පෙර සබඳතා වල සෙවනැල්ල ඔබට ඉහළින් එල්ලී ඇත්නම් නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම ඉතා අපහසුය. අතීතය පදවන ආකාරය හැමෝම දන්නේ නැහැ. ඔබ ඔබේ ජීවිතය නව පරිච්ඡේදයට කුලියට ගැනීමට ඔබට උදව් කිරීමට සහ ඔබගේ අතීත අත්දැකීම් තේරුම් ගැනීමට අපි ඔබට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
පනත
චලනය අපගේ ජීවිතයේ පදනම වන බැවින් අතීතයේ සිට negative ණාත්මක සිතුවිලි සමඟ ඔබ හසුරුවන්න අවශ්ය නැත. ඔබේ ගැටළු විසඳන්නේ නැත. නැගී සිට උත්සාහය. මෙම ක්රියාකාරී ක්රමය මඟින් ඔබට ඉදිරියට යාමට සහ නැවැත්වීමට හේතු වන අතර, කැඩී බිඳී යාමේ දී අර්බුදයේ දිවි ගලවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අතීත අත්දැකීම් වලින් පාඩම් ඉවත් කරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඔබටම දොස් පැවරීම නවත්වන්න
ලෝකයේ පරිපූර්ණ කිසිවක්, සහ විශේෂයෙන් පරිපූර්ණ මිනිසුන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතීතයේදී, ඔබේ වරදක් දෙකම ඇත, නමුත් මෙතරම් killing ාතනය කිරීම වටී ද? ඕනෑම පරතරයකට හේතුවක් තිබේ. හවුල්කරු සමඟ ඔබේ අපේක්ෂාවන් යුක්ති සහගත නොවූ විට, ඔහුට අවශ්ය දේ ඔබට ඔහුට දිය නොහැකි වූ අතර, ඔහු ඔබේ සමහර අවශ්යතා සපුරාලුවේ නැත. මෙම තත්වය තුළ, ඔබට තිත්තකම දැනීම ස්වාභාවිකය. නමුත් මෙම තත්වයේ රැඳී සිටීමෙන් ඔබට සමාව දිය යුතු නැත.
යහපත ගැන සිතන්න
.ණාත්මකව කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් සම්පුර්ණයෙන්ම ඉදිකර නොමැත. මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබ අපූරු අවස්ථා කීයක් තිබේදැයි මතක තබා ගන්න. දැන් ඔබට කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැක, ඔබට යම් අවස්ථාවක දී වෙනත් ආකාරයකින් කළ හැකි යැයි ඔබට පෙනේ. හොඳ සහ සිනහව ගැන සිතන්න. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි හැකිතාක් දුරට ධාවනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
යහපත ගැන සිතන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
අතීත අත්දැකීම් වලින් පාඩම් ඉවත් කරන්න
කෙසේ වෙතත්, ඔබට අතීත සබඳතාවල යම් පාපයක් තිබේ නම්, ඔබට එතරම් අප්රසන්න හැඟීම් උග්ර කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකු නරක අතට හැරෙන්නේ නැත. කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැකි, ඔබ අතීතය වෙනස් නොකරනු ඇත, ඔබට සිදුවූයේ කුමක්දැයි සිතා බලා ඔබේම දෝෂ නැවත නොකිරීමට දිගටම සිටිය හැකිය.
ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න
ඔබේ හිටපු සහකරුට ඕනෑම අයෙකු සමඟ ජීවත්වීමට හා සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබේ හිටපු සහකරුට ඕනෑම දෙයක් සිතිය හැකිය. ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ ඔබ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබ ඔබ ගැන නොසිතන්නේ නම්, කිසිවෙකු සිතන්නේ නැත. බොහෝ කාන්තාවන් තමන් අතර සහ හිටපු අය අතර මන inary කල්පිත සංවාදයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ප්රිය කරයි: මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ඔබේ හිසෙහි පමණක් වන අතර යථාර්ථයට පමණක් නොව, මේ පුද්ගලයා ගැන සිතුවිලි ඇති අතර, ඔබට තමන්ගේම ජීවිතය ඇත.
ඔබ ගැන අවධානය යොමු කරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
අනාගතය ගැන සිතන්න
බොහෝ මනෝ විද්යා ologists යින් පවසන පරිදි, "අනාගතයේදී, ඉදිරියේදී බලන්න, එවිට ඔබට ආපසු හැරී බැලීමට කාලය නැත." අතීත සබඳතාවලදී ඔබ අත්දැකීම් අපිරිසිදු වූ අතර, දැන් මෙම අත්දැකීම ඔබගේ නව ආදරය මුණගැසෙන විට ඔබට හොඳ සේවාවක් ලබා දෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, වරින් වර ඔබ අතර වරක් සිදු වූ දේ ඔබට මතක ඇති නමුත් මෙම සිතුවිලි බොහෝ විට ඔබේ හිසෙහි ගැඹුරින් පදිංචි වීමට ඉඩ නොදෙන්න.
එය අමතක කිරීමට උත්සාහ කිරීමට කරදර නොවන්න
ඔබ තවමත් වැඩ කරන්නේ නැහැ. අප යමක් අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන විට, අස්වාභාවික දේවල් සෑදීමට පටන් ගන්න. අතීත සබඳතා ඔබේ ජීවිතයේ කොටසකි. මෙම කොටස මරා දැමීමට අවශ්ය නැත. සමහර විට මඳ වේලාවකට පසු ඔබේ මොළය ඔබට මෙම මතකයන් ගෙන ඒම අඩු හා අඩු හා අඩු මට්ටමක පවතී.
ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වෙනස් වන බව තේරුම් ගන්න
කිසිවක් සදහටම පවතින්නේ නැත. සන්සුන්ව ඉදිරියට යන්න. වෙනස්කම් - පෞරුෂය සෑදීමේ කොටස. ඔබට හම් වලින් නැගිය හැකිය, නමුත් අපට පාලනය කිරීමට නොහැකි දේවල් තිබේ. මෙහි සහ දැන් මෙහි ජීවත් වන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට දැනටමත් ඇති දේ අහිමි වීමේ අවදානමක් ඇත.
එය අමතක කිරීමට උත්සාහ කිරීමට කරදර නොවන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
විකල්පයක් සොයා ගන්න
මතකයන්ගෙන් කනගාටුදායක දුකකට තල්ලු වී මිතුරන් හෝ නෑදෑයින් සමඟ කොතැනක හෝ එක් තැනක යාමට කාලය වෙනුවට. හොඳ සමාගමක් ඔබට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන තත්වයෙන් පිටතට ගෙන ඒමට හැකිය.
අන් අයට උදව්
මෙය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඉතා හොඳ ක්රමයකි. ලෝකය ගෝලීය අර්ථයකින් වෙනස් කිරීම කිසිසේත් ඔබට කිසිසේත් ඔබ අසල සිටින අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ හැඟීම් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ බෙදා ගන්නා විට, ඔවුන් ඔබ වෙත ආපසු දෙගුණයක් වේ.
සෑම චෙකෝටෝට් එකක්ම කරදර වීමට අපහසු නමුත් එය නොවැළැක්විය හැකිය. එබැවින් අතීතයේ වාසය නොකරන්න, ඒ වෙනුවට, බලා සිටින්න.