Dit is baie moeilik om 'n nuwe lewe te begin as die skaduwee van vorige verhoudings bo jou hang. Weet almal nie hoe om die verlede te bestuur nie. Ons sal probeer om u te help om jouself en u vorige ervaring te verstaan sodat u u lewe aan die nuwe hoofstuk kan huur.
daad
Beweging is die basis van ons lewe, dus jy hoef nie in plek te wees nie, uiteindelik met negatiewe gedagtes van die verlede. U probleme sal hulself nie oplos nie. Staan op en maak pogings. Hierdie aksie metode sal jou leer om voort te gaan en nie te stop nie, wat sal help om die krisis tydens die breuk te oorleef.
Verwyder lesse uit vorige ervaring
Foto: pixabay.com/Ru.
Stop jouself
Daar is niks perfek in die wêreld nie, en veral volmaakte mense. Natuurlik, in die verlede is daar beide jou skuld, maar is dit die moeite werd om soveel dood te maak? Enige gaping het 'n rede. Miskien is jou verwagtinge met die vennoot nie geregverdig nie, jy kon hom nie gee wat hy wou hê nie, en hy het op sy beurt nie van jou behoeftes voldoen nie. In hierdie situasie is dit natuurlik dat jy bitterheid voel. Maar nie nodig om in hierdie toestand te bly nie, vergewe jouself.
Dink aan goed
Daar is geen verhouding wat ten volle op die negatiewe gebou is nie. Onthou hoeveel wonderlike oomblikke wat jy met hierdie persoon ervaar het. Nou kan jy niks verander nie, selfs al lyk dit vir jou dat jy op 'n sekere tyd anders kan doen. Dink aan goed en glimlag. Probeer om negatiewe gedagtes sover moontlik uit te oefen.
Dink aan goed
Foto: pixabay.com/Ru.
Verwyder lesse uit vorige ervaring
As jy egter sonde van verhoudings het, hoef jy nie so onaangename gevoelens te vererger nie. Jy sal nie iemand anders as jouself erger maak nie. Niks kan nie verander word nie, jy verander nie die verlede nie, jy kan net heroorweeg wat gebeur het en voortgaan om nie jou eie foute te herhaal nie.
Gee aandag aan jouself
Jou voormalige vennoot kan enigiets dink, om met enigiemand te lewe en te kommunikeer. Jou taak is om op jouself te fokus. As jy nie aan jouself dink nie, sal niemand dink nie. Baie vroue hou daarvan om denkbeeldige dialoë onder mekaar te bou en voormalige te verstaan, maar verstaan: dit alles gebeur net in jou kop en het niks met die werklikheid te doen nie, gedagtes oor hierdie persoon vrylaat, nou het hy sy eie lewe, en jy het sy eie.
Gee aandag aan jouself
Foto: pixabay.com/Ru.
Dink aan die toekoms
Soveel sielkundiges sê: "Kyk in die toekoms, dan sal jy nie tyd hê om terug te kyk nie." Jy was vuil van ondervinding in vorige verhoudings, en nou sal hierdie ervaring jou 'n goeie diens dien as jy jou nuwe liefde ontmoet. Natuurlik, van tyd tot tyd kan jy onthou wat een keer tussen jou gebeur het, maar moenie hierdie gedagtes te dikwels toelaat nie en diep in jou kop vestig.
Moenie poog om dit te vergeet nie
Jy sal nog nie uitwerk nie. Wanneer ons probeer om iets te vergeet, begin om onnatuurlike dinge te maak. Verlede verhoudings is deel van jou lewe. Nie nodig om hierdie deel dood te maak nie. Miskien sal jou brein 'n bietjie later minder en minder en minder wees om jou hierdie herinneringe te bring.
Verstaan dat alles in die lewe verander
Niks duur vir ewig nie. Neem dit om kalm te beweeg. Veranderinge - deel van die vorming van die persoonlikheid. Jy kan uit die leer klim, maar daar is dinge wat ons nie kan beheer nie. Leef hier en nou, anders kan jy nie verloor wat jy reeds het nie.
Moenie poog om dit te vergeet nie
Foto: pixabay.com/Ru.
Vind 'n alternatief
In plaas van die dae om homself in die klomp hartseer van die herinneringe te ry, versamel en gaan iewers saam met vriende of familie. 'N Goeie maatskappy kan jou uit die depressiewe toestand bring.
Help ander
Dit is 'n baie goeie manier om af te lei. Dit is nie nodig om die wêreld in 'n globale sin te verander nie, maar let op diegene wat langs jou is. Wanneer jy met mense met emosies deel, keer hulle in dubbele grootte terug.
Elke Checeskoot is moeilik om bekommerd te wees, maar dit is onvermydelik. So moenie op die verlede woon nie, in plaas daarvan, kyk uit.