Kuangalia wasichana wenye nguvu kutoka Instagram, ambao waliweza kutumia babies virtuoso, kukamata miili katika mazoezi, kuongeza watoto, kutumia muda na mumewe na kufikia urefu katika kazi, tunaanza kuwa na wivu. Kuchanganya haya yote inaonekana kuwa haijulikani kwetu. Na ni kweli karibu haiwezekani ikiwa huna wasaidizi wa kazi za nyumbani na nanny. Hata hivyo, kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi wako na kufanya ratiba yako zaidi inayojaa tunaweza bado. Ili kufanya hivyo, pata na kuondosha magonjwa yanayoingilia kati na kuishi katika maisha kamili.
Hizi ni pamoja na, kwa mfano, anemia. Ikiwa una sifa ya pallor ya kihistoria, ni muhimu kupitisha damu kwa hemoglobin na, ikiwa ni lazima, wasiliana na daktari kupata kichocheo cha madawa ya kulevya na chuma.
Kisukari cha sukari kinajulikana kwa kutowezekana kwa seli ili kunyonya glucose, pia hutoa athari ya uchovu. Ikiwa jamaa zako zina ugonjwa huo, wewe "paddy" au upendo pipi, basi uko katika kundi la hatari.
Avitaminosis sio hadithi. Ukosefu wa vitamini B12, kwa mfano, huathiri vibaya mfumo wa neva na kazi ya hematopoic ya mwili. Uhaba wa vitamini D unaweza kusababisha unyogovu na kuongeza shinikizo la damu. Wasiliana na daktari wako, mkono juu ya vipimo na kujaza upungufu wa vitamini.
Hii si orodha kamili ya magonjwa ambayo dalili inaweza kuwa uchovu. Ili kutambua sababu ya hali hii, unaweza kuja kwenye mapokezi kwa mtaalamu, ambayo itaweka tafiti na mashauriano muhimu.