જો પાછલા સંબંધોની છાયા તમારા ઉપર લટકાવવામાં આવે તો નવું જીવન શરૂ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ભૂતકાળને કેવી રીતે ચલાવવું તે દરેકને જાણતા નથી. અમે તમને પોતાને અને તમારા ભૂતકાળના અનુભવને સમજવામાં સહાય કરીશું જેથી તમે તમારા જીવનને નવા પ્રકરણમાં ભાડે આપી શકો.
કાર્ય
આંદોલન એ આપણા જીવનનો આધાર છે, તેથી તમારે ભૂતકાળમાં નકારાત્મક વિચારો સાથે, સ્થાને હશ થવાની જરૂર નથી. તમારી સમસ્યાઓ પોતાને હલ કરશે નહીં. ઊભા રહો અને પ્રયત્નો કરો. આ ક્રિયા પદ્ધતિ તમને આગળ વધવા માટે શીખવશે અને રોકશે નહીં, જે ભંગાણ દરમિયાન કટોકટીમાં ટકી રહેવા માટે મદદ કરશે.
ભૂતકાળના અનુભવથી પાઠ દૂર કરો
ફોટો: pixabay.com/ru.
પોતાને દોષિત ઠરાવો
દુનિયામાં સંપૂર્ણ કંઈ નથી, અને ખાસ કરીને સંપૂર્ણ લોકો. અલબત્ત, ભૂતકાળમાં, તમારી ભૂલ બંને છે, પરંતુ તે ખૂબ જ હત્યા કરવા યોગ્ય છે? કોઈપણ ગેપ એક કારણ છે. કદાચ ભાગીદાર સાથેની તમારી અપેક્ષાઓ ન્યાયી ન હતી, તમે તેને જે જોઈએ તે આપી શક્યા નથી, અને તે બદલામાં, તમારી કેટલીક જરૂરિયાતોને સંતોષે નહીં. આ પરિસ્થિતિમાં, તે કુદરતી છે કે તમે કડવાશ અનુભવો છો. પરંતુ આ સ્થિતિમાં ફરવાની જરૂર નથી, પોતાને માફ કરો.
સારા વિચારો
નકારાત્મક પર સંપૂર્ણપણે કોઈ સંબંધ બાંધતો નથી. યાદ રાખો કે તમે આ વ્યક્તિ સાથે કેટલા અદ્ભુત ક્ષણો અનુભવો છો. હવે તમે કંઈપણ બદલી શકતા નથી, ભલે તે તમને લાગે કે તમે અમુક સમયે અન્યથા કરવા માટે કરી શકો છો. સારા અને સ્મિત વિશે વિચારો. જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં નકારાત્મક વિચારોને ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો.
સારા વિચારો
ફોટો: pixabay.com/ru.
ભૂતકાળના અનુભવથી પાઠ દૂર કરો
જો કે, જો તમારી પાસે ભૂતકાળના સંબંધોનો થોડો પાપ છે, તો તમારે એટલી અપ્રિય લાગણીઓને વધારે પડતી વધારવાની જરૂર નથી. તમે કોઈને પણ વધુ ખરાબ બનાવશો નહીં. કંઇ પણ બદલી શકાતું નથી, તમે ભૂતકાળમાં ફેરફાર કરશો નહીં, તમે જે બન્યું તે જ ફરીથી વિચાર કરી શકો છો અને તમારી પોતાની ભૂલોને પુનરાવર્તિત કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
તમારી તરફ ધ્યાન આપો
તમારા ભૂતપૂર્વ સાથી તમારા વિશે કંઇપણ વિચારી શકે છે, રહેવા અને કોઈની સાથે વાતચીત કરી શકે છે. તમારું કાર્ય તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું છે. જો તમે તમારા વિશે વિચારતા નથી, તો કોઈ પણ વિચારશે નહીં. ઘણી સ્ત્રીઓ પોતાને અને ભૂતપૂર્વ વચ્ચે કાલ્પનિક સંવાદો બનાવવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ સમજો: આ બધું ફક્ત તમારા માથામાં જ થાય છે અને વાસ્તવિકતા સાથે કંઈ લેવાનું નથી, આ વ્યક્તિ વિશે વિચારો છોડો, હવે તેની પાસે તેનું પોતાનું જીવન છે, અને તમારી પાસે તેનું પોતાનું છે.
તમારી તરફ ધ્યાન આપો
ફોટો: pixabay.com/ru.
ભવિષ્ય વિશે વિચારો
ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે: "આગળ જુઓ, ભવિષ્યમાં, પછી તમારી પાસે પાછા જોવા માટે સમય હશે નહીં." ભૂતકાળના સંબંધોમાં તમે અનુભવનો અનુભવ કર્યો છે, અને હવે જ્યારે તમે તમારા નવા પ્રેમને મળો ત્યારે આ અનુભવ તમને સારી સેવા આપશે. અલબત્ત, સમય-સમય પર તમે યાદ રાખી શકો છો કે તમારામાં એક વાર શું થયું છે, પરંતુ આ વિચારોને વારંવાર અને તમારા માથામાં ઊંડા સ્થાયી થવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
તેને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
તમે હજી પણ કામ કરશો નહીં. જ્યારે આપણે કંઇક ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, ત્યારે અકુદરતી વસ્તુઓ બનાવવાનું શરૂ કરો. ભૂતકાળના સંબંધો તમારા જીવનનો ભાગ છે. આ ભાગને મારી નાખવાની જરૂર નથી. કદાચ થોડુંક પછી તમારું મગજ ઓછું અને ઓછું અને તમને આ યાદોને લાવશે.
સમજો કે જીવનમાં બધું જ બદલાતું રહે છે
કંઇ જ હંમેશા માટે ટકતું નથી. શાંતપણે આગળ વધો. ફેરફારો - વ્યક્તિત્વની રચનાનો ભાગ. તમે ચામડાની બહાર ચઢી શકો છો, પરંતુ એવી વસ્તુઓ છે જે અમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. અહીં અને હવે જીવંત રહો, અન્યથા તમે જે પહેલેથી જ ગુમાવશો તે ગુમાવવાનું જોખમ લે છે.
તેને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં
ફોટો: pixabay.com/ru.
વૈકલ્પિક શોધો
યાદોથી ઉદાસીના ટોળુંમાં પોતાને ચલાવવાના દિવસોની જગ્યાએ, ભેગા કરો અને મિત્રો અથવા સંબંધીઓ સાથે ક્યાંક જાઓ. સારી કંપની તમને ડિપ્રેસનવાળી સ્થિતિમાંથી બહાર લાવી શકે છે.
અન્યને મદદ કરો
આ વિચલિત કરવા માટે એક ખૂબ જ સારો રસ્તો છે. વૈશ્વિક અર્થમાં વિશ્વને બદલવું જરૂરી નથી, ફક્ત તમારા પછીના લોકો પર ધ્યાન આપો. જ્યારે તમે લોકો સાથે લાગણીઓ સાથે શેર કરો છો, ત્યારે તેઓ તમને ડબલ કદમાં પાછા ફરે છે.
દરેક ચેક્કૂટ ચિંતા કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે અનિવાર્ય છે. તેથી ભૂતકાળમાં ન રહો, તેના બદલે, આગળ જુઓ.