ਰੋਨਿਆ ਦਰਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੂਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੂਸਰੀ ਨਿਵਾਸੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਪੀਲਿਸਟਿਸਟ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਸਮੇਤ 70 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਹਨ. ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਸਾਲ ਹਰ ਸਾਲ 35 ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫੌਜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ suitable ੁਕਵੀਂ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੈਸ ਕਾਨਫਰੰਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮਾਸਕੋ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ of ਟ ਆਫ ਆਈਸ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਆਫ਼ ਮਾਸਕੋ ਰਿਸਰਚ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਆਫ਼ਿਸ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਆਫ਼ ਟਾਈਮਜ਼. ਹੈਲਹੋਲਟਸ, ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਨਰੇਵ.
- ਸਕੂਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਲੋਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟੈਲੀਵੀਜ਼ਨ, ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਗੇਮਜ਼ ਅਤੇ ਆਈ-ਬੈਕਗਰਾਉਂਡਸ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਜੋਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - ਆਈ-ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ - ਤਕਨੀਕੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੋ ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਓਵਰਲੋਡਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਸ਼ੈਲਫ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ 'ਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਗਿਆਨ ਬਦਲੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਉਪਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ - ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੱਸ ਦੇਈਏ, ਫਿਕਸਡਰਡਰਾਂ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਲਈ ਰਯਨੋ, ਰੋਸਨੀਓ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਨਾਟੋਲੇ ਨੇ ਚੁਬਿਸ ਦਾ ਸਿਰ ਛੇਵੀਂ ਜਮਾਤ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
"ਪਾਠਕ ਨੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" - ਇਹ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਵਿੱਚ ਚੁਬਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਦਲੀਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਰੋਧੀ ਬਦਨਾਮ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਤਪਾਦਨ ਤੋਂ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਸਾਫ ਆਰਥਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦਾ ਜੋ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਰਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਗ਼ਲਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਹੋਲੋਜੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. - ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਸਵੀਕੱਤਰ ਫਲਿੱਕਰ ਟੈਕਸਟ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਚਮਕ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੈਨੇਟਰੀ ਮਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਜੋ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ. ਇਹ ਰੋਸਪੋਟਰੇਬਨੇਡਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਨੇੜਿਓਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਤਰ ਦੀ ਚੌੜਾਈ, ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ, ਕੰਟ੍ਰਾਸਟ, ਆਦਿ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਮਾਪਦੰਡ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਕੌਣ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਵਾਸਿਆ ਅਤੇ ਮਸ਼ਸ਼ਾ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ "ਪਾਠਕ" ਵਿੱਚ ਫੋਂਟ ਸਾਈਜ਼ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਡਰਾਇੰਗਾਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕਾਗਜ਼ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸਾਫ਼ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਲਈ? ਸਾਡੀ ਰਾਇ, ਭੋਲੇ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਉਮੀਦ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ - ਪਾਠਕ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਡੀਟੋਰੀਅਮ ਨੂੰ ਕੌਣ ਭੋਜਨ ਦੇਵੇਗਾ? ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅੱਖ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਾਇਓਪੀਆ, 9 ਸਾਲਾਂ ਦਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਧਿਆਪਕ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਨ? ਮਾਪਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਣਨ ਲਈ - ਹਰ ਕੋਈ ਟੇਬਲੇਟ ਵੰਡਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਮਾਸਸਾ ਅਤੇ ਮਾਸ਼ਾ - ਕਾਗਜ਼ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕਾਂ? ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ, ਕੀ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਕ ਦਿਨ - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ- ਚੌਥੇ ਗ੍ਰੇਡ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠਹਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਾਠ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹੋ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੀਮਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ) ਅਤੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਦੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ (ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪਾਠ ਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ) ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੀਡਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਉਦਾਹਰਣ ਜਾਂ ਫੁਟਨੋਟਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੜ੍ਹੋ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਭਾਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੀਏ?
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੰਪਿ computers ਟਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇਹ ਕਿਧਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਿਆਰੇ ਮਾਪੇ, ਸਾਡੇ ਭੰਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਨੀਟਰ ਤੋਂ 30 ਸੈ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਬੈਠਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਖਿਤਿਜੀ ਲਾਈਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਅੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਈ-ਕਿਤਾਬ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਜਦੋਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 45 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਝੁਕਾਅ ਦਾ ਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਬੜੀ ਨੇੜਿਓਂ, ਝਪਕਦਾ ਨਹੀਂ, ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਝਪਕਣਾ.
ਇਹ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ!
ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਤੁਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬ ਕੋਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਪੜਤਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮਖੌਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟਣਾ ਲਾਲ ਜਾਂ ਲਕਰਮਲ ਅੱਖਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਉਪਯੋਗੀ ਹਾਂ: ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ. ਤੈਰਾਕੀ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਅੱਖਾਂ ਦੇ atropriate ਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ: ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫਲ਼ੀ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਦੁੱਧ, ਕਪੜੇ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ, ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਪੁੜਾਂ).
ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ
1. ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੂਵ ਕਰੋ.
2. ਖੁੱਲੇ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਣਾਓ.
3. ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲੋ.
4. ਵਿੰਡੋ ਤੇ ਜਾਓ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵਧ ਰਹੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਪੱਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪੇਪਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਾ ਪੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਗੂੰਗਾ. ਚੁਣੀ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਉਪਰ, ਦੂਰੀ ਛੱਡ ਕੇ, ਰਿਮੋਟ ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਦੇਖੋ.