آنسو میں مدد ملے گی: دوستوں کی مدد کرنے کے لئے کس طرح پیاروں کے نقصان کے بارے میں سوچ رہے ہیں

وہاں کوئی آدمی نہیں ہے جو پوری زندگی میں گلابی ہوئی ہے - سب کچھ مشکل مراحل کا سامنا ہے. ایک موڑ کے نقطہ نظر کے لئے، دوسرے "حاصل" قریبی موت کی موت ہوگی. ہمارے ساتھ کیا ہوگا، ہمیں ہمیشہ دوسروں کی حمایت کی ضرورت ہے. اس مواد میں یہ بتائیں گے کہ آپ کے دوست کی مدد کرنے کے لئے کس طرح، جو کسی شخص کو غم کرتا ہے یا صورت حال کے بارے میں تجربہ کر رہا ہے.

فورسز نہیں ہیں - یہ عام ہے

غم کی بیماری کی طرح ہے: آپ کو سست محسوس ہوتا ہے، آپ جلدی سے نہیں سوچ سکتے ہیں، غصہ بننے اور تقریبا جذبات نہیں ہیں. کمزوری کے اس طرح کے لمحات میں، لوگ جو عام طور پر زندگی میں خوش ہوتے ہیں اور باقی کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں، یہ سچ جذبات کو تسلیم کرنا بہت مشکل ہے اور تسلیم کرنے کے لئے کہ وہ تکیا میں رات کو روتے ہیں. مدد پر اصرار نہ کریں، لیکن اس کو پیش کرنے کے لئے اس بات کا یقین نہ کریں - معیاری جملے کے بغیر اور کسی بھی شخص کو ایک تیار شدہ ہمدردی کے ساتھ خود کو بے نقاب کرنے کی کوششیں، لیکن صرف اور دوستانہ طور پر. گلے، کسی شخص کی آنکھوں میں نظر آتے ہیں اور مجھے بتائیں: "میں آپ کے آگے ہوں اور میں آپ کی مدد کرنا چاہتا ہوں. اگر آپ برا محسوس کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں مجھے بتانے میں ہچکچاتے ہیں - میں آپ کی مدد کرنے کی کوشش کروں گا یا کم از کم خاموشی سے سننا. " مصنوعات کی آرڈر کی ترسیل، صفائی، آن لائن سنیماوں کے لئے ادائیگی - اس مدت میں جب لوگوں کو ذاتی طور پر لوگوں کے ساتھ ملنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے تو اس طرح کی مدد واقعی قابل قدر ہے.

اپنے آپ کو اپنے بارے میں جاننے دو

کسی اور کے آنسو اور اعصابی حالت ڈرا سکتے ہیں - یہ بھی ایک عام ردعمل ہے. آپ کو الجھن جا سکتا ہے، یہ دیکھ کر آپ کے قریبی برا ہے. فورسز کے ساتھ مل کر حاصل کرنے اور اپنے آپ کو جاننے کی کوشش کریں: ایک پیغام لکھیں یا کسی شخص کو فون کریں. یہ بتائیں کہ سب ٹھیک ہے، لیکن روح کی گہرائیوں میں آپ کو اپنے اچھے موڈ میں رہنے کے لئے بہادر اور مجبور کرنے کی کوششوں سے "کوچ" کی کوشش کر رہے ہیں. اس طرح کے سادہ الفاظ "تعزیت" کے طور پر، "مجھے افسوس ہے کہ آپ اس کے ذریعے گزرتے ہیں" یا "میں آپ کے ساتھ ہمدردی اور ہمیشہ اس مدت سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے" سب سے زیادہ ضرورت اور اہم. یہ ایک بیداری نہیں ہے، لیکن اس کے نقصان میں کسی شخص کے ساتھ ہمدردی کرنے کے لئے مخلص خواہش ہے. اہم بات آپ کے تجربے کے ساتھ دوسرے لوگوں کے جذبات کو مارنے کی کوشش نہیں کرنا ہے. مجھ پر یقین کرو، آپ کا دوست سمجھتا ہے کہ اس کا غم ابدی نہیں ہے، لیکن ایک مشکل مدت میں یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا - اس کے لئے اس طرح کے الفاظ کو عارضی طور پر کھو دیا. اگر آپ ان کے بارے میں نہیں پوچھا تو اپنی کہانیاں مت بتائیں، کیونکہ ہر صورت حال انفرادی ہے - یہاں تک کہ اسی طرح کے واقعات کو بھی لوگوں پر برابر اثر پڑتا ہے.

آپ قرنطین کے دوران بھی رابطے میں ہوسکتے ہیں

تصویر: Unsplash.com.

سوالات پوچھیے

ایونٹ کے بارے میں پوچھیں، خاص طور پر تفصیل سے، اس کے قابل نہیں. اگر کوئی شخص چاہتا ہے، تو وہ اپنے آپ کو بتائے گا کہ یہ کیسے ہوا. لیکن آپ اہم مسائل سے پوچھ سکتے ہیں جو دوست کو آرام کرنے میں مدد ملے گی جزوی طور پر ایک کشیدگی کی حالت سے باہر نکلیں، دوسرے چیزوں کی طرف سے پریشان کن: جانیں کہ وہ اپنے دن سے کس طرح خرچ کرتا ہے کہ آپ گھر کے کام میں مدد کرسکتے ہیں، جن کے ساتھ وہ اب بھی دن کے دوران بات چیت کررہے ہیں، وہ لوگ ہیں جن کے ساتھ وہ غم کرتے ہیں. یہ سوالات قریب سے پوچھا جا سکتا ہے - وہ زخمی نہیں ہوتے ہیں، اور اس کی صورت حال پر غور کرنے میں مدد کرتے ہیں. میرے دوست کے ساتھ بیٹھ جاؤ، چائے کی ایک گندگی بنائیں اور اس کے تمام جذبات کو ان کی تمام جذبات کا اشتراک کرنے دیں - غم کی حالت میں اداس اور گہری تجربات. یہ ایک دوست کے ساتھ موجودگی اور قربت ہے، پہاڑ کی طرف سے تجربہ کار، ان کے دل کو شفا دینے میں مدد مل سکتی ہے. سنا اور کھلے طور پر خیالات کا اشتراک کریں، غم کے مختلف مراحل پر بھروسہ کریں، یہ شفا یابی کے لئے ضروری ہے.

کیا آپ کے پاس غمگین لوگوں کو بند کرنے میں مدد کرنے کے دوسرے طریقے ہیں؟ ذیل میں تبصرے میں اشتراک کریں.