Oso zaila da bizitza berri bat hastea aurreko harremanen itzala zure gainetik zintzilikatzen bada. Denek ez dakite iragana gidatzen. Zure burua eta zure iraganeko esperientzia ulertzen lagunduko dizugu, zure bizitza kapitulu berrira alokatu ahal izateko.
Jokatu
Mugimendua gure bizitzaren oinarria da, beraz, ez duzu bere lekuan hustu behar, azkenik, iraganeko pentsamendu negatiboekin. Zure arazoak ez dira beren burua konponduko. Zutik jarri eta ahaleginak egin. Ekintza metodo honek aurrera egiten irakatsiko dizu eta ez da gelditzen, haustura krisia bizirauten lagunduko duena.
Kendu ikasgaiak iraganeko esperientziatik
Argazkia: pixabay.com/ru.
Gelditu zeure buruari leporatzea
Munduan ez dago ezer perfektua, eta bereziki pertsona perfektuak. Jakina, iraganean, zure errua dago, baina merezi al du hainbeste hiltzea? Edozein hutsuneak arrazoi bat du. Beharbada, bikotekidearekiko zure itxaropenak ez ziren justifikatu, ezin zenuen nahi zuena eman, eta, gainera, ez zuen zure beharretako batzuk asetzen. Egoera honetan, naturala da mingotsa sentitzen duzula. Baina ez da egoera honetan iraun behar, barkatu.
Ona pentsatu
Ez dago harremanik guztiz eraikitzen. Gogoratu pertsona honekin zenbat momentu zoragarri bizi izan dituzun. Orain ezin duzu ezer aldatu, nahiz eta iruditzen bazaizu, batzuetan bestela egiteko. Pentsa ezazu ona eta irribarre egitea. Saiatu pentsamendu negatiboak ahalik eta gehien botatzen.
Ona pentsatu
Argazkia: pixabay.com/ru.
Kendu ikasgaiak iraganeko esperientziatik
Hala ere, iraganeko harremanen bekatu bat baduzu, ez duzu hain sentimendu desatseginak areagotu behar. Ez duzu inor okertuko zeure burua. Ezin da ezer aldatu, ez duzu iragana aldatzen, gertatutakoa soilik birpentsatu eta zure akatsak errepikatzen jarraitu dezakezu.
Arreta jarri zeure buruari
Zure lehengo bikoteak zuri buruz pentsa dezake, edonorekin bizitzea eta komunikatzea. Zure zeregina zeure buruari arreta jartzea da. Zeure buruari buruz pentsatzen ez baduzu, inork ez du pentsatuko. Emakume askok maite dute irudizko elkarrizketak eraikitzea beren artean, baina ulertzen dute: hori guztia zure buruan bakarrik gertatzen da eta ez du zerikusirik errealitatearekin, pentsamenduak askatzen ditu pertsona honi buruz, eta bere bizitza du eta berea duzu.
Arreta jarri zeure buruari
Argazkia: pixabay.com/ru.
Etorkizunean pentsatu
Psikologo askok esaten duten moduan: "Begira aurrera, etorkizunean, ez duzu atzera begiratzeko denborarik izango". Iraganeko harremanetan esperientzia zikina izan duzu eta orain esperientzia honek zerbitzu ona balioko dizu zure maitasun berria betetzen duzunean. Jakina, noizean behin gogoratu ahal izango duzu zer gertatu zen zure artean, baina ez utzi pentsamendu horiek sarritan eta sakonki konpontzen zure buruan.
Ez kezkatu saiakerak ahazten saiatzeko
Oraindik ez duzu lan egingo. Zerbait ahazten saiatzen garenean, hasi naturarik gabeko gauzak egiten. Iraganeko harremanak zure bizitzaren zati dira. Ez da zati hau hil behar. Agian, pixka bat geroago zure garuna gero eta gutxiago eta gutxiago ekartzen zaitu oroitzapen horiek.
Ulertu bizitzan dena aldatzen dela
Ezerk ez du irauten betirako. Eraman lasai aurrera. Aldaketak - nortasunaren eraketaren zati bat. Larruaz igo dezakezu, baina badaude kontrolatzeko gai ez diren gauzak. Bizi hemen eta orain, bestela dagoeneko zer daukazun galtzea arriskatzen duzu.
Ez kezkatu saiakerak ahazten saiatzeko
Argazkia: pixabay.com/ru.
Bilatu alternatiba
Egunen ordez oroitzapenen tristura mordoa gidatzeko, bildu eta nonbait joan lagunekin edo senideekin. Enpresa on batek estatu deprimitua ekartzeko gai da.
Besteei lagundu
Oso modu ona da urruntzeko. Ez da beharrezkoa mundua zentzu globalean aldatzea, arreta jarri zure ondoan daudenei. Emozioak dituzten pertsonekin partekatzen dituzunean, zure tamaina bikoitzean itzultzen dira.
Txeketa bakoitza kezkatzeko zaila da, baina saihestezina da. Beraz, ez zaitez iraganean bizi, aurrera begira.