ஒரு முழு வாழ்க்கையையும் எவரும் ரோஸி கொண்டிருக்கவில்லை - எல்லாம் கடினமான நிலைகளைக் கொண்டிருக்கிறது. ஒரு திருப்புமுனைக்கு ஒரு திருப்புமுனைக்கு, மற்ற "நெருங்கிய மரணம்" அடைய வேண்டும். எங்களுக்கு என்ன நடக்கும், நாம் எப்போதும் மற்றவர்களின் ஆதரவு தேவை. இந்த விஷயத்தில் உங்கள் நண்பருக்கு எப்படி உதவுவது என்பது ஒரு நபரைக் கவரும் அல்லது நிலைமையைப் பற்றி அனுபவிப்பது எப்படி என்று சொல்லும்.
சக்திகள் இல்லை - இது சாதாரணமானது
துக்கம் நோயைப் போலவே இருக்கிறது: நீங்கள் மந்தமாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் விரைவாக யோசிக்க முடியாது, விகாரமாகி, கிட்டத்தட்ட உணர்ச்சிகள் இல்லை. பலவீனத்தின் அத்தகைய தருணங்களில், பொதுவாக வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியளிக்கும் மக்கள் மற்றும் மீதமுள்ளவர்களால் ஊக்கமளிக்கிறார்கள், உண்மையான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டுகொள்வது மிகவும் கடினம் மற்றும் தலையணையில் இரவில் இரவில் அழுவதை ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினம். உதவியைப் பற்றி வலியுறுத்தி விடாதீர்கள், ஆனால் அதை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - நிலையான சொற்றொடர்கள் இல்லாமல், ஒரு வளர்ந்த பரிவாதிக்கான ஒரு நபருக்கு உங்களை அம்பலப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் வெறுமனே ஒரு நட்பாகவும். கட்டி, ஒரு நபர் கண்களை பாருங்கள் மற்றும் என்னிடம் சொல்லுங்கள்: "நான் உங்களுக்கு அருகில் இருக்கிறேன், நான் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி என்னிடம் சொல்ல தயங்க வேண்டாம் - நான் உங்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்கிறேன் அல்லது குறைந்தபட்சம் அமைதியாக கேட்கிறேன். " பொருட்கள் விநியோகித்தல், சுத்தம் செய்தல், ஆன்லைன் திரையரங்குகளில் பணம் செலுத்துதல் - காலப்பகுதியில் தனிப்பட்ட முறையில் மக்கள் சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை போது, அத்தகைய உதவி உண்மையில் மதிப்புமிக்கது.
உங்களைப் பற்றி உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்
வேறு ஒருவரின் கண்ணீர் மற்றும் நரம்பு நிலை பயமுறுத்தும் - இது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை ஆகும். நீங்கள் குழப்பமடையலாம், உங்கள் நெருங்கிய தவறு என்னவென்று பார்த்தால். சக்திகளுடன் சேர்ந்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்: ஒரு செய்தியை எழுதுக அல்லது ஒரு நபரை அழைக்கவும். எல்லோரும் நன்றாக இருக்கிறார்கள் என்று நடிக்கட்டும், ஆனால் ஆத்மாவின் ஆழங்களில் நீங்கள் தைரியமாக தனது முயற்சிகளில் இருந்து "கவசத்தை" முயற்சி செய்கிறீர்கள், ஒரு நல்ல மனநிலையில் உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். "இரங்கல்கள்" போன்ற எளிமையான வார்த்தைகள் "நான் அதை கடந்து வருகிறேன்" அல்லது "நான் உங்களுடன் பரிவுணர்வு" அல்லது "இந்த காலகட்டத்தை வாழ்வதற்கு உதவுவதோடு, மிக முக்கியமான மற்றும் முக்கியமானது. இது ஒரு தடையாக இல்லை, ஆனால் அவரது இழப்பில் ஒரு நபருடன் பரிவுணர்வு செய்ய நேர்மையான ஆசை. முக்கிய விஷயம் உங்கள் அனுபவத்துடன் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கொல்ல முயற்சிப்பதல்ல. என்னை நம்புங்கள், உங்கள் துக்கம் நித்தியம் இல்லை என்று உங்கள் நண்பர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் ஒரு கடினமான காலத்தில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் என்று சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை - அத்தகைய வார்த்தைகள் தற்காலிகமாக வலிமையை இழந்துவிட்டன. ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் தனிநபர் இருப்பதால், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்காவிட்டால், உங்கள் கதைகள் சொல்லாதீர்கள் - இதே போன்ற நிகழ்வுகள் மக்களுக்கு சமமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.
நீங்கள் தனிமைப்படுத்தலின் போது கூட தொடர்பு கொள்ளலாம்
Photo: unsplash.com.
கேள்விகள் கேட்க
நிகழ்வு பற்றி கேளுங்கள், குறிப்பாக விவரம், மதிப்பு இல்லை. ஒரு நபர் விரும்பினால், அது எப்படி நடந்தது என்று தன்னை சொல்லுவார். ஆனால் ஒரு நண்பர் ஓய்வெடுக்க உதவும் முக்கியமான சிக்கல்களை நீங்கள் கேட்கலாம் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலையை விட்டு வெளியேறவும், மற்ற விஷயங்களால் திசைதிருப்பப்படுகிறது: வீட்டிலேயே நீங்கள் உதவக்கூடியதை விட அவரது நாள் செலவழிக்கிறது என்பதை அறியுங்கள், அவர் நாளில் அவர் இன்னமும் தொடர்பு கொண்டிருக்கிறார், அவர் துக்கத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த கேள்விகளுக்கு நெருக்கமாக கேட்கப்படலாம் - அவர்கள் காயமடைவதில்லை, பக்கத்திலிருந்து நிலைமையை கருத்தில் கொள்ள உதவுகிறார்கள். என் நண்பருடன் உட்கார்ந்து, தேயிலை ஒரு குவளை செய்து, அவருடைய எல்லா உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளட்டும் - துக்கம் மற்றும் ஆழ்ந்த அனுபவங்கள் துக்கத்தில் துக்கம் மற்றும் ஆழமான அனுபவங்கள். இது ஒரு நண்பருடன் ஒரு பிரசன்னம் மற்றும் அருகாமையில் உள்ளது, மலையின் அனுபவம், அவர்களின் இதயத்தை குணப்படுத்த உதவும். கேள்விப்பட்டேன் மற்றும் வெளிப்படையாக எண்ணங்களை பகிர்ந்து கொள்ளவும், துக்கத்தின் பல்வேறு நிலைகளில் விழுங்குவதாகவும், குணப்படுத்துவதற்கு அவசியம்.
வருத்தப்படுகிற மக்களுக்கு உதவுவதற்கு வேறு வழிகள் உள்ளனவா? கீழே உள்ள கருத்துக்களில் பங்கு.