Nie ma człowieka, który ma całe życie, było różowo - wszystko stoi z trudnymi etapami. Dla jednego punktu zwrotnego będzie rozstanie, drugi "osiągnąć" śmierć bliska. Co by nas stało, zawsze potrzebujemy wsparcia innych. W tym materiale powie, jak pomóc swojemu przyjacielowi, który żałuje osobę lub doświadcza sytuacji.
Nie mam sił - to normalne
Smutek jest podobny do choroby: czujesz się powolny, nie możesz myśleć szybko, stając się niezdarnym i prawie nie ma emocji. W takich chwilach słabości ludzie, którzy zazwyczaj radują się w życiu i są zachęcani przez resztę, bardzo trudno jest rozpoznać prawdziwe emocje i przyznać, że płaczą w nocy na poduszce, reszta. Nie nalegajmy na pomoc, ale pamiętaj, aby go zaoferować - bez standardowych fraz i próbować narażać się na osobę z rozwiniętą empatią, ale po prostu iw przyjaznym. Uścisk, spójrz w oczy osoby i powiedz mi: "Jestem obok ciebie i chcę cię wspierać. Jeśli czujesz się źle, nie wahaj się powiedzieć mi o tym - postaram się pomóc lub przynajmniej w milczeniu słuchać. " Zamów dostawę produktów, sprzątanie, wynagrodzenie za kina online - w okresie, w którym nie jest zalecane, aby spotkać się z osobami osobiście, taka pomoc jest naprawdę cenna.
Daj sobie wiedzieć o sobie
Łzy kogoś innego i stan nerwowy mogą przestraszyć - jest to również normalna reakcja. Możesz być zdezorientowany, widząc, co twoje ścisłe jest złe. Spróbuj spotkać się z siłą i daj sobie poznać: napisz wiadomość lub zadzwoń do osoby. Niech udawaj, że wszystko jest w porządku, ale w głębi duszy próbujesz "zbroję" od jego próby odważnych i zmuszać do dobrego nastroju. Takie proste słowa jako "kondolencje", "Przepraszam, że przechodzisz przez to" lub "sympatyzuję z tobą i zawsze obok, aby pomóc przetrwać ten okres" najbardziej potrzebny i ważny. To nie jest banalność, ale szczere pragnienie sympatyzacji z osobą w jego stratę. Najważniejsze jest, aby nie próbować zabić emocji innych ludzi ze swoim doświadczeniem. Uwierz mi, twój przyjaciel rozumie, że jego żal nie jest wieczny, ale w trudnym okresie nie ma potrzeby mówienia, że wszystko będzie dobrze - dla niego takie słowa tymczasowo utracili siłę. Nie mów historii, jeśli nie jesteś pytany o nich, ponieważ każda sytuacja jest indywidualna - nawet podobne wydarzenia nigdy nie mają równego wpływu na ludzi.
Możesz nawet być w kontakcie podczas kwarantanny
Zdjęcie: UnlplaSh.com.
Zadawać pytania
Zapytaj o wydarzenie, szczególnie szczegółowo, nie warto. Jeśli ktoś chce, powie, jak to się stało. Ale możesz zadawać ważne kwestie, które pomogą przyjacielowi na relaks i Częściowo wyjść z stresującego stanu, rozproszony przez inne rzeczy: Dowiedz się, jak spędza swój dzień niż możesz pomóc w pracach domowych, z którymi nadal komunikuje się w ciągu dnia, są ludzie, z którymi dzieli smutek. Te pytania można zadawać zamknąć - nie są ranne i pomagają rozważyć sytuację z boku. Usiądź z moim przyjacielem, zrób kubek herbaty i pozwól mu dzielić wszystkie swoje uczucia - smutek i najgłębsze doświadczenia w ich stanie żalu. Jest to obecność i bliskość z przyjacielem, doświadczonym przez górę, może pomóc swojemu sercu leczyć. Słyszono i otwarcie dzielić myśli, kołysząc się na różnych etapach żalu, konieczne jest uzdrowienie.
Czy masz inne sposoby, aby pomóc bliskim ludziom, którzy się smucą? Udostępnij w poniższych komentarzach.