Rive nan vakans, nou rilaks epi bliye sou règleman sekirite ordinèr. Solèy la klere, lanmè a ap pwojeksyon de minit mache soti nan chanm otèl la a - li sanble ke pa gen okenn pwoblèm pa pral rapouswiv ou nan plas la distri a. Sepandan, verite a se pafwa li vire soti yo dwe mechanste: òganis lan etranj nan anviwònman an nouvo febli iminite a, epi, tankou yon eponj, pran tout bakteri ak viris nan anviwònman an ekstèn. Prepare yon gid kout dapre règleman yo nan konpòtman ki an sekirite pandan vwayaj la.
Ajan anti-bakteri
An koneksyon avèk dènye nouvèl la sou gaye nan viris la, moun yo te kòmanse achte jèl anti-bakteri pou men nan famasi. Men, gen yon pwoblèm: yo pa pwoteje viris yo ak fongis, ki vle di ou toujou rete vilnerab a maladi a. Pou pwoteje tèt ou nan yon vwayaj, pran antiseptik - fon sa yo pi chè, men dezenfekte po a ak efikasite jiska 99%. Konpozisyon an ta dwe omwen 60% nan alkòl - tankou yon zouti pral sèk po a, men lè w ap chwazi nan de men fache, li se pi bon bliye. Trete men anvan chak touche fè fas a, apre yo fin negosyasyon ak lòt moun, vizit nan twalèt la ak sou sa - pi bon an pi bon an. Vini lakay ou, lave men ou avèk savon, fè fas a ak jèl pou lave ak rense l avèk nen dlo.
Pa achte manje pare-fè nan mache a
Foto: unsplash.com.
Manje nan tant ouvè
Ou pa ta dwe bezwen pè manje, ki se prepare nan grafouyen deyò - pandan pwosesis tèmik nan mikwòb yo mouri. Sepandan, li se tou rete fidèl a manje a ki se vann dwat soti nan plato a, li pa vo li: pandan y ap li te sou kontwa an, pousyè ak lòt patikil vole nan lè a rive l '. Anplis, manje cho se yon mwayen favorab pou repwodiksyon mikwòb. Se konsa, ou bezwen manje manje imedyatman, menm jan ou prepare li si ou yo ale nan yon piknik, epi yo pa manje nan restoran an lè-kondisyone oswa Kafe.
Pa manyen eskilti
Pa gen yon je sèl nan ki men yon moun pa ta manyen: anpil li ke li pote yo nan bon chans. An reyalite, tout pati yo poli nan moniman yo - akumulasyon nan mikwòb nan men yo nan dè santèn de moun. Anvan ou manyen yon lòt miray komemoratif oswa eskilti metal, panse sou rezon ki fè ou fè li - aprann kouman yo wè objè ki gen vizyon, pa manyen. Nan menm bagay la anseye pitit yo, otreman, apre yo fin etidye aklè yo, yo pral sètènman dwe transfere nan mikwòb yo nan men yo sou mezi mikez lan, lè yo pral bat je yo oswa manje fwi, san yo pa chanje men yo.
Melanje men yo pi souvan
Foto: unsplash.com.
Mwens eksperyans
Nou konprann ke ou pa vle yo ap depanse lajan sou yon vwayaj ak tounen soti nan li ak mwens enpresyon bagaj pase ou te kapab jwenn. Men tou, kòm yon granmoun entelijan moun, ou dwe konprann ke tout bagay se pa sèlman enposib eseye, men tou, nesesè. Baz la nan nitrisyon ou ta dwe pwodwi yo abityèl yo, ak espesyalite ak ti goute ekzotik kite yo ajoute nan rejim alimantè a. Manje pa plis pase yon nouvo pwodwi yon fwa nan yon koup la èdtan - pou ou ka swiv si ou gen yon reyaksyon alèjik oswa maladi entesten soti nan manje sa a. Menm bagay la tou aplike nan bwason ki gen - pa bwè alkòl nan tout oswa bwè li nan yon kantite minimòm, sinon ou pral agrave manifestasyon an nan reyaksyon negatif. Eseye sèvi ak pa mwens pase 2 lit dlo pou chak jou, ak nan boutèy - nan kouri dlo gen pouvwa pou ralonj entesten ak lòt bakteri ki pral lakòz maladi dijestif yo.
Fè atansyon ak toujou panse tèt ou - sante ou ak sekirite nan men ou.