Cum Barbara se luptă cu depresia de toamnă

Anonim

Sport

Nu pot în niciun moment al anului fără exerciții fizice. De câteva ori pe săptămână se desfășoară șapte kilometri pe banda de alergare; Asigurați-vă că vă întindeți în programul meu. Iar Yoga ajută nu numai fizic și perfect deține mușchii într-un ton, dar se calmează și în jos.

Creare

Toamna este bogată în evenimente culturale. Umpleți-vă cu munca artiștilor dvs. preferați, artiștilor. Și nu stați fără un caz. Draw, sculpt, dans ... Amintiți-vă că ați vrut mereu să faceți și întruchipează-o în viață!

Călătorii

Când căldura de vară cade, este timpul să vizitați locurile preferate și cei care au dorit mult timp să vadă. Pot sfătui orașul Brugge în Belgia. Există toate clădirile arhitecturale gotice, până la biserica secolului al XII-lea, Catedrala, unde merită sângele lui Isus Hristos. În Altai, o natură incredibilă a frumuseții, din care captează spiritul. Desene cadru, peșteri, movile, râuri de înfășurare montan ... sentimentul complet că Dumnezeu a sărutat această zonă magică. Karelia, de asemenea, în lista locurilor mele preferate. În special Sfânta Insula Valaam, unde clipul a fost eliminat pe cântecul meu "Dreams".

Singer-ul salvează de peletele de toamnă cu ajutorul sporturilor, upgrade-urilor, citirii și muzicii bune

Singer-ul salvează de peletele de toamnă cu ajutorul sporturilor, upgrade-urilor, citirii și muzicii bune

Muzică

În viața mea muzicală, există o premieră în toamnă. Am introdus recent un nou cântec cu același nume - "toamnă". I-am dedicat ei celor mai înțelepți custozi ai vară, cei care știu ce este fericirea feminină și care este dispusă să lupte pentru această fericire până la sfârșit. Adesea ascult muzica clasica: Vivaldi, Bach, Mozart. Ca Peter Gabriel, Natalia Imbrulya, Madonna, Steve Wander, Elton John. Muzica are o proprietate pentru a influența starea de spirit. Alegeți unul cu care sunteți asociat cu amintiri bune sau cel care vă provoacă emoții pozitive, ușoare.

Film

Cât de frumos seara, mai ales când fereastra de coborâre, cu un slicer de ceai parfumat pentru a vedea un film bun! Îmi place foarte mult filmele istorice - despre Varvarov, despre diferite epoci. Aceasta este slăbiciunea mea. De asemenea, iubesc picturile lirice: "Legendele de toamnă", "ciocolată", "Regulile vinificatorilor" ... mi se pare că a fost creat acest timp pentru astfel de filme - cu o notă de versuri, nostalgie, dar neapărat cu a final fericit.

Cărți

Este suficientă placă și o carte bună să se simtă caldă și calmă. Îmi place foarte mult clasicele. "Master și Margarita", cărți istorice, îl iubesc foarte mult pe Marsilia Briona, adore Jane Eyre. Cum ar fi Dina Ruby de la modern. Cu siguranță că toată lumea are cărți care nu ajung la mâini. Toamna - este timpul!

Cumpărături

Actualizări ridică perfect starea de spirit. Nu este necesar să cumpărați multe, suficiente cupluri de lucruri, dar cei care se vor încânta și în care vă veți simți mai frumos.

Mers pe jos

Aerul proaspăt ridică starea de spirit și izbucni, așa că vă sfătuiesc să mergeți la natură. Avem o casă în cinci sute de kilometri de Moscova. Cercul Forest, Natura neatinsă, Lacul ... Acesta este familia noastră "Colțul calmului", unde ne odihnim, câștigând putere. În toamnă, vom merge cu siguranță pentru ciuperci. Și când vedeți aceste vopsele de toamnă frumoase, ca arbii care se plâng literalmente cu nuanțe diferite - se umpleți cu un sentiment incredibil de fericire.

Stativ de odihnă

În toamnă, îmi place să stau tăcut, admir natura. Este necesar să se acumuleze rezistență și să mergeți mai departe. Îți sfătuiesc femeile și bucuria femeilor. De exemplu, un spa. Îmi place să-i împletească foarte mult - ciocolată, alge. Perfect relaxează o vizită la cositician cu un masaj manual al feței, măști.

Citeste mai mult