Është shumë e vështirë të filloni një jetë të re nëse hija e marrëdhënieve të mëparshme varet mbi ju. A nuk e dinë të gjithë se si të përzënë të kaluarën. Ne do të përpiqemi t'ju ndihmojmë të kuptoni veten dhe përvojën tuaj të kaluar në mënyrë që të mund të merrni me qira jetën tuaj në kapitullin e ri.
Veproj
Lëvizja është baza e jetës sonë, kështu që nuk duhet të hani në vend, më në fund me mendime negative nga e kaluara. Problemet tuaja nuk do të zgjidhen vetë. Ngrihuni dhe bëni përpjekje. Kjo metodë e veprimit do t'ju mësojë të shkoni përpara dhe të mos ndaleni, gjë që do të ndihmojë për të mbijetuar krizën gjatë këputjes.
Hiqni mësimet nga përvoja e kaluar
Foto: pixabay.com/ru.
Ndaloni fajin veten
Nuk ka asgjë të përsosur në botë, dhe veçanërisht njerëzit e përsosur. Natyrisht, në të kaluarën, ka edhe fajin tuaj, por a ia vlen të vrasë aq shumë? Çdo hendek ka një arsye. Ndoshta pritjet tuaja me partnerët nuk ishin të justifikuar, ju nuk mund t'i jepni atë atë që donte, dhe ai, nga ana tjetër, nuk i plotësonte disa nga nevojat tuaja. Në këtë situatë, është e natyrshme që të ndiheni hidhërim. Por nuk ka nevojë të qëndroni në këtë shtet, falni veten.
Mendoj për të mirë
Nuk ka marrëdhënie të ndërtuara plotësisht nga negative. Mos harroni sa momente të mrekullueshme keni përjetuar me këtë person. Tani ju nuk mund të ndryshoni asgjë, edhe nëse ju duket se ju mund të bëni në një moment për të bërë ndryshe. Mendoni për të mirë dhe buzëqeshje. Mundohuni të përzënë mendime negative sa më shumë që të jetë e mundur.
Mendoj për të mirë
Foto: pixabay.com/ru.
Hiqni mësimet nga përvoja e kaluar
Megjithatë, nëse keni ndonjë mëkat të marrëdhënieve të kaluara, ju nuk keni nevojë të përkeqësoni ndjenjat aq të pakëndshme. Ju nuk do të bëni më keq, përveç vetes. Asgjë nuk mund të ndryshohet, ju nuk ndryshoni të kaluarën, ju mund të rishqyrtoni atë që ka ndodhur dhe të vazhdoni të mos përsërisni gabimet tuaja.
Kushtojini vëmendje vetes
Partneri juaj i mëparshëm mund të mendojë për ju çdo gjë, për të jetuar dhe për të komunikuar me këdo. Detyra juaj është që të përqëndroheni në veten tuaj. Nëse nuk mendoni për veten, askush nuk do të mendojë. Shumë gra duan të ndërtojnë dialogët imagjinar midis tyre dhe të mëparshëm, por të kuptojnë: e gjithë kjo ndodh vetëm në kokën tuaj dhe nuk ka të bëjë me realitetin, lirimin e mendimeve për këtë person, tani ai ka jetën e tij dhe ju keni vetë.
Kushtojini vëmendje vetes
Foto: pixabay.com/ru.
Mendoni për të ardhmen
Ndërsa shumë psikologë thonë: "Shikoni përpara, në të ardhmen, atëherë nuk do të keni kohë për t'u kthyer prapa". Ju keni qenë të pista të përvojës në marrëdhëniet e kaluara, dhe tani kjo përvojë do t'ju shërbejë një shërbim të mirë kur takoni dashurinë tuaj të re. Natyrisht, herë pas here ju mund të mbani mend se çfarë ka ndodhur një herë midis jush, por mos lejoni që këto mendime shumë shpesh dhe thellësisht të vendosen në kokën tuaj.
Mos u shqetësoni për ta harruar atë
Ju ende nuk do të punoni. Kur përpiqemi të harrojmë diçka, të fillojmë të bëjmë gjëra të panatyrshme. Marrëdhëniet e kaluara janë pjesë e jetës suaj. Nuk ka nevojë për të vrarë këtë pjesë. Ndoshta pak më vonë truri juaj do të jetë gjithnjë e më pak dhe më pak t'ju sjellë këto kujtime.
Kuptoni se gjithçka ndryshon në jetë
Asgje nuk zgjat pergjithmone. Merrni atë për të lëvizur me qetësi. Ndryshimet - pjesë e formimit të personalitetit. Ju mund të ngjiteni nga lëkura, por ka gjëra që nuk jemi në gjendje të kontrollojmë. Jetoni këtu dhe tani, përndryshe ju rrezikoni të humbni atë që tashmë keni.
Mos u shqetësoni për ta harruar atë
Foto: pixabay.com/ru.
Gjeni një alternativë
Në vend të ditëve për të përzënë veten në bandën e trishtimit nga kujtimet, mblidhen dhe shkojnë diku me miqtë ose të afërmit. Një kompani e mirë është në gjendje t'ju sjellë nga shteti në depresion.
Ndihmo te tjeret
Kjo është një mënyrë shumë e mirë për të shkëputur. Nuk është e nevojshme të ndryshoni botën në një kuptim global, vetëm t'i kushtoni vëmendje atyre që janë pranë jush. Kur ndani me njerëz me emocione, ata kthehen tek ju në madhësi të dyfishtë.
Çdo checkeoot është e vështirë për t'u shqetësuar, por është e pashmangshme. Pra, mos u ndalni në të kaluarën, në vend të kësaj, shikoni përpara.