Come Barbara sta combattendo con la depressione autunnale

Anonim

Sport

Non posso in nessun periodo dell'anno senza esercitare. Diverse volte a settimana gestisce sette chilometri sul tapis roulant; Assicurati di allungare nel mio programma. E lo yoga aiuta non solo fisicamente e perfettamente tiene i muscoli in un tono, ma anche calma giù.

Creazione

L'autunno è ricco di eventi culturali. Riempi te stesso con il lavoro dei tuoi artisti preferiti, artisti. E non sedersi senza un caso. Disegna, scolpire, ballo ... Ricorda che hai sempre voluto fare, e incarnarlo nella vita!

Viaggi

Quando cade il caldo estivo, è ora di visitare i tuoi posti preferiti e coloro che hanno voluto da tempo voluto vedere. Posso consigliare la città di Brugge in Belgio. Ci sono tutti gli edifici architettonici gotici, fino alla Chiesa del XII secolo, la cattedrale, dove vale il sangue di Gesù Cristo. In Altai, un'incredibile natura della bellezza, da cui lo spirito cattura. Disegni quadro, grotte, tumuli, fiumi di tortuosa montagna ... la sensazione completa che Dio ha baciato questa area magica. Karelia anche nella lista dei miei luoghi preferiti. Soprattutto l'isola santa di Valaam, dove la clip è stata rimossa sulla mia canzone "Dreams".

Il cantante salva dal pellet autunnale con l'aiuto di sport, aggiornamenti, lettura e buona musica

Il cantante salva dal pellet autunnale con l'aiuto di sport, aggiornamenti, lettura e buona musica

Musica

Nella mia vita musicale, c'è una premiere in autunno. Di recente ho introdotto una nuova canzone con lo stesso nome - "Autunno". Le ho dedicato i custodi più saggi del focolare, quelli che sanno cosa sia la felicità femminile, e chi è disposto a combattere per questa felicità alla fine. Spesso sto ascoltando musica classica: Vivaldi, Bach, Mozart. Come Peter Gabriel, Natalia Imbulya, Madonna, Steve Wander, Elton John. La musica ha una proprietà per influenzare l'umore. Scegli quello con cui sei associato a buoni ricordi, o quello che ti causa emozioni positive e leggere.

Film

Che bello la sera, specialmente quando la finestra di discesa, con un affettatrice di tè fragranti per vedere un buon film! Adoro molto i film storici - su Varvarov, su diverse epoche. Questa è la mia debolezza. Adoro anche i dipinti lirici: "Leggende autunnali", "Cioccolato", "Regole dei produttori di vino" ... Mi sembra che questo periodo dell'anno è stato creato per tali film - con una nota di testi, nostalgia, ma necessariamente con a lieto fine.

Libri

È abbastanza plaid e un buon libro da sentirsi caldo e calmo. Mi piacciono molto i classici. "Master e Margarita", libri storici, amo molto Marseille Biona, adoro Jane Eyre. Come Dina Ruby dal moderno. Sicuramente tutti hanno libri che non raggiungono le mani. Autunno - è il momento!

Shopping

Gli aggiornamenti aumentano perfettamente l'umore. Non è necessario comprare molto, abbastanza coppie di cose, ma coloro che delizieranno e in cui ti sentirai più bello.

Camminare

L'aria fresca alza l'umore e esplodere, quindi ti consiglio di andare in natura. Abbiamo una casa in cinquecento chilometri da Mosca. Foresta del cerchio, natura incontaminata, lago ... Questa è la nostra famiglia "angolo di calma", dove riposiamo, guadagnando forza. In autunno, andiamo sicuramente per i funghi. E quando vedi queste vernici autunnali follemente belle, come gli alberi che traboccano letteralmente con diverse sfumature - quindi riempire con un'incredibile sensazione di felicità.

Riposo passivo

In autunno, amo semplicemente diventare silenzioso, ammirare la natura. È necessario accumulare forza e andare avanti ulteriormente. Consiglio alle donne e alla gioia delle donne. Ad esempio, una spa. Adoro molto impacchi - cioccolato, alghe. Rilassa perfettamente una visita all'estetista con un massaggio manuale del viso, maschere.

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