Nėra nė vieno žmogaus, kuris turi visą gyvenimą, buvo rožinė - viskas susiduria su sudėtingais etapais. Už vieną posūkio tašką bus atsiskyrimas, kitas "pasiekti" uždarymo mirtį. Kas atsitiktų mums, mes visada reikia kitų paramos. Šioje medžiagoje bus pasakyta, kaip padėti savo draugui, kuris išgyvena asmenį arba patiria apie situaciją.
Neturi jėgų - tai normalu
Sound yra panašus į ligą: jaučiatės vangus, jūs negalite mąstyti greitai, tampa baisu ir beveik neturi emocijų. Tokiais silpnumo akimirkomis, žmonės, kurie paprastai džiaugiasi gyvenimu ir yra skatinami poilsio, labai sunku atpažinti tikras emocijas ir pripažinti, kad jie verkia naktį pagalvėje, likusioje vietoje. Nereikia reikalauti pagalbos, bet būtinai pasiūlykite jį - be standartinių frazių ir bando atskleisti save asmeniui su išsivysčiusiu empatija, bet tiesiog ir draugišku. Apkabinti, pažvelgti į asmens akis ir pasakyk man: "Aš esu šalia tavęs ir aš noriu jus palaikyti. Jei jaučiatės blogai, nedvejodami pasakykite apie tai - aš stengsiuosi jums padėti arba bent jau tyliai klausytis. " Produktų pristatymas, valymas, mokėjimas už internetinius kino teatrus - tuo laikotarpiu, kai nerekomenduojama susitikti su žmonėmis asmeniškai, tokia pagalba yra tikrai vertinga.
Leiskite sau žinoti apie save
Kažkas kito ašaros ir nervų valstybė gali panika - tai taip pat yra normali reakcija. Jūs galite būti supainioti, matydami, kokie yra jūsų artima. Pabandykite sujungti su jėgomis ir leiskite sau žinoti: parašykite pranešimą arba skambinkite asmeniui. Leiskite jam apsimesti, kad viskas yra gerai, bet sielos gylyje, kurį bandote "šarvai" nuo jo bandymų drąsiai ir priversti save būti geros nuotaikos. Tokie paprasti žodžiai kaip "užuojautos", "Atsiprašau, kad jūs einate per jį" arba "aš užjaučiu su jumis ir visada šalia padėti išgyventi šį laikotarpį" labiausiai reikalinga ir svarbiausia. Tai nėra banalumas, bet nuoširdus noras užjausti asmenį savo nuostoliuose. Svarbiausia yra ne bandyti nužudyti kitų žmonių emocijas su savo patirtimi. Patikėkite, tavo draugas supranta, kad jo sielvartas nėra amžinas, tačiau sudėtingu laikotarpiu nereikia pasakyti, kad viskas bus gerai - jam tokie žodžiai laikinai prarado jėgą. Nesakykite savo istorijoms Jei nesate paklausta apie juos, nes kiekviena situacija yra individuali - netgi panašūs įvykiai niekada neturėtų vienodo poveikio žmonėms.
Karantino metu netgi galite susisiekti
Nuotrauka: unsplash.com.
Užduoti klausimus
Paklauskite apie įvykį, ypač išsamiai, ne verta. Jei asmuo nori, jis pasakys sau, kaip tai įvyko. Bet jūs galite paprašyti svarbių problemų, kurios padės draugui atsipalaiduoti ir Iš dalies išeiti iš stresinės būklės, išsiblaškęs kiti dalykai: Sužinokite, kaip jis praleidžia savo dieną, nei galite padėti namuose, su kuriais jis vis dar bendrauja per dieną, yra žmonių, su kuriais jis dalijasi liūdesiu. Šiuos klausimus galima užduoti arti - jie nėra sužeisti ir padeda apsvarstyti situaciją iš šono. Sėdėkite su savo draugu, padarykite arbatos puodelį ir leiskite jam pasidalinti visus savo jausmus - liūdesį ir giliausią patirtį savo sielvarto būsenoje. Tai yra buvimas ir artumas su draugu, patyręs kalnu, gali padėti savo širdiui išgydyti. Būkite išgirsti ir atvirai dalytis mintis, swaying skirtinguose siuvimo etapuose, tai yra būtina gydymui.
Ar turite kitų būdų, kaip padėti artimiems žmonėms, kurie griebia? Pasidalinkite toliau pateiktomis pastabomis.