اشک کمک خواهد کرد: نحوه حمایت از دوستان که در مورد از دست دادن عزیزان فکر می کنند

هیچ مردی وجود ندارد که کل زندگی را داشته باشد، همه چیز با مراحل دشوار مواجه است. برای یک نقطه عطف، دیگران "به دست آوردن" مرگ نزدیک خواهد بود. برای ما چه اتفاقی می افتد، ما همیشه به حمایت دیگران نیاز داریم. در این ماده می گوید که چگونه به دوست شما کمک می کند، که فرد را تشویق می کند یا در مورد وضعیت تجربه می کند.

نیروها ندارند - این طبیعی است

غم و اندوه شبیه به بیماری است: شما احساس تنش می کنید، شما نمی توانید به سرعت فکر کنید، تبدیل شدن به ناخوشایند و تقریبا احساسات ندارند. در چنین لحظاتی از ضعف، افرادی که معمولا در زندگی شادی می کنند و از بقیه تشویق می شوند، احساسات واقعی را به رسمیت می شناسند و اعتراف می کنند که آنها در شب بالش گریه می کنند، بقیه. بر روی کمک اصرار نکنید، اما مطمئن شوید که آن را ارائه دهید - بدون عبارات استاندارد و تلاش برای افشای خود را به یک فرد با همدلی توسعه یافته، اما به سادگی و در یک دوستانه. آغوش، نگاه به چشم یک فرد و به من بگویید: "من در کنار شما هستم و می خواهم از شما حمایت کنم. اگر احساس بدی دارید، دریغ نکنید که به من بگویید - من سعی خواهم کرد تا به شما کمک کنم یا حداقل به سکوت گوش بدهم. " سفارش تحویل محصولات، تمیز کردن، پرداخت سینما آنلاین - در دوره زمانی که توصیه نمی شود با افراد شخصا ملاقات کنید، چنین کمک هایی واقعا ارزشمند است.

اجازه دهید خودتان را در مورد خودتان بدانید

اشک های دیگران و دولت عصبی می توانند ترسانند - این نیز یک واکنش طبیعی است. شما می توانید گیج شود، دیدن آنچه نزدیک شما بد است. سعی کنید با نیروها همراه شوید و خودتان را بشناسید: یک پیام بنویسید یا یک فرد تماس بگیرید. اجازه دهید آن را تظاهر کند که همه چیز خوب است، اما در عمق روح شما "زره" را از تلاش های خود برای شجاع و مجبور کردن خود در خلق و خوی خوب تلاش می کنید. چنین کلمات ساده ای به عنوان "همدردی"، "من متاسفم که شما از طریق آن عبور می کنید" یا "من با شما همدردی می کنم و همیشه در کنار آن برای کمک به زنده ماندن این دوره" بیشتر مورد نیاز و مهم است. این یک نشانه نیست، اما تمایل صادقانه به همدردی با یک فرد در از دست دادن او. نکته اصلی این است که سعی نکنید احساسات دیگران را با تجربه خود بکشید. به من اعتماد کن، دوست شما درک می کند که غم و اندوه او ابدی نیست، اما در یک دوره دشوار، نیازی به گفتن نیست که همه چیز خوب خواهد بود - برای او چنین کلمات به طور موقت قدرت را از دست داده است. داستان های خود را به داستان های خود بگویید، زیرا از آنها خواسته نمی شود، زیرا هر وضعیت فردی است - حتی حوادث مشابه هرگز بر افراد تاثیر نمی گذارد.

شما حتی می توانید در طول قرنطینه در تماس باشید

عکس: unsplash.com

سوال بپرس

از این رویداد بپرسید، به ویژه در جزئیات، ارزش آن نیست. اگر فردی بخواهد، او به خودش می گوید که چگونه این اتفاق افتاد. اما شما می توانید مسائل مهمی را مطرح کنید که به یک دوست کمک می کند تا آرام شود به طور جزئی از یک دولت استرس زا خارج می شود، با چیزهای دیگر منحرف می شود: یاد بگیرید که چگونه او روزی خود را صرف می کند تا بتوانید در کارهای خانه کار کنید، که او هنوز هم در طول روز ارتباط برقرار می کند، افرادی هستند که او غمگین است. این سؤالات را می توان از نزدیک پرسید - آنها زخمی نیستند و به بررسی وضعیت از طرف کمک می کنند. با دوست من نشسته، لیوان چای را بسازید و اجازه دهید او تمام احساسات خود را به اشتراک بگذارد - غم و اندوه و عمیق ترین تجربیات در وضعیت غم و اندوه خود. این حضور و نزدیکی با یک دوست، که توسط کوه تجربه شده است، می تواند به قلب خود کمک کند تا به آنها کمک کند. شنیده می شود و آشکارا افکار را به اشتراک می گذارد، در مراحل مختلف غم و اندوه، برای بهبودی ضروری است.

آیا شما راه های دیگری برای کمک به افرادی که گرایش دارند، دارید؟ در نظرات زیر به اشتراک بگذارید.