Nws yog qhov nyuaj heev los pib lub neej tshiab yog tias tus duab ntxoov ntxoo ntawm kev sib raug zoo dhau los dai rau koj. Tsis txhob tsum txhua tus paub yuav ua li cas tsav yav dhau los. Peb yuav sim pab koj kom nkag siab koj tus kheej thiab koj cov kev paub yav dhau los yog li koj tuaj yeem xauj koj lub neej mus rau tshooj tshiab.
Yeeb yaj kiab
Kev txav chaw yog lub hauv paus ntawm peb lub neej, yog li koj tsis tas yuav tsum tau ua kom tau zoo nyob rau hauv qhov chaw, thaum kawg nrog kev xav tsis zoo los ntawm yav dhau los. Koj cov teeb meem yuav tsis daws lawv tus kheej. Sawv ntsug thiab ua kom muaj zog. Txoj kev no yuav qhia koj kom koj mus tom ntej thiab tsis txhob tsum, uas yuav pab kom muaj txoj sia nyob ntawm kev sib tsoo.
Tshem tawm cov lus qhia los ntawm kev paub dhau los
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Tsum tsis txhob liam koj tus kheej
Tsis muaj ib yam dab tsi zoo tag nrho hauv lub ntiaj teb, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov neeg zoo meej. Tau kawg, yav dhau los, muaj ob qho tib si koj ua txhaum, tab sis nws puas tsim nyog tua ntau heev? Tej kis muaj ib qho laj thawj. Tej zaum koj xav tau nrog tus khub tsis tau raug foob, koj tsis tuaj yeem muab nws qhov nws xav tau, thiab nws, tig rov qab los tau koj cov kev xav tau. Nyob rau hauv cov xwm txheej no, nws yog ntuj uas koj xav biterness. Tab sis tsis tas yuav ua si nyob hauv lub xeev no, zam txim rau koj tus kheej.
Xav txog qhov zoo
Tsis muaj kev sib raug zoo ua tiav ntawm qhov tsis zoo. Nco ntsoov tias muaj pes tsawg lub sijhawm uas koj tau ntsib nrog tus neeg no. Tam sim no koj tsis tuaj yeem hloov dab tsi, txawm tias nws zoo li rau koj uas koj tuaj yeem nyob rau qee qhov taw tes los ua lwm yam. Xav txog qhov zoo thiab luag ntxhi. Sim tsav tawm cov kev xav tsis zoo kom deb li deb tau.
Xav txog qhov zoo
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Tshem tawm cov lus qhia los ntawm kev paub dhau los
Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qee qhov kev txhaum ntawm kev sib raug zoo yav dhau los, koj tsis tas yuav ua exacerbate yog li tsis txaus siab. Koj yuav tsis ua rau lwm tus ua rau koj tus kheej. Tsis muaj ib yam dab tsi hloov, koj tsis hloov yav dhau los, koj tsuas yog rov ua dua qhov tshwm sim thiab tsis txhob rov ua koj tus kheej yuam kev.
Ua tib zoo saib koj tus kheej
Koj tus khub qub tuaj yeem xav txog koj ib yam dab tsi, ua lub neej thiab sib txuas lus nrog txhua tus. Koj txoj hauj lwm yog tsom rau koj tus kheej. Yog koj tsis xav txog koj tus kheej, tsis muaj leej twg xav. Coob tus poj niam nyiam ua kev sib tham ntawm lawv tus kheej thiab yav tas los, tab sis nkag siab: Txhua yam no tshwm sim hauv koj lub neej, tam sim no nws muaj nws lub neej, thiab koj muaj nws tus kheej.
Ua tib zoo saib koj tus kheej
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Xav txog lub neej yav tom ntej
Raws li ntau cov psychologists hais tias: "Saib tom ntej, yav tom ntej, ces koj yuav tsis muaj sijhawm los saib rov qab." Koj tau qias neeg hauv kev sib raug zoo yav dhau los, thiab tam sim no qhov kev paub no yuav pab koj cov kev pabcuam zoo thaum koj ntsib koj txoj kev hlub tshiab. Ntawm chav kawm, txij li lub sijhawm koj tuaj yeem nco qab dab tsi tshwm sim ib zaug ntawm koj, tab sis tsis txhob cia cov kev xav no ntau zaus thiab sib luag hauv koj lub taub hau.
Tsis txhob thab cov lus kom tsis nco qab nws
Koj tseem yuav tsis ua haujlwm tawm. Thaum peb sim hnov qab qee yam, pib ua tsis zoo. Kev sib raug zoo yav dhau los yog ib feem ntawm koj lub neej. Tsis tas yuav tua cov ntu no. Tej zaum ib qho me me tom qab koj lub hlwb yuav tsawg dua thiab tsawg dua thiab tsawg dua coj koj cov cim no.
Nkag siab tias txhua yam hloov pauv hauv lub neej
Tsis muaj ib yam dab tsi kav mus ib txhis. Coj nws mus kom xis nyob. Hloov - ib feem ntawm kev tsim tus cwm pwm. Koj tuaj yeem nce tawm ntawm tawv, tab sis muaj qee yam uas peb tsis tuaj yeem tswj hwm. Nyob ntawm no thiab tam sim no, txwv tsis pub koj pheej hmoo poob dab tsi koj twb muaj lawm.
Tsis txhob thab cov lus kom tsis nco qab nws
Yees duab: Pixabay.com/ru.
Nrhiav lwm txoj kev xaiv
Hloov chaw ntawm lub hnub los tsav nws tus kheej mus rau hauv kev tu siab los ntawm kev nco, sib sau ua ke nrog cov phooj ywg lossis cov txheeb ze. Lub tuam txhab zoo muaj peev xwm coj koj tawm ntawm lub xeev muaj kev ntxhov siab.
Pab lwm tus
Nov yog txoj hauv kev zoo heev los cuam tshuam. Nws tsis tas yuav hloov lub ntiaj teb hauv kev nkag siab thoob ntiaj teb txhua, tsuas yog them sai sai rau cov uas nyob ib sab ntawm koj. Thaum koj faib rau cov neeg muaj kev xav, lawv rov qab los rau koj hauv ob qho loj.
Txhua checkeoo yog ib qho nyuaj rau kev txhawj xeeb, tab sis nws yog kev tsis pom kev. Yog li tsis txhob nyob rau yav dhau los, hloov, tos ntsoov.