Hôm nay chúng ta sẽ nói về một trong những chủ đề bị bệnh nhất. Làm thế nào để thoát khỏi các mối quan hệ mà không mất mát.
Ly hôn, chia tay được chúng tôi coi là một mất mát. Nhưng nó có mất trong mọi trường hợp cụ thể không? Không có tình huống trong tư vấn mặt nạ xảy ra bất ngờ.
Nhiều cặp vợ chồng nói rằng họ cảm thấy một cái gì đó sai. Và đã có khao khát. Hạnh phúc đã chảy dài trên cát. Biến mất dễ dàng. Và đã có những thất vọng, cãi vã, oán giận, suy nghĩ rằng bạn cần phải rời đi. Chúng tôi từ từ nhuộm lại mối quan hệ của chúng tôi trong sơn tối. Vô thức phấn đấu cho một kết thúc, đôi khi mất đi các lựa chọn chia tay ...
Mặt khác, chúng tôi không bao giờ sẵn sàng cho sự vỡ. Chúng tôi hoặc quyết định nói "Goodbye" hoặc chưa sẵn sàng để nghe từ này. Nhưng giờ x đã đến. Và chúng ta sống nó không phải là một sự mất mát, đau buồn.
Julia Romanenko.
Trong chia tay, như trong bất kỳ đau buồn hoặc mất mát, chúng tôi sống 5 giai đoạn. Trong hầu hết các trường hợp, chúng tôi mất rất nhiều sức mạnh, cảm xúc và thời gian để đáp ứng thời điểm này. Và ở đây, đàn ông và phụ nữ khác nhau không nhiều.
Giai đoạn 1. Phủ định. Không, anh ấy / cô ấy vẫn quan tâm! Hàng ngày, nhà chiêm tinh, học viên (không phải luôn luôn trung thực).
Giai đoạn 2. . Sự phẫn nộ. TOI ghét bạn! Bạn đã mang rất nhiều nỗi đau / la.
Giai đoạn 3. Thương lượng. Cuộc trò chuyện với bạn bè về vấn đề, tìm kiếm sự hỗ trợ. "Nói cho tôi biết những gì tôi đã làm mọi thứ đúng, tôi tốt?". Đào tạo, hội thảo, sách. Tìm kiếm những gì sẽ trả lại đối tác.
Giai đoạn 4. Phiền muộn. Mất lực lượng và không có gì là thú vị. Tôi không muốn nhìn thấy bất cứ ai. Không có gì giúp. Tất cả mọi thứ là vô vọng.
Giai đoạn 5. Nhận nuôi. Không có gì để thay đổi, nhưng bạn phải sống trên.
Chỉ có một số ít có khả năng sống chuỗi này đủ nhanh. Họ tự túc và thông minh. Những người có vấn đề về tâm lý và với một gợi ý về sự phụ thuộc của ý kiến của người khác, các mối quan hệ, với những vấn đề về lòng tự trọng sống tình trạng khe hở hoặc ly hôn lâu hơn và khó khăn hơn.
Hãy nghĩ những gì bài học từ những mối quan hệ này bạn có thể trích xuất
Ảnh: unlash.com.
Vì vậy, những gì cần phải được thực hiện để chia tay không phá hủy bạn như một người?
Bước 1. Xác định ở giai đoạn bạn là gì. Cố gắng có ý thức đi qua con đường còn lại (độc lập hoặc với sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học).
Bước 2. Hãy nhớ mọi thứ là dễ chịu trong mối quan hệ này. Không bám lấy. Và để thắp sáng những ngày để nhớ những ngày đó. Đó là tất cả - bạn và cuộc sống của bạn!
Bước 3. Nhận ra rằng bạn đã có thể xây dựng các mối quan hệ. Vì vậy, bạn có thể làm điều đó ngay cả. Nó giống như một triệu: Tôi đã kiếm được một, kiếm tiền khác!
Bước 4. Hãy nghĩ một số bài học từ những mối quan hệ này bạn có thể trích xuất. Quên đi câu hỏi "cho những gì?" Và "Ai đang đổ lỗi?". Câu hỏi chính "cho những gì?"
Bước 5. Trả lời chính mình cho câu hỏi: Những cơ hội nào được mở cho bạn trong tình huống tự do? Đừng bỏ lỡ cơ hội! Cuộc sống luôn chăm sóc chúng tôi. Hãy nhớ bài học từ truyện cổ tích "gà-ryaba": Với những món quà của số phận, bạn cần đối xử khác so với chúng tôi đã quen.
Bước 6. Nhớ lại những gì bạn đã có trước mối quan hệ. Trở về với chính mình! Các cô gái hội đồng. Đọc lại những huyền thoại về những nữ thần của Hy Lạp cổ đại. Mỗi người trong số họ ra khỏi mối quan hệ theo một cách: Cô trở về hòn đảo của mình (đọc: cho chính mình). Ở đó, cô được khôi phục, tái sinh và một lần nữa đã được cập nhật trong mối quan hệ.