin
Beste norbaiten malkoak eta nerbio estatuak uxatu daitezke - hau ere erreakzio normala da. Nahasita egon zaitezke, zure gertukoena zer den ikusita. Saiatu indarrekin elkartzen eta jakin ezazu zeure burua: mezu bat idatzi edo pertsona bati deitu. Utzi guztia ondo dagoela iruditzen zaigu, baina arimaren sakonean "armadura" saiatzen ari zara ausart eta umore onean egoteko. Halako hitz errazak "doluminak" bezala, "Sentitzen dut pasatzen zarela" edo "zurekin sinpatizatzen dut eta beti alboan bizirauteko" beharrezkoa eta garrantzitsuena. Hau ez da banaltasuna, baina pertsona batek bere galera duen pertsona batekin sinpatizatzeko nahia zintzoa da. Gauza nagusia ez da besteen emozioak hiltzen saiatzea zure esperientziarekin. Sinets iezadazu, zure lagunak ulertzen du bere atsekabea ez dela betikoa, baina garai zaila ez dela esan beharrik dena ondo egongo dela - harentzat, halakoak aldi baterako indarra galdu zuen. Ez ezazu zure istorioak kontatu haiei buruz galdetzen ez baduzu, izan ere, egoera bakoitza norbanakoa den, baita antzeko gertakariek ez dute inoiz jendearengan eragin berdinik.
Berrogeialdian ere harremanetan egon zaitezke
Argazkia: Diplash.com.
Galderak egin
Galdetu gertaerari buruz, batez ere zehatz-mehatz, ez du merezi. Pertsona batek nahi badu, bere buruari nola gertatu zitzaion esango dio. Baina lagun bati erlaxatzen lagunduko dion arazo garrantzitsuak egin ditzakezu Estatu estresagarri bat atera, beste gauza batzuekin distraitu: Ikasi nola igarotzen duen bere eguna etxeko lanetan lagun dezakezuna, eta harekin oraindik egunean zehar komunikatzen ari da, tristura partekatzen duen jendea dagoela. Galdera horiek itxi daitezke: ez dira zaurituta, eta egoera albo batetik bestera jotzen laguntzen dute. Eseri nire lagunarekin, egin tea mugi bat eta utz ezazu bere sentimendu guztiak partekatzen - tristura eta esperientzia sakonenak beren atsekabetasun egoeran. Mendiak bizi duen lagun batekin presentzia eta hurbiltasuna da, bere bihotza sendatzen lagun dezake. Entzun eta irekiz pentsamenduak partekatu, pena-etapa desberdinetan kulunkatuz, sendatzeko beharrezkoa da.
Ba al duzu beste modu batzuekin lo egiten duten pertsonak ixten laguntzeko? Partekatu beheko iruzkinetan.