Kako Barbara se bori z jesensko depresijo

Anonim

Šport

Ne morem ob vsakem letnem času brez vadbe. Večkrat na teden traja sedem kilometrov na tekalni stezi; Se prepričajte, da se raztegnete v mojem urniku. In joga pomaga ne le fizično in popolnoma drži mišice v tonu, temveč se prav tako umiri.

Ustvarjanje

Jesen je bogat s kulturnimi dogodki. Napolnite se z delom vaših najljubših umetnikov, umetnikov. In ne sedite brez primera. Risanje, oblikovano, ples ... Ne pozabite, da si vedno želel narediti, in ga utelediti v življenju!

Potuje

Ko se poletna toplota pade, je čas, da obiščete svoje najljubše kraje in tiste, ki so že želeli videti. Mesto Brugge lahko svetujem v Belgiji. Obstajajo vse gotske arhitekturne stavbe, do cerkve XII stoletja, katedrala, kjer je vreden kri Jezusa Kristusa. V Altai, neverjetno naravo lepote, iz katere se ujame duh. Okvirne risbe, jame, gomila, planinska navijanje reke ... popoln občutek, da je Bog poljubil to magično območje. Karelia tudi na seznamu mojih najljubših krajev. Še posebej sveti otok Valaam, kjer je bil posnetek odstranjen na moji pesmi "Dreams".

Singer shrani iz jesenskih peletov s pomočjo športa, nadgradenj, branje in dobre glasbe

Singer shrani iz jesenskih peletov s pomočjo športa, nadgradenj, branje in dobre glasbe

Glasba

V mojem glasbenem življenju je v padcu premiera. Pred kratkim sem uvedla novo pesem z istim imenom - "Jesen". Se posvetil ji je najbolj modrih skrbnikov ognjišča, tisti, ki vedo, kaj ženska sreče je, in ki se želijo boriti za to srečo do konca. Pogosto poslušam klasično glasbo: Vivaldi, Bach, Mozart. Kot Peter Gabriel, Natalia ImbRulya, Madonna, Steve Wander, Elton John. Glasba ima lastnost, ki vpliva na razpoloženje. Izberite tisto, s katerim ste povezani z dobrimi spomini, ali tisto, ki vam povzroča pozitivna, lahka čustva.

Film.

Kako lepo zvečer, še posebej, ko je spust okno, z rezalnikom dišečega čaja, da vidim dober film! Obožujem zgodovinske filme - O Varvarovu, o različnih epoh. To je moja šibkost. Prav tako ljubim lirske slike: "Jesen Legends", "čokolada", "pravila vinarji" ... Zdi se mi, da je bil ta čas leta ustvarjen za takšne filme - z beležko besedila, nostalgije, vendar nujno z a srečen konec.

Knjige.

To je dovolj plačan in dobra knjiga, da se počutijo toplo in mirno. Res mi je všeč klasika. "Master in Margarita", zgodovinske knjige, ljubim Marseille Briona zelo veliko, obožujem Jane Eyre. Kot Dina Ruby iz modernega. Zagotovo imajo vsi knjige, ki ne dosežejo rok. Jesen - čas!

Nakupovanje

Posodobitve popolnoma dvignite razpoloženje. Ni potrebno kupiti veliko, dovolj parov stvari, ampak tisti, ki bodo uživali in v katerih se boste počutili lepše.

Hoje

Svež zrak postavlja razpoloženje in porušenje, zato vam svetujem, da greš v naravo. Imamo hišo v petsto kilometrih iz Moskve. Krog gozd, nedotaknjena narava, jezero ... To je naša družinska "kotiček miru", kjer počivamo, pridobimo moč. V padcu, zagotovo gremo po gobah. In ko vidite te noro lepe jesenske barve, kot so drevesa dobesedno prelivajo z različnimi odtenki - tako napolnite z neverjetnim občutkom sreče.

Pasivni počitek

V padcu, rad preprosto dobim tiho, občudujem naravo. Potrebno je zbirati moč in nadaljevati. Svetujem ženskam in veseljem žensk. Na primer, spa. Ljubim ovire zelo - čokolada, alge. Popolnoma sprošča obisk kozmetičarja z ročno masažo obraza, mask.

Preberi več