كيف تقاتل باربرا الاكتئاب الخريف

Anonim

رياضة

لا أستطيع في أي وقت من السنة دون ممارسة. عدة مرات في الأسبوع يدير سبعة كيلومترات على حلقة مفرغة؛ تأكد من امتداد في الجدول الزمني الخاص بي. واليوجا يساعد ليس فقط جسديا ويحمل تماما العضلات في نغمة، ولكن أيضا يهدئ أيضا.

خلق

الخريف غني بالأحداث الثقافية. املأ نفسك بعمل الفنانين المفضلين لديك، الفنانين. ولا تجلس دون قضية. التعادل، نحت، الرقص ... تذكر أنك تريد دائما القيام به، وتجسدها في الحياة!

يسافر

عندما تندرج حرارة الصيف، حان الوقت لزيارة الأماكن المفضلة لديك وأولئك الذين أرادوا أن يروا. يمكنني تقديم المشورة مدينة بروج في بلجيكا. هناك كل المباني المعمارية القوطية، حتى كنيسة القرن الثاني عشر، والكاتدرائية، حيث يستحق دم يسوع المسيح. في Altai، طبيعة لا تصدق من الجمال، والتي تلتقط الروح. الرسومات الإطارية، الكهوف، التلال، الأنهار الرياح الجبلية ... شعور كامل أن الله قبل هذا المجال السحري. كاريليا أيضا في قائمة أماكني المفضلة. خاصة جزيرة فاليام المقدسة، حيث تمت إزالة المقطع على أغنيتي "أحلام".

يحفظ المغني من كريات الخريف بمساعدة الرياضة والترقيات والقراءة والموسيقى الجيدة

يحفظ المغني من كريات الخريف بمساعدة الرياضة والترقيات والقراءة والموسيقى الجيدة

موسيقى

في حياتي الموسيقية، هناك بريمير في الخريف. لقد قدمت مؤخرا أغنية جديدة بنفس الاسم - "الخريف". كرستها الأكثر حكمة من الموقد، أولئك الذين يعرفون ما هي السعادة الإناث، والذين يرغبون في القتال من أجل هذه السعادة حتى النهاية. أنا في كثير من الأحيان الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية: Vivaldi، باخ، موزارت. مثل بيتر غابرييل، ناتاليا Imbrulya، مادونا، ستيف وجول، إلتون جون. تحتوي الموسيقى على ممتلكات للتأثير على الحالة المزاجية. اختر الشخص الذي ترتبط به ذكريات جيدة، أو الشخص الذي يسبب لك مشاعر إيجابية، مشاعر خفيفة.

فيلم

كم هو لطيف في المساء، خاصة عندما نافذة النزول، مع تقطيع الشاي العطر لرؤية فيلم جيد! أحب الأفلام التاريخية كثيرا جدا - حول Varvarov، حول Epochs المختلفة. هذا هو ضعف بلدي. أنا أيضا أحب اللوحات الغنائية: "أساطير الخريف"، "الشوكولاته"، "قواعد النيابة العامة" ... يبدو لي أنه تم إنشاء هذا الوقت من السنة لهذه الأفلام - مع ملاحظة كلمات الأغاني، الحنين، ولكن بالضرورة مع نهاية سعيدة.

كتب

إنه كافي منقوشة وكتاب جيد يشعر بالدفء والهدوء. أنا حقا أحب الكلاسيكية. "ماجستير ومارغريتا"، كتب تاريخية، أحب مرسيليا بريوسا كثيرا، أعشق جين آير. مثل دينا روبي من الحديثة. من المؤكد أن الجميع لديه كتب لا تصل إلى الأيدي. الخريف - حان الوقت!

التسوق

تحديثات تربية المزاج تماما. ليس من الضروري شراء الكثير، ما يكفي من الأزواج من الأشياء، ولكن أولئك الذين سوف يسعدون وسيشعرون به أكثر جمالا.

يمشي

الهواء النقي يثير الحالة المزاجية والانفجار، لذلك أنصحك بالذهاب إلى الطبيعة. لدينا منزل في خمسمائة كيلومتر من موسكو. دوار الغابات، الطبيعة المستشدة، البحيرة ... هذه هي عائلتنا "ركن من الهدوء"، حيث نستطيع، تكتسب القوة. في الخريف، نحن بالتأكيد نذهب للفطر. وعندما ترى هذه الدهانات الخريفية الجميلة بجنون، مثل الأشجار التي تفيض حرفيا مع ظلال مختلفة - لذلك املأ بشعور لا يصدق بالسعادة.

الراحة السلبية

في الخريف، أحب أن صامت ببساطة، معجب بالطبيعة. من الضروري تجميع القوة والمضي قدما. أنصح نساء وفرح المرأة. على سبيل المثال، منتجع صحي. أحب الأغطية كثيرا - الشوكولاته، الطحالب. يرتاح تماما زيارة إلى التجميل مع تدليك يدوي للوجه، والأقنعة.

اقرأ أكثر