Бүгүн биз эң оорулуу темалардын бири жөнүндө сүйлөшөбүз. Эч кандай жоготуусуз мамиледен кантип чыгуу керек.
Ажырашуу, коштошуу бизден жоготуу катары кабыл алынат. Бирок ар бир белгилүү бир учурда жоготуубу? Күтүлбөгөн жерден консультацияга каршы консультацияда эч кандай жагдай күтүлбөгөн жерден пайда болбойт.
Көптөгөн жубайлар бир нерсени туура эмес сезишкенин айтышат. Ал жерде эңсеген. Бакыт кумга агып кетти. Жоголуп кеткен жеңилдик. Көңүл кайттык, уруш-талаш, таарынып, кетип калышың керек. Биз жай боёк менен биздин мамилебизди жайылап жатабыз. Эс-учун жоготуп, акыры, кээде ажырашуу мүмкүнчүлүктөрүн жоготуу ...
Экинчи жагынан, биз эч качан руптурска даярбыз. Же биз "коштошуу" деп айтууга же бул сөздү уккубуз келбейт. Бирок X саат келди. Жана биз аны жоготуу, кайгы катары жашабайбыз.
Джулия Романенко
Ар кандай кайгыга же жоготуу сыяктуу, биз 5 этапта жашап жатабыз. Көпчүлүк учурда биз бул көз ирмемди жайгаштыруу үчүн биз көп күч-кубат, эмоцияларды жана убакытты жоготуп алабыз. Ошондо эркектер менен аялдар көп нерсеге айырмаланбайт.
1-этап. Терс. Жок, ал дагы эле кам көрөт! Күнүмдүк, астрологдор, практикаторлор (ар дайым чынчыл эмес).
2-этап. . Ачуулануу. Мен сени жек көрөм! Сиз ушунчалык көп азапты алып келдиңиз / la.
3-этап. Бөлүшүү. Достор менен көйгөй жөнүндө издөө, колдоо издөө. "Мага бардыгын туура кылганымды айтчы, мен жакшымынбы?" Тренингдер, семинарлар, китептер. Шериктерди эмне кайтарат деп издөө.
4-этап. Депрессия. Күчтөрдүн жоголушу жана эч нерсе кызыктуу эмес. Мен эч кимди көргүм келбейт. Эч нерсе жардам бербейт. Баары үмүтсүз.
5-этап. Асырап алуу. Эч нерсе өзгөрбөйт, бирок сиз жашашыңыз керек.
Бул чынжыр менен бир аз гана жашай алат. Алар өзүлөрүнүн жетиштүү жана акылдуу. Психологиялык көйгөйлөр бар адамдар жана башка бирөөнүн пикирин, мамилелерине, өзүлөрүнүн мамилелерине, өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрү бар көйгөйлөр менен, ажырашуу жагдайды көп жашыраак жана кыйла узакка созушат.
Бул мамилелерден эмнеге үйрөнө аласың деп ойлойсуң
Сүрөт: Unsplash.com.
Ошентип, коштошуу сизди адам катары жок кылбашы үчүн, эмне кылуу керек?
1 кадам. Сиз кандай сахнада экендигин аныктаңыз. Калган жолду (өз алдынча же психологдун жардамы менен) билип турууга аракет кылыңыз.
2-кадам. Бул мамиледе болгонун эсиңизден чыгарбаңыз. Жабышпоого болбойт. Ошол күндөрдү эстөө үчүн күндөрдү жеңүү үчүн. Мунун баары - сиз жана сиздин жашооңуз!
3-кадам. Мамилелерди кура алганыңызды түшүнүңүз. Ошентип, сиз аны да жасай аласыз. Бул миллионго окшош: мен бир тапкадым, экинчисин табыңыз!
4-кадам. Бул мамилелерден сабак алсаңыз болот деп ойлойм. "Эмне үчүн?" Жана "Ким күнөөлүү?" Негизги суроо "Эмне үчүн?"
5-кадам. Суроого жооп бериңиз: Эркиндик кырдаалында сизге кандай мүмкүнчүлүктөр бар? Кокустан сагынба! Жашоо ар дайым бизге кам көрөт. "Тоок-Рыбай" жомогунан сабак болсун: тагдыр белектерин, сиз көнүп калганга караганда башкача мамиле жасашыңыз керек.
6-кадам. Мамилеңиздин алдында эмне болгонуңузду эстей бериңиз. Өзүңө кайт! Кеңеш кыздары. Байыркы Грециянын кудайлары жөнүндө уламыштарды кайрадан окуп чыгыңыз. Алардын ар бири өз ара мамиледен чыгып, анын аралына кайтып келди (Оку: Өзүнө өзү). Ал жерден ал калыбына келтирилди, кайрадан төрөлүп, кайрадан мамиледе болгон.