Icyerekezo cya Ronya, umubiri urimo urinzwe gusa
Muri rusange, mu Burusiya, hafi buri wese mu rugo rwa kabiri mu mwaka byibuze byibura kwiyambaza abaganga bafite ibirego. Aba ni abantu barenga miliyoni 70, harimo n'abana bose, n'abakuru. N'umubare w'abafite ubumuga mu iyerekwa buri mwaka ryiyongereye ku bantu ibihumbi 35. Nk'uko imibereho y'abaturage, kimwe cya gatatu cy'igihugu cyemewe nko kudahuza umurimo w'ingabo cyangwa ukwiranye n'igice kubera indwara z'amaso.
Amakuru nkaya yatumye mu kiganiro n'abanyamakuru cyerekeje ku kurengera abashinzwe kujya mu ishuri, abaganga nyamukuru ba Ophthalmologue ya Minisiteri y'ubuzima n'imibereho myiza y'Uburusiya, umuyobozi w'indwara z'ubushakashatsi bw'indwara z'imisibo. HelMholt, umwarimu, umuganga wubumenyi bwubuvuzi Vladimir Nerev.
- Mu mashuri hari gahunda ishingiye cyane isaba harimo umutwaro utangaje. Ongera hano ubundi buryo bwabana bafite televiziyo, imikino ya mudasobwa, i-padi na i-backs - shaka kure yurutonde rwuzuye rwa tekiniki zigira ingaruka mbi kumaso.
Mubihe nkibi, ubwonko bwabana butihatirwa gushakisha inzira yo gukuraho ibirori. Kandi ntacyo abonye cyiza kuruta guhindura amaso mugufi.
Hindura ibiro byubumenyi ku gitabo cya elegitoroniki
Kugira ngo utware abasenga cyane, kandi ntagire ubuzima bwiza. Bahitamo ko biga mu mashuri bakureho ubuzima - kugirango bamenyekanishe ibitabo bya elegitoroniki. Reka tuvuge, mu botwaga, niyihe Ryano, Rosnano Corporation kandi ku giti cye, umutwe wa Anatoly Chubais, watewe ibitabo byose byo mu cyiciro cya gatandatu.
Ati: "Umusomyi asimbuye rwose ibiro by'ibitabo abana bahatirwa buri munsi kugira ngo bajye ku ishuri" - iyi ni imwe mu mpaka zikomeye za Chubais mu mpaka zifatanije n'abatavuga rumwe n'ubutegetsi. Muri icyo gihe, abamurwanyaga bayobora kubara ku giciro cy'abasomyi bajijutse, bavuga ko amafaranga adasanzwe akoreshwa mu musaruro wacyo no gutangiza ibigize Abashinwa kandi ko abasomyi bo mu gihugu cye ari Ubwongereza - kubera amafaranga menshi yamaze kuvaho Kuva mu musaruro. Muri rusange, ikiganiro kijyanye n'ubukungu busukuye, ariko kubera impamvu runaka itavuga ijambo ku kaga katuma icyerekezo cyacu gituma ibikorwa byacu bya elegitoroniki.
- Kugabanya cyane ibikoresho bya elegitoronike bifite imitunganyirize itari yo yo kwiga no kwidagadura bishobora kurenganurwa no kwiyongera kw'ibintu bigaragara. " - Ubu buhanga bugomba kuba bwiza cyane. Bidashoboka ko inyandiko ya flicking, urumuri kuri ecran.
Twese tuzi ko muriho hari ibipimo ngenderwaho no gutegeka ko ishuri n'abakora impapuro z'impapuro bigomba kubahiriza. Ibi birareba hafi na rospotrebnaDzor. Nuburyo bwo kuba mubitabo bya elegitoroniki? Nigute ushobora kugenzura ubugari bwumurima, inyuma, intera iri hagati yumurongo, itandukaniro, nibindi. Mubyifuzo, ibyo bipimo byose birashobora gushiraho umukoresha. Ariko ninde uzemeza neza ko Vasya na Masha yashyizeho ingano yimyandikire muri elegitoroniki "abasomyi"? Kandi tuvuge iki kuri gahunda, ibishushanyo, amashusho n'amakarita? Kubitabo byimpapuro, byongeye kongeramo ibipimo bisobanutse. No kuri elegitoronike? Ibyiringiro kubakoresha ubwenge, mubitekerezo byanjye, noive.
Ikintu cyingenzi - Ninde uzakora Auditorium mugihe ukorana numusomyi? N'ubundi kandi, niba ababyeyi bafite isura ya patologiya, urugero, Myopiya, kugeza ku myaka 9, umwana ntagomba kwegera mudasobwa na gato. Abarimu barabizi? Bite se ku babyeyi? Noneho kugirango ube - abantu bose bakwirakwiza ibinini, na masse na Masha - ibitabo byimpapuro? Ninde uzamenya mwishuri, ababyeyi bafite ikibazo cyemeza? Niba utekereje mu mashuri abanza, urashobora gukora kuri mudasobwa byibuze iminota 10, n'umunsi - igice ntarengwa cy'isaha, bigaragaza ko imipaka yose yagenewe gukorana n'ibikoresho bya elegitoroniki, abigishwa ba mbere- Amanota ya kane azwi cyane mumasomo. Baza, kuki bakeneye ibitabo bya elegitoronike, niba bidashoboka kwigisha amasomo murugo? Ni nako bigenda kubanyeshuri bo mumashuri yisumbuye (kuri bo, imipaka yakazi kuri mudasobwa ntabwo irenze isaha kumunsi, cyangwa iminota 15-20 kuri buri somo) hamwe nabanyeshuri bo mumashuri yisumbuye (igice cyisaha ya mbere kandi ntabwo Iminota irenga 20 kuri ibi bikurikira).
Ibi bikoresho bifite ikindi kibazo. Ntabwo bahinduwe kugirango bahindure uburyo butandukanye bwo gusoma (kurugero, bamwe bahitamo kwiga ikigereranyo cyangwa ibisobanuro byambere, hanyuma basoma). Byongeye kandi, gusoma ibitabo, abanyeshuri barashobora kwibuka, niho kandi kurupapuro hari igice kibafasha kwibuka ibikoresho ubwabyo.
Nigute ushobora gukorana nigitabo cya elegitoronike?
Nubwo bimeze bityo ariko, ntabwo ariho hose kugirango uve muri mudasobwa. Kubwibyo, babyeyi bakunzwe, bigishe tchad yacu kugirango utegure neza aho uhantu.
Umwana agomba kuba yicara hafi cm 30 kuri monitor.
Muburyo bwihuse bwa mudasobwa ntigomba kuba ibintu bifite hejuru.
Inkomoko yoroheje igomba kuba hejuru kugeza ibumoso.
Umurongo wo hagati wa horizontal wa monitor ugomba kuba kurwego rwijisho ryumwana.
Igitabo ntigishobora gusomwa mubwikorezi no kubeshya. Iyo usomye arifuzwa kubishyira mubikorwa, bizatanga inguni yimfungo kuri dogere 45. Niba umwana ari hafi cyane, ntabwo ahumbya, areba monidi, kumuhatira guhumbya.
Igihe kirageze ngo muganga!
Witondere uburyo umwana asoma kandi akagenda. Niba ari we, mugihe usoma cyangwa asuzuma hasi cyangwa munsi yinguni idasanzwe, agerageza kwicara kuri televiziyo, agerageza kwicara, kandi mugihe cyo kugendera mumaso, ni ngombwa gusura amatangazo y'amavuko.
Gupfunyika ababyeyi bigomba kuba amaso atukura cyangwa lacrimal
Dufite akamaro: Koga na Badminton. Koga bipakurura umugongo, byongera amaraso mu nzego zose z'umubiri. Kandi Badminton ni imyitozo ihoraho yimitsi ituranye yijisho, kuko inyuma yinyanja irakenewe kugirango ikurikiranye umwanya uko ari byose, mugihe ahora ahindura umwanya wacyo.
Ibiryo: Inyama, amafi, imbuto, ibinyamisogwe, amababi, ibikomoka ku mata, imboga, karoti, kunywa itabi, prunes).
Gymnastics kumaso
1. Kwimura cyane amaso iburyo hanyuma ibumoso hejuru no hejuru.
2. Kora uruziga rufite amaso afunguye no kubirwanya.
3. PODORGRIATE YIZA.
4. Jya mwidirishya, urebe witonze ikintu cya hafi. Birashobora kuba ikibabi cyigiti gikura hanze yidirishya, cyangwa impapuro ntoya, zikandamira urwego rwikirahure. Hejuru yingingo yatoranijwe, ihanagura umurongo ugororotse, usige intera, kandi urebe kure, ugerageza kubona ibintu bya kure bishoboka.