It is heul lestich om in nij libben te begjinnen as it skaad fan foarige relaasjes boppe jo hingje. Wist net elkenien hoe't ik it ferline te riden. Wy sille besykje jo te helpen josels te begripen en jo ferline ûnderfining, sadat jo jo libben kinne ferhierd hawwe oan it nije haadstik.
Handeling
Beweging is de basis fan ús libben, dus jo hoege net op syn plak te hussen, einlings mei negative gedachten út it ferline. Jo problemen sille harsels net oplosse. Stean op en meitsje ynspanningen. Dizze aksje-metoade sil jo leare om foarút te gean en net stopje, wat sil helpe om de krisis te oerlibjen tidens it breuk.
Ferwiderje lessen út it ferline-ûnderfining
Foto: pixabay.com/ru.
Stopje josels skuld
D'r is neat perfekt yn 'e wrâld, en foaral perfekte minsken. Fansels, yn it ferline is d'r sawol jo skuld, mar is it wurdich te fermoardzjen? Elke gat hat in reden. Miskien waarden jo ferwachtingen mei partner net rjochtfeardich, koene jo him net jaan, wat hy woe, en hy, op syn beurt, net wat fan jo behoeften foldie. Yn dizze situaasje is it natuerlik dat jo bitterheid fiele. Mar net nedich om te sjongen yn dizze steat, ferjit josels.
Tink oan goed
D'r is gjin relaasje ynboude op it negative. Tink derom hoefolle prachtige mominten jo hawwe ûnderfûn mei dizze persoan. No kinne jo neat feroarje, sels as it jo liket dat jo op ien of oare punt koenen dwaan. Tink oan goed en glimkje. Besykje sa fier mooglik negative gedachten út te riden.
Tink oan goed
Foto: pixabay.com/ru.
Ferwiderje lessen út it ferline-ûnderfining
As jo lykwols wat sûnde hawwe fan relaasjes út it ferline, hoege jo net sa ungewoane gefoelens te ferheegjen. Jo sille gjinien minder meitsje, mar josels. Neat kin net wizige wurde, jo feroarje it ferline net, jo kinne allinich opnij neitinke wat der bard is en trochgean om jo eigen flaters te werheljen.
Omtinken jaan oan josels
Jo eardere partner kin oer jo tinke oer jo, om mei ien te libjen en te kommunisearjen. Jo taak is om op josels te fokusjen. As jo net oer josels tinke, sil gjinien tinke. In protte froulju hâlde fan tinkbere dialogen ûnder harsels en begripe, mar begryp: Alles bart allinich yn jo holle en hat tinzen oer dizze persoan frijlit oer dizze persoan, no hat hy syn eigen libben.
Omtinken jaan oan josels
Foto: pixabay.com/ru.
Tink oer de takomst
Safolle psychologen sizze: "Sjoch foarút, yn 'e takomst, dan sille jo gjin tiid hawwe om werom te sjen." Jo hawwe smoarch fan ûnderfining west yn relaasjes út it ferline, en no sil dizze ûnderfining jo in goede tsjinst tsjinje as jo jo nije leafde moetsje. Fansels, fansels, fansels ta tiid kinne jo ûnthâlde wat ienris barde, mar lit dizze gedachten te faak yn jo holle sette.
Pogingen pleagje om it te ferjitten
Jo sille noch net útwurkje. As wy besykje wat te ferjitten, begjinne om ûnnatuerlike dingen te meitsjen. Foarige relaasjes binne diel fan jo libben. Net nedich om dit diel te fermoardzjen. Miskien is in bytsje letter jo harsens sille minder en minder wêze en minder en minder jo dizze oantinkens bringe.
Begryp dat alles feroaret yn it libben
Neat duorret ivich. Nim it om kalm te gean. Feroarings - diel fan 'e formaasje fan' e persoanlikheid. Jo kinne út learen klimme, mar d'r binne dingen dy't wy net kinne kontrolearje. Libje hjir en no, oars riskearje jo te ferliezen wat jo al hawwe.
Pogingen pleagje om it te ferjitten
Foto: pixabay.com/ru.
Fyn in alternatyf
Yn plak fan de dagen om himsels te riden yn 'e bondel fertriet fan' e oantinkens, sammelje en gean earne mei freonen of sibben. In goed bedriuw is yn steat om jo út 'e depressyf steat te bringen.
Oaren helpe
Dit is in heul goede manier om te distractearjen. It is net nedich om de wrâld yn in wrâldwide sin te feroarjen, gewoan omtinken jaan oan dyjingen dy't neist jo binne. As jo diele mei minsken mei emoasjes, komme se werom nei jo yn dûbele grutte.
Elke Checkeoot is min te soargen, mar it is ûnûntkomber. Dus wenje net op it ferline, ynstee, sjoch foarút.