اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ہر کوئی نہیں جانتا کہ ماضی کو کس طرح چلانا ہے. ہم آپ کو اپنے آپ اور آپ کے ماضی کے تجربے کو سمجھنے میں مدد کرنے کی کوشش کریں گے تاکہ آپ اپنی زندگی کو نئے باب میں کرایہ دے سکیں.
ایکٹ
تحریک ہماری زندگی کی بنیاد ہے، لہذا آپ کو ماضی سے منفی خیالات کے ساتھ، جگہ پر ہجوم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے مسائل خود کو حل نہیں کریں گے. کھڑے ہو جاؤ اور کوشش کرو. یہ عمل طریقہ آپ کو آگے بڑھنے کے لئے سکھایا جائے گا اور روکا نہیں ہے، جس میں ٹوکری کے دوران بحران سے بچنے میں مدد ملے گی.
ماضی کے تجربے سے سبق ہٹا دیں
تصویر: Pixabay.com/ru.
اپنے آپ کو بند کرو
دنیا میں کچھ بھی نہیں، اور خاص طور پر کامل لوگوں. یقینا، ماضی میں، آپ کی غلطی دونوں ہے، لیکن کیا یہ بہت زیادہ قتل کرنے کے قابل ہے؟ کسی بھی فرق میں ایک وجہ ہے. شاید آپ کی توقعات پارٹنر کے ساتھ جائز نہیں تھے، آپ اسے اس کو نہیں دے سکتے جو وہ چاہتے تھے، اور وہ، باری میں، آپ کی کچھ ضروریات کو پورا نہیں کیا. اس صورت حال میں، یہ قدرتی ہے کہ آپ کو تھوڑا سا محسوس ہوتا ہے. لیکن اس ریاست میں ادرک کرنے کی کوئی ضرورت نہیں، اپنے آپ کو معاف کر دو.
اچھا خیال
منفی پر مکمل طور پر تعمیر نہیں ہے. یاد رکھیں کہ آپ اس شخص کے ساتھ کتنے حیرت انگیز لمحات کا تجربہ کرتے ہیں. اب آپ کچھ بھی نہیں تبدیل کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ دوسری صورت میں کچھ کرنے کے لئے کر سکتے ہیں. اچھا اور مسکراہٹ کے بارے میں سوچو. جہاں تک ممکن ہو منفی خیالات کو چلانے کی کوشش کریں.
اچھا خیال
تصویر: Pixabay.com/ru.
ماضی کے تجربے سے سبق ہٹا دیں
تاہم، اگر آپ کے پاس گزشتہ رشتے کا کچھ گناہ ہے، تو آپ کو اتنا ناپسندیدہ احساسات کو بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کسی کو اپنے آپ کو بدتر نہیں بنائے گا. کچھ بھی نہیں تبدیل نہیں کیا جا سکتا، آپ ماضی میں تبدیل نہیں کرتے ہیں، آپ صرف اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ کیا ہوا ہے اور اپنی اپنی غلطیوں کو دوبارہ نہیں روکتا.
اپنے آپ کو توجہ دینا
آپ کے سابق ساتھی آپ کے بارے میں سوچنے اور کسی کے ساتھ بات چیت کرنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں. آپ کا کام اپنے آپ پر توجہ دینا ہے. اگر آپ اپنے بارے میں نہیں سوچتے تو، کوئی بھی نہیں سوچے گا. بہت سے خواتین خود اور سابق کے درمیان غیر معمولی بات چیت کی تعمیر سے محبت کرتے ہیں، لیکن سمجھتے ہیں: یہ سب صرف آپ کے سر میں ہوتا ہے اور حقیقت کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے، اس شخص کے بارے میں خیالات کو جاری رکھنا، اب اس کی اپنی زندگی ہے، اور آپ کا اپنا ہی ہے.
اپنے آپ کو توجہ دینا
تصویر: Pixabay.com/ru.
مستقبل کے بارے میں سوچیں
جیسا کہ بہت سے ماہر نفسیات کا کہنا ہے کہ: "مستقبل میں آگے دیکھو، پھر آپ کو واپس دیکھنے کا وقت نہیں ہوگا." آپ گزشتہ رشتے میں تجربے کا گندی کر رہے ہیں، اور اب یہ تجربہ آپ کی نئی محبت سے ملنے کے بعد آپ کو ایک اچھی خدمت کی خدمت کرے گی. یقینا، وقت سے آپ کو یاد کر سکتے ہیں کہ آپ کے درمیان ایک بار کیا ہوا، لیکن ان خیالات کو اکثر اکثر اور آپ کے سر میں گہری طور پر حل کرنے کی اجازت نہیں دیتے.
اسے بھولنے کی کوششوں کو پریشان نہ کرو
آپ اب بھی کام نہیں کریں گے. جب ہم کچھ بھولنے کی کوشش کرتے ہیں تو، غیر طبیعی چیزوں کو شروع کرنا شروع کریں. ماضی تعلقات آپ کی زندگی کا حصہ ہیں. اس حصے کو مارنے کی کوئی ضرورت نہیں. شاید تھوڑا سا بعد میں آپ کا دماغ کم اور کم ہو جائے گا اور کم آپ کو یہ یادیں لائیں گے.
سمجھتے ہیں کہ سب کچھ زندگی میں تبدیل ہوتا ہے
کچھ بھی نہیں ہمیشہ تک رہتا ہے. پرسکون طور پر منتقل کرنے کے لۓ لے لو. تبدیلیوں - شخصیت کے قیام کا حصہ. آپ چمڑے سے باہر چڑھ سکتے ہیں، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو ہم کنٹرول کرنے کے قابل نہیں ہیں. یہاں اور اب رہو، دوسری صورت میں آپ کو پہلے ہی آپ کے پاس کھونے کا خطرہ ہے.
اسے بھولنے کی کوششوں کو پریشان نہ کرو
تصویر: Pixabay.com/ru.
ایک متبادل تلاش کریں
اس کے بجائے اپنے آپ کو یادوں سے اداس کے گروپوں میں خود کو چلانے کے لئے، جمع اور دوستوں یا رشتہ داروں کے ساتھ کہیں کہیں. ایک اچھی کمپنی آپ کو ڈپریشن ریاست سے باہر نکالنے کے قابل ہے.
دوسروں کی مدد کرو
یہ مشغول کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے. دنیا بھر میں دنیا کو تبدیل کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، صرف ان لوگوں پر توجہ دینا جو آپ کے آگے ہیں. جب آپ جذبات کے ساتھ لوگوں کے ساتھ اشتراک کرتے ہیں، تو وہ ڈبل سائز میں آپ کو واپس آتے ہیں.
ہر چکنوٹ فکر کرنا مشکل ہے، لیکن یہ ناگزیر ہے. تو ماضی میں رہنا نہیں، بجائے دیکھو.