රොනියා දැක්ම, ශරීරය හුදෙක් ආරක්ෂා කර ඇත
පොදුවේ ගත් කල, රුසියාවේ, වසර තුළ සෑම තත්පරයක්ම පාහේ අවම වශයෙන් වරක් පාහේ පැමිණිලි සමඟ අක්ෂීය වෛද්යවරයාට ආයාචනා කරයි. මේවා මව්බිම් ළදරුවන් සහ වැඩිහිටියන් ඇතුළු මිලියන 70 කට වඩා වැඩි ජනතාවක්. සෑම වසරකම සෑම වසරකම දර්ශනයේ ආබාධිත පුද්ගලයින් සංඛ්යාව වැඩි කරයි. සමාජ විද්යා ologists යින්ට අනුව, ගිවිසුම් වලින් තුනෙන් එකක් හමුදා සේවයට නුසුදුසු ලෙස හෝ අක්ෂි රෝග හේතුවෙන් අර්ධ වශයෙන් සුදුසු ය.
එවැනි දත්ත පාසලේ හා සමාජ සංවර්ධන අමාත්යාංශයේ ප්රධාන හා සමාජ සංවර්ධන අමාත්යාංශයේ ප්රධාන අක්ෂි වෛද්යවාදියා වන පාසල් දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව හා සමාජ සංවර්ධන අමාත්යාංශයේ ප්රධාන භාණ්ඩාගාරයේ ප්රධාන හා සමාජ සංවර්ධන ආයතනයේ ආරක්ෂාව සඳහා කැප කර ඇත. වෛද්ය විද්යා, වෛද්ය විද්යා ඩොඩිමීර් නෙරෙවී හි හෙල්ම්හෝල්ට්ස්, මහාචාර්ය
- පාසල්වල අතිවිශිෂ්ට දෘශ්ය බර ඇතුළුව වටේට වැඩ කිරීමේ වැඩසටහනක් තිබේ. රූපවාහිනිය, පරිගණක ක්රීඩා, අයි-පෑඩ් සහ අයි-පසුබිම් සහිත ළමුන් සඳහා තවත් ඇල්මක් එක් කරන්න - ඇසට අහිතකර ලෙස බලපාන තාක්ෂණික මාධ්ය ලැයිස්තුවකින් බොහෝ දුර ලබා ගන්න.
එවැනි තත්වයන් යටතේ, දරුවන්ගේ මොළයට අධික බර පැටවීමේ මාවත සෙවීමට බල කෙරෙයි. ඇස් කෙටි කාලයක් බවට හැරවීමට වඩා හොඳ කිසිවක් ඔහු සොයා නොගනී.
රාක්කයේ ඉලෙක්ට්රොනික පෙළපොතේ දැනුමේ කිලෝග්රෑම් කිලෝග්රෑම් වෙනස් කිරීම
දරුණු ලෙස නමස්කාර කරන්නන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, සෞඛ්යයට සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. ඔවුන් අපගේ පාසල් දරුවන්ට ජීවිතය සමනය කිරීමට තීරණය කළහ - ඉලෙක්ට්රොනික පෙළපොත් හඳුන්වා දීම. අපි කියමු, පොත් කාර්මිකයන්, රොස්නානෝ කෝපරේෂන් සහ පෞද්ගලිකව ඇගේ ඇනපෝලි චුබායිස් යන අංශය, හයවන පන්තිය සඳහා සියලුම පෙළ පොත් එන්නත් කරනු ලැබේ.
"පා er කයා ළමයින්ට දිනපතා පාසැලට යාමට බල කෙරී ඇති පොත් කිලෝග්රෑම් වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කරයි" - මෙය විරුද්ධවාදීන් සමඟ ආරවුලක ඇති චබායිස්ගේ ප්රධාන තාලයකි. ඒ අතරම, කුප්රකට පා er කයාගේ වියදමෙන් විරුද්ධවාදීන් ගණනය කිරීම්වලට යොමු කරයි, ඔවුන් එහි නිෂ්පාදනය සහ චීන සංරචක පිළිබඳ අධික වියදම් සහ ඔහුගේ මව්බිමේ පා are කයා එක්සත් රාජධානිය ගැන කතා කරයි - එක්සත් රාජධානිය නිෂ්පාදනයේ සිට. පොදුවේ ගත් කල, සංවාදය පිරිසිදු ආර්ථිකයක් ගැන ය, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා අපගේ දැක්ම අපගේ දැක්ම විද්යුත් උපාංග සමඟ ක්රියා කරන අන්තරායන් ගැන වචනයක් නොකියයි.
- වැරදි අධ්යයන හා විනෝදාස්වාදයක් සහිත ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණවල දැවැන්ත පරිභෝජනය, "ව්ලැඩිමීර් නෙරෙවීව් අනතුරු අඟවයි" ව්ලැඩිමීර් නෙරෙවිත් අනතුරු අඟවයි. - මෙම තාක්ෂණය ඉතා උසස් තත්ත්වයේ විය යුතුය. පෙළ, තිරය මත දිලිසීම පිළිගත නොහැකිය.
කඩදාසි පෙළපොත් පිළිබඳ පාසල සහ කඩදාසි පොත් නිෂ්පාදකයින් නිරීක්ෂණය කිරීමට බැඳී සිටින බව අපි කවුරුත් දනිමු. මෙය රොස්ටොප්ට්රබ්බනාඩාසෝර් විසින් සමීපව නිරීක්ෂණය කරයි. සහ විද්යුත් පෙළ පොතක් සම්බන්ධයෙන් සිටින්නේ කෙසේද? ක්ෂේත්රයේ පළල, පසුබිම, පසුබිම, රේඛා, පරස්පර හා ඊට වැඩි දේ අතර ඇති දුර ප්රමාණය කුමක්ද? න්යාය තුළ, මෙම සියලු පරාමිතීන් අතර ඇති දුර ප්රමාණය කුමක්ද? නමුත් වස්යා සහ මාෂා ඉලෙක්ට්රොනික් "පා er කයා" තුළ අකුරු ප්රමාණය ස්ථාපනය කිරීමට වගබලා ගන්නේ කවුද? යෝජනා ක්රම, චිත්ර, චාම් සහ කාඩ්පත් ගැන කුමක් කිව හැකිද? කඩදාසි පෙළපොත් සඳහා, නැවතත් පැහැදිලි නිර්ණායක තිබේ. සහ විද්යුත් සඳහා? පරිශීලක වි ness ානය සඳහා, මගේ මතය අනුව, බොළඳ.
වැදගත්ම දෙය - පා er කයා සමඟ වැඩ කිරීමේදී ශ්රවණාගාරය මාත්රාව කරන්නේ කවුද? ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමව්පියන්ට අක්ෂි ව්යාධි විද්යාව තිබේ නම්, අවුරුදු 9 ක් දක්වා වූ මයෝපියාව, දරුවාගේ දරුවා කිසිසේත් පරිගණකයට පිවිසිය යුතු නැත. ගුරුවරුන් ඒ ගැන දනිතිද? දෙමාපියන් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඉන්පසු - පුවරු සහ මාස් සහ මාෂා - කඩදාසි පෙළ පොත් බෙදා හැරීමට සියලු දෙනා පාසැලේදී පාසැලේදී සොයාගන්නේ කවුද? ඔබ එය ප්රාථමික පාසලේදී සලකා බැලියහොත්, ඔබට අවම වශයෙන් මිනිත්තු 10 ක් හෝ දිනකට උපරිම වශයෙන් වැඩ කළ හැකි අතර දිනකට උපරිම පැය භාගයක්, මුළු සීමාවම විද්යුත් උපාංග සමඟ වැඩ කිරීමට ඇති බව පෙනේ, පළමු උපාංග, පළමුවැන්නාගේ ගෝලයන් සමඟ වැඩ කරන්න සිව්වන ශ්රේණි දැනටමත් පාඩම් වලදී අවසන් වේ. නිවසේ පාඩම් ඉගැන්වීමට නොහැකි නම් ඔවුන්ට විද්යුත් පෙළපොත් අවශ්ය වන්නේ ඇයි? උසස් පාසැල් සිසුන්ට (ඔවුන් සඳහාම වැඩ සීමාව, පරිගණකයේ වැඩ සීමාව දිනකට පැයකට වඩා හෝ සෑම පාඩමකට වඩා වැඩි නොවේ) සහ උසස් පාසැල් සිසුන් (පිළිවෙලින් පැය භාගයකට (පිළිවෙලින් පැය භාගයක් (පළමු පාඩමේදී පැය භාගයක් (පිළිවෙලින් පැය භාගයක් පහත දැක්වෙන පරිදි මිනිත්තු 20 කට වඩා).
මෙම උපාංග තවත් අඩුපාඩුවක් ඇත. ඒවා විවිධ කියවීමේ ක්රම අතර මාරු වීමට අනුවර්තනය වී නොමැත (උදාහරණයක් ලෙස, සමහරු මුලින්ම නිදර්ශනය හෝ පාද සටහන් අධ්යයනය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වති, පසුව කියවීමට). මීට අමතරව, කඩදාසි පොත් කියවීම, සිසුන්ට මතක තබා ගත හැකිය, එම ස්ථානයේද යන්න, එම පිටුවේ කුමන පිටුවක ඇති අතර එය ද්රව්යම මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
විද්යුත් පෙළ පොතක් සමඟ වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
එසේ වුවද, පරිගණක වලින් ඉවතට යාමට එය කොතැනකවත් නැත. එමනිසා, ආදරණීය දෙමව්පියන්, අපගේ සේවා ස්ථානය නිසි ලෙස සංවිධානය කරන ලෙස අපගේ චැඩ් උගන්වන්න.
දරුවා මොනිටරයෙන් සෙන්ටිමීටර 30 ට නොඅඩු බාධාවක් විය යුතුය.
පරිගණකයේ ආසන්න වශයෙන් ආසන්නයේ දී දිදුලන මතුපිටක් සහිත වස්තු නොවිය යුතුය.
ආලෝකකරණ ප්රභවය වම් පසින් ඉහළින් තිබිය යුතුය.
මොනිටරයේ මධ්යම තිරස් රේඛාව දරුවාගේ ඇසේ මට්ටමේ තිබිය යුතුය.
ඊ-පොත ප්රවාහනයේදී හා බොරු කීම සඳහා කියවිය නොහැක. කියවන විට එය ස්ථාවරය මත තැබීම යෝග්ය වන අතර, එය අංශක 45 ක නැඹුරුවක් ලබා දෙනු ඇත. දරුවා ඉතා සමීපව, දුෂ්ටකම නොවේ නම්, මොනිටරය දෙස බැලුවහොත්, ඔහුට බොහෝ විට දැල්වීමට බල කරයි.
එය වෛද්යවරයකුට කාලයයි!
දරුවා කියවා ඇවිදින ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔහු, ඉතා අඩු හෝ අමුතු කෝණය යටතේ කියවීම හෝ පරීක්ෂා විට, ඔහුගේ හිස, රූපවාහිනී වාඩි උත්සාහ නැඹුරු වෙයි නම්, තල්ලු කලා, කලින් කලට තම ඇස් rubs, සහ ඇවිදින්න තුළ ඔහු බොහෝ විට බාධා - එය අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වෙත අවශ්ය ය.
දෙමව්පියන් ඔතා ගැනීම රතු හෝ ලැකරල් ඇස් විය යුතුය
අපි ප්රයෝජනවත්: පිහිනීම සහ බැඩ්මින්ටන්. පිහිනීම කොඳු ඇට පෙළ බෑම, සියලු ශරීර අවයව වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි. බඩ්මින්ටන් යනු ඇසේ නවාතැන් මාංශ පේශි පිළිබඳ ස්ථිර පුහුණුවක් වන අතර මන්ද යත්, ෂෝල් පිටුපස ඔහු නිතරම නිරීක්ෂණය කළ අතර, ඔහු නිරන්තරයෙන් සිය ස්ථාවරය වෙනස් කරයි.
ආහාර: මස්, මාළු, රනට්, රනිල කුලයට අයත් බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු, පලතුරු, එළවළු, පලතුරු, කැරට්, බ්ලූබෙරි, බ්ලූබෙරි, කප්පාදු කිරීම).
ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික්
1. ඇස් දකුණට සහ වමට සහ ඉහළට පහළට ගෙන යාම.
2. විවෘත දෑස් ඔක්කරන සහ ඊට එරෙහිව විවෘත ඇස් සහිත චක්රලේඛ චලනයන් කරන්න.
3. ped නෞකාව දැඩි ලෙස.
4. ජනේලයට යන්න, සමීපතම අයිතමය ප්රවේශමෙන් බලන්න. එය කවුළුවෙන් පිටත ගසක කොළයක් හෝ කුඩා කඩදාසි ලක්ෂ්යයක් වීදුරු මට්ටමේ දක්වා වර්ධනය වේ. තෝරාගත් ස්ථානයට ඉහළින්, මන inary කල්පිත සරල රේඛාවක් ස්වයිප් කරන්න, දුර තබා, දුර ගමන් බලන්න, හැකි තරම් දුරස්ථ භාණ්ඩ බැලීමට උත්සාහ කරන්න.