Neexistuje žádný muž, který má celý život byl růžový - všechno je potýkáno s obtížnými fázemi. Pro jeden bod otáčení se rozloučí, druhý "dosáhnout" smrti blízko. Co by se nám stalo, vždy potřebujeme podporu druhých. V tomto materiálu bude říct, jak pomoci svému příteli, který zaršíte osobu nebo zažívá o situaci.
Nemají síly - to je normální
Smutek je podobný onemocnění: Cítíte pomalé, nemůžete přemýšlet rychle, stát se neohrabaným a téměř nemám emoce. V takových okamžicích slabosti se lidé, kteří se obvykle radují v životě a jsou povzbuzeni zbytek, je velmi obtížné rozpoznat pravé emoce a přiznat, že plakají v noci v polštáři, zbytek. Neprovádějte na pomoc, ale nezapomeňte si nabídnout - bez standardních frází a pokusy se vystavit osobě se vyvinutou empatií, ale prostě a přátelský. Obejme se, podívej se do očí osoby a řekněte mi: "Jsem vedle tebe a chci vás podpořit. Pokud se cítíte špatně, neváhejte mi o tom říct - pokusím se vám pomoci nebo alespoň tiše poslouchat. " Objednat Dodání produktů, čištění, platba za online kina - v období, kdy se nedoporučuje setkat s lidmi osobně, tato pomoc je opravdu cenná.
Nechte se vědět o sobě
Slzy někoho jiného a nervového stavu může vystrašit - to je také normální reakce. Můžete být zmateni, když vidíte, co je vaše blízko špatné. Snažte se sejít se síly a nechat se vědět: Napsat zprávu nebo volání osoby. Nechte to předstírat, že je vše v pořádku, ale v hlubinách duše se snažíte "brnění" ze svých pokusů o statečnost a nutit se být v dobré náladě. Taková jednoduchá slova jako "soustrast", "Je mi líto, že projdete přes to" nebo "sympatizuji s vámi a vždy vedle pomoci přežít toto období" nejpotřebnější a důležitý. To není banalita, ale upřímná touha sympatizovat s člověkem ve své ztrátě. Hlavní věc se nesnaží zabít emoce jiných lidí se svými zkušenostmi. Věřte mi, váš přítel chápe, že jeho zármutek není věčný, ale v obtížném období není třeba říkat, že všechno bude v pořádku - pro něj taková slova dočasně ztratila sílu. Neříkej svým příběhům, pokud se o ně neptá, protože každá situace je individuální - i podobné události nikdy nemají stejný dopad na lidi.
Můžete být dokonce v kontaktu během karantény
Foto: UnsPlash.com.
Klást otázky
Zeptejte se na akci, zejména podrobně, nestojí za to. Pokud chce osoba, řekne si, jak se to stalo. Ale můžete zeptat důležité problémy, které pomohou příteli relaxovat a Částečně ukončit stresující stát, rozptýlený jinými věcmi: Naučte se, jak tráví svůj den, než můžete pomoci v práci v domácnosti, s nímž stále komunikuje během dne, existují lidé, s nimiž se sdílí zármutek. Tyto otázky lze zeptat Zavřít - nejsou zraněni a pomáhají zvážit situaci ze strany. Posaďte se s mým přítelem, udělejte si hrnek čaje a nechte ho podělit o všechny své pocity - smutek a nejhlubší zkušenosti v jejich stavu zármutku. To je přítomnost a blízkost s přítelem, zkušeným horou, může pomoci svému srdci léčit. Buďte slyšeni a otevřeně sdílet myšlenky, kymácející se v různých fázích zármutku, je nutné pro uzdravení.
Máte jiné způsoby, jak pomoci blízkým lidem, kteří truchli? Podíl na komentářech níže.