Heke şîfreya têkiliyên berê li jor we bimîne, pir zehmet e ku meriv jiyanek nû dest pê bike. Ma her kes nizane ka meriv berê çawa diçe. Em ê hewl bidin ku ji we re bibin alîkar ku hûn xwe û ezmûna xwe ya paşîn fam bikin da ku hûn jiyana xwe ji bo beşa nû bikirin.
Ewlekarî
Tevger bingeha jiyana me ye, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku li cihê xwe bê huştin, di dawiyê de bi ramanên neyînî ji paşerojê. Pirsgirêkên we dê xwe çareser nekin. Bisekinin û hewl bidin. Ev rêbaza çalakiyê dê we hîn bike ku hûn pêş de biçin û bisekinin, ya ku dê di dema rûkalê de ji bo ku ji krîzê xelas bibe.
Ji ezmûna paşîn dersan derxînin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Xwe sûcdar rawestînin
Di cîhanê de tiştek bêkêmasî tune, û nemaze mirovên bêkêmasî. Bê guman, di demên berê de, her du xeletiya we heye, lê ew qas ku ew pir bikuje? Her hebkî sedemek heye. Dibe ku hêviyên we bi hevjînê re ne rast bûn, hûn nekarin wî bidin wî tiştê ku wî dixwest, û ew, bi ber xwe, hin hewcedariyên we têr nekir. Di vê rewşê de, xwezayî ye ku hûn hestî hîs dikin. Lê ne hewce ye ku di vî dewletê de bimînim, xwe bibexşîne.
Baş bifikirin
Li ser neyînî têkiliyek bi tevahî nehatiye çêkirin. Bînin bîra xwe ku çend demên ecêb ên ku hûn bi vî mirovî re ceribandine. Naha hûn nikarin tiştek biguhezînin, hetta ku ji we re xuya dike ku hûn dikarin li deverek din bikin ku hûn bi rengek din bikin. Baş bifikirin û bişirîn. Biceribînin ku fikrên neyînî bi qasî gengaz derxînin.
Baş bifikirin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Ji ezmûna paşîn dersan derxînin
Lêbelê, heke we hin gunehên têkiliyên paşîn hene, hûn ne hewce ne ku hestên ewqasî nediyar derxînin. Hûn ê ji xwe re kesek xirabtir nekin. Othingu tişt nabe ku were guhertin, hûn paşerojê neguherînin, hûn dikarin tenê tiştê ku qewimîn dîsa bişopînin û berdewam nekin ku xeletiyên xwe dubare nekin.
Bala xwe bidin xwe
Hevkarê we yê berê dikare li ser we tiştek bifikire, da ku bi tu kesî re bijî û têkilî daynin. Karê we ev e ku hûn balê bikişînin ser xwe. Heke hûn li ser xwe nefikirin, dê kes nefikire. Pir jin hez dikin ku di nav xwe û berê de diyalogên xeyalî ava bikin, lê fêm bikin: Hemî di serê we de çêbibe, bi rastî, ramanên li ser vî mirovî azad dikin, niha wî jiyana xwe heye, û we jî heye.
Bala xwe bidin xwe
Wêne: Pixabay.com/ru.
Li ser pêşerojê bifikirin
Wekî ku gelek psîkolog dibêjin: "Di pêşerojê de," li pêş binêrin, wê hingê hûn ê wextê xwe nedin ku li paş xwe mêze bikin. " Hûn di têkiliyên paşerojê de tecrûbeya qirêj bûne, û niha ev ezmûn dê gava ku hûn bi evîna xwe ya nû re hevdîtinek baş xizmet bikin. Bê guman, ji dem û pê ve hûn dikarin bînin bîra xwe ku carekê di navbera we de qewimiye, lê destûrê nedin ku van ramanan pir caran di serê we de rûnin.
Hewl didin ku ew ji bîr nekin
Hûn hîn jî dê kar nekin. Dema ku em hewl didin ku tiştek ji bîr bikin, dest bi çêkirina tiştên nedîtî bikin. Têkiliyên paşîn beşek ji jiyana we ne. Ne hewce ye ku vê perçê bikuje. Dibe ku piçek paşê mêjiyê we kêm û kêmtir be û kêmtir we van bîranînan bîne.
Fêm bikin ku her tişt di jiyanê de diguhere
Tiştek berdewam nake. Wê bigirin ku bi aramî bi ser bikevin. Guherîn - beşek ji avakirina kesayetiyê. Hûn dikarin ji çermê rakin, lê tiştên ku em nekarin kontrol bikin hene. Li vir û naha bijîn, wekî din hûn rîsk winda dikin ku hûn berê xwe bidin we.
Hewl didin ku ew ji bîr nekin
Wêne: Pixabay.com/ru.
Alternatîfek bibînin
Di şûna rojan de ji bo ku xwe di navbêna bîranînên ji bîranînan de biçin, kom bibin û biçin cîhek bi heval an xizmên xwe. Pargîdaniyek baş dikare we ji dewleta depresyonê derxe.
Alîkariya yên din bikin
Ev awayek pir baş e ku meriv xwe dûr bixe. Ne hewce ye ku cîhanê di wateya cîhanê de biguheze, tenê bala xwe bide kesên ku li pêş we ne. Gava ku hûn bi kesên bi hestyarî re parve dikin, ew di mezinahiya duduyan de vedigerin.
Her checkeoot xemgîn e, lê ew neçar e. Ji ber vê yekê li ser paşerojê, li şûna, li bendê nebin.