Vîzyon Ronya, laş bi hêsanî tê parastin
Bi gelemperî, li Rûsyayê, hema hema her rûniştina duyemîn di salê de bi kêmî ve carekê ji ophthalmologê re bi gilî. Vana zêdetirî 70 mîlyon kes in, di nav de pitikên pêsîrê, û rihspiyan. Û hejmara kesên astengdar di vîzyonê de her sal bi 35 hezar kes zêde dibin. Li gorî sosyologan, sêyem ji serfermandariyê wekî xizmeta artêşê an jî parçeyek guncan tête nas kirin.
Daneyên bi vî rengî di civîna çapemeniyê de ji bo parastina xwendekarên dibistanê, ophthalmolojiya sereke ya Wezareta Tenduristî û Pêşveçûna Civakî ya Rûsyayê, Director of Enstîtuya Eyeavê ya Eye Helmholts, Profesor, Doktorê Zanistên Derman Vladimir nerev.
- Li dibistanan bernameyek pir dorpêçandî heye ku hewce dike ku di nav de barîna dîtbarî ya teze. Li vir ji bo zarokên xwe bi televîzyonê, lîstikên komputerê, I-pads û ezmûnên ku ez ji navgînek tevahî ya teknîkî ve girêdayî ne ku bandor li ser çavê bandor dike.
Di bin şert û mercên wiha de, mejiyê zarokan neçar e ku lêgerîna rê ji bo rakirina barkirinê. He ew ji ber ku çavan di kurtek kurt de tiştek çêtir nabîne.
Kîlogramên zanînê li ser pirtûka pirtûka elektronîkî ya sindoqê biguherînin
Da ku xwediyên herî xirab ên dijwar bigirin, û tenduristiya tendurist ne tendurist. They wan biryar da ku xwendekarên me yên dibistanê ji jiyanê rehet bikin - danasîna pirtûkên elektronîkî. Ka em bêjin, di pirtûkfiroşan de, ji bo kîjan Ryano, Pargîdaniya Rosnano û bi kesane, serê wê yê Chubais anatoly, ji bo pola şeşan ji hemî pirtûkên dersê têne şandin.
"Xwendevan bi tevahî li ser kîloyan pirtûkan vedigire ku zarok rojane diçin dibistanê" - ev yek ji argumanên sereke yên Chubais di nav nakokiyan de ye. Di heman demê de, dijberên li ser lêçûnên xwendevanên nazik diaxivin, ew li ser hilberîna xwerû û danasînê, di derbarê pêkhateyên Chineseînî de diaxivin û xwendevan bi xwe ye ji hilberînê. Bi gelemperî, danûstandin li ser aboriyek paqij e, lê ji ber hin sedeman ew peyvek di derbarê xetereyên ku dîmenên me bi amûrên elektronîkî dikin re dibêjin.
- Xwarina girseyî ya amûrên elektronîkî yên bi rêxistina çewt ya xwendinê û nûvekirinê dikare bibe sedema zêdebûna patholojiyên dîtbarî, "Vladimir nereviv hişyar dike. - Divê ev teknîkî kalîteya pir zêde be. Nivîsarek bêhêz a bêserûber, li ser ekranê diherike.
Em hemî dizanin ku standard û rêgezên sanayî hene ku dibistan û hilberînerên pirtûkên çapê yên kaxezê mecbûr in ku çavdêriyê bikin. Ev ji nêz ve ji hêla Rospotrebnadzor ve tê temaşekirin. Û meriv çawa di rewşek pirtûka elektronîkî de be? How to kontrolkirina çi ye ku berfirehiya zeviyê, paşnav, çi ye di navbera xetên, nakokî, hwd. Di teoriyê de, hemî van parameter dikarin bikarhêner saz bikin. Lê kî dê piştrast bike ku Vasya û Masha di "xwendevan" a elektronîkî de mezinahiya fontê saz kirin? Û çi li ser nexşe, nexşe, ilre û kartên? Ji bo pirtûkên pirtûkên kaxezê, careke din pîvanên zelal hene. For ji bo elektronîkî? Hêvî ji bo hişmendiya bikarhêner, bi dîtina min, na.
Tiştê herî girîng - Kî dê bi xwendevanê re xebitîn? Beriya her tiştî, heke dêûbav patholojiya çavê ne, mînakî Myopia, heta 9 salî, zarok divê bi tevahî nêzîkê kompîturê nebin. Mamoste li ser wê dizanin? Abouti li ser dêûbavan? Then paşê ew be - her kes ji bo belavkirina tabletan, û masse û masha - pirtûkên pirtûkên kaxezê? Kî dê li dibistanê fêr bibe, dêûbav pirsgirêkek vîzyonê heye? Heke hûn di dibistana seretayî de difikirin, hûn dikarin bi kêmî ve 10 hûrdeman li ser komputerê bixebitin, herî zêde nîv saet, ku tevahiya sînorê ku bi amûrên elektronîkî re dixebite, şagirtên yekem pola çaremîn di dersan de ji berê ve diherike. Dipirse, çima ew hewce ne ku pirtûkên pirtûkên elektronîkî hewce ne, heke ne gengaz e ku dersên li malê hîn bikin? Heman tişt ji bo xwendekarên dibistana navîn (ji bo wan, li ser komputerê, di her dersê de, an 15-20 hûrdeman li her dersê, an xwendekarên dibistana bilind (bi rêzdarî di dersê yekem de) bêtir ji 20 hûrdeman li jêr).
Van amûrên xwedî bertekek din in. Ew ne adapteyî ne ku di navbera rêbazên xwendinê yên cûda de (mînakî, hinek tercîh dikin ku pêşî lêpirsîn an footnotan bixwînin, û paşê jî bixwînin). Wekî din, pirtûkên kaxezê dixwînin, xwendekar dikarin bînin bîra xwe, li kîjan deverê û kîjan rûpelê beşek taybetî heye ku ew ji wan re dibe alîkar ku hûn materyalê bixwe bînin bîra xwe.
Meriv çawa bi pirtûkek pirtûka elektronîkî re dixebite?
Dîsa jî, ne li her derê ye ku ji komputeran dûr bikeve. Ji ber vê yekê, dêûbavên hêja, şadê xwe hîn bikin ku cîhê karê xwe bi rêxistin bikin.
Pêdivî ye ku zarok ji çavdêrê 30 cm nêzî 30 cm rûne.
Di nêzîkatiya tavilê ya komputerê de divê ne mijarên bi rûyekî gewre be.
Sourceavkaniya ronahiyê divê li ser milê çepê be.
Divê xeta horizontî ya navendî ya çavdêriyê di asta çavê zarok de be.
Pirtûka e-pirtûk nikare di veguhastin û derewan de were xwendin. Dema ku xwendina wê tê xwestin ku ew li ser sekinî, ya ku dê di 45 dereceyan de zalimek bide. Ger zarok pir nêzik e, ne çirûsk, li çavdêriyê mêze dike, zorê li wî pir caran zor dike.
Wext e ji bo bijîşk!
Bala xwe bidin ka zarok çawa dixwîne û dimeşîne. Heke ew, dema ku xwendin an jî di bin çengek xerîb de an jî di binê xwe de ne, hewl didin ku rûnin ser TV-yê, bi serdemî, û di dema rêve de, ew pir caran zalim dike - pêdivî ye ku biçin serdana ophthalmologê.
Pêdivî ye ku pêlavek dêûbav bi çavên sor an lacrimal be
Em kêrhatî ne: swim û badminton. Swimming zikê xwe bar dike, xwîna xwînê ji hemî organên laş re zêde dike. Badminton perwerdehiyek mayînde ya masûlkeyên rûniştî ye, ji ber ku li pişt pêlavê pêdivî ye ku her dem çavdêrî bike, dema ku ew bi berdewamî helwesta xwe diguhezîne.
Xwarin: goşt, masî, mirîşk, hêk, hêk, şîr, şekir, fêkiyan, fêkiyan
Gymnastics ji bo çavan
1. Bi zorê çavên rast û çep û jor û jor.
2. Bi çavên vekirî û li hember wê tevgerên dorpêç bikin.
3. Pedorgiate bi zexmî.
4. Herin pencereyê, bi baldarî li tiştê nêzîk binêrin. Ew dibe ku darek darek ku li derveyî pencereyê mezin dibe, an xalek kaxezek piçûk, li ser asta pîvanê tê qewirandin. Li jor xala hilbijartî, xêzek rasterast a xeyalî hilkişînin, dûr ji dûr ve biçin, û li pêşiya xwe binihêrin, hewl didin ku tiştên dûr bi qasî ku gengaz bibînin.