من الصعب للغاية بدء حياة جديدة إذا كان ظل العلاقات السابقة معلقة فوقك. لا يعرف الجميع كيفية قيادة الماضي. سنحاول مساعدتك في فهم نفسك وتجربتك السابقة حتى تتمكن من استئجار حياتك في الفصل الجديد.
يمثل
الحركة هي أساس حياتنا، لذلك لا تحتاج إلى التخلص منها في مكانها، وأخيرا مع الأفكار السلبية من الماضي. مشاكلك لن تحل نفسها. الوقوف ووضع الجهود. ستعلمك طريقة العمل هذه بالمضي قدما ولا تتوقف، مما سيساعد على البقاء على قيد الحياة من الأزمة أثناء التمزق.
إزالة الدروس من الخبرة الماضية
الصورة: pixabay.com/ru.
توقف عن إلقاء اللوم على نفسك
لا يوجد شيء مثالي في العالم، وخاصة الأشخاص المثاليين. بالطبع، في الماضي، هناك كل من خطأك، ولكن هل يستحق القتل كثيرا؟ أي فجوة لها سبب. ربما لم يبرر توقعاتك مع الشريك، فلا يمكن أن تعطيه ما أراده، وهو بدوره لم يرضي بعض احتياجاتك. في هذه الحالة، من الطبيعي أن تشعر بالمرارة. ولكن لا حاجة للبقاء في هذه الحالة، سامح نفسك.
فكر في الخير
لا توجد علاقة مبنية بالكامل على السلبية. تذكر كم لحظات رائعة التي شهدتها مع هذا الشخص. الآن لا يمكنك تغيير أي شيء، حتى لو كان يبدو لك أنه يمكنك في مرحلة ما للقيام بذلك بطريقة أخرى. فكر في الخير والابتسامة. حاول طرد الأفكار السلبية قدر الإمكان.
فكر في الخير
الصورة: pixabay.com/ru.
إزالة الدروس من الخبرة الماضية
ومع ذلك، إذا كان لديك بعض الخطيئة العلاقات السابقة، فلن تحتاج إلى تفاقم المشاعر غير السارة. لن تجعل أسوأ أي شخص سوى نفسك. لا يمكن تغيير شيء، فأنت لا تغير الماضي، يمكنك إعادة التفكير في ما حدث فقط واستمر في عدم تكرار أخطائك الخاصة.
إيلاء الاهتمام لنفسك
شريكك السابق يمكن أن يفكر في أي شيء، للعيش والتواصل مع أي شخص. مهمتك هي التركيز على نفسك. إذا كنت لا تفكر في نفسك، فلن يفكر أحد. تحب العديد من النساء بناء حوارات وهمية بين أنفسهم و السابق، ولكنهم يفهمون: كل هذا يحدث فقط في رأسك وليس له علاقة بالواقع، والإفراج عن أفكار حول هذا الشخص، والآن لديه حياته الخاصة، ولديك.
إيلاء الاهتمام لنفسك
الصورة: pixabay.com/ru.
فكر بالمستقبل
كما يقول العديد من علماء النفس: "نتطلع إلى المستقبل، في المستقبل، فلن يكون لديك وقت للنظر إلى الوراء". لقد كنت قذرا من الخبرة في العلاقات السابقة، والآن ستؤدي هذه التجربة إلى خدمة خدمة جيدة عندما تقابل حبك الجديد. بالطبع، من وقت لآخر، يمكنك تذكر ما حدث مرة واحدة بينك، ولكن لا تسمح لهذه الأفكار في كثير من الأحيان وتستقر بعمق في رأسك.
لا تهتم محاولات نسيانها
ما زلت لن تنجح. عندما نحاول نسيان شيء ما، ابدأ في جعل أشياء غير طبيعية. العلاقات الماضية هي جزء من حياتك. لا حاجة لقتل هذا الجزء. ربما في وقت لاحق قليلا سيكون عقلك أقل وأقل وإحضار هذه الذكريات.
نفهم أن كل شيء يتغير في الحياة
لا شيء يدوم إلى الأبد. خذها للمضي قدما بهدوء. التغييرات - جزء من تشكيل الشخصية. يمكنك الصعود من الجلد، ولكن هناك أشياء لا يمكننا التحكم فيها. مباشر هنا والآن، وإلا فإنك تخاطر بفقدان ما لديك بالفعل.
لا تهتم محاولات نسيانها
الصورة: pixabay.com/ru.
العثور على بديل
بدلا من الأيام لقيادة نفسه في حفنة من الحزن من الذكريات، جمع وتذهب إلى مكان ما مع الأصدقاء أو الأقارب. شركة جيدة قادرة على الخروج من الدولة الاكتئاب.
ساعد الاخرين
هذه طريقة جيدة جدا للانتباه. ليس من الضروري تغيير العالم بمعنى عالمي على الإطلاق، فقط انتبه لأولئك الذين هم بجانبك. عندما تشارك مع أشخاص مع العواطف، يعودون إليك في حجم مزدوج.
كل شيكوت يصعب القلق، لكنه أمر لا مفر منه. لذلك لا أسكن في الماضي، بدلا من ذلك، نتطلع إلى الأمام.