Bi hatina betlaneyê, em rahêjin û qaîdeyên ewlehiya banal ji bîr dikin. Tîrêj diherike, Deryayê du hûrdeman ji odeya otêlê dimeşe - Wusa dixuye ku tu tengahî dê li cîhê navçeyê neyê girtin. Lêbelê, rastiyê carinan dibe sedema zordariyê: organîzmê ji bo mîhengê nû neçar e û, mîna çirûsk, hemî bakterî û vîrusan ji hawîrdora derve digire. Rêbernameyek kurt li gorî rêgezên tevgera ewle di dema rêwîtiyê de amade kir.
Nûnerên antîbasî
Têkildarî nûçeyên herî dawî di derbarê belavbûna vîrusê de, mirov dest pê kir ku ji bo destên li dermanxaneyên antibacterial bikirin. Lê pirsgirêkek heye: ew vîrus û fungî diparêzin, ku tê vê wateyê ku hûn hîn jî ji nexweşiyê re xeternak in. Ji bo ku xwe di rêwîtiyek de biparêzin, antiseptics - fonên wusa biha ne, lê çermê bi kargêriyê heya% 99 kêm kirin. Pêdivî ye ku pêkhat bi kêmî ve 60% alkol be - amûrek wusa dê çerm rûnê, lê dema ku ji du destên hêrs hilbijêrin, çêtir e ku ji bîr bikin. Destên berî her têkiliyê bi rû bi rû bimînin, piştî destan bi mirovên din re, serdan ber bi tûwaletê û hwd. Werin mala xwe, destên xwe bi rûnê xwe bişo, bi gel re ji bo şuştinê û şuştin û şuştin û şûştin.
Di sûkê de xwarina amade-çêkirî nebînin
Wêne: Unsplash.com.
Xwarin di konên vekirî de
Divê hûn ji xwarinê ji xwarinê natirsin, ku ji derveyî dergehên li derve tê amadekirin - di dema pêvajoya germî ya mîkroban de dimirin. Lêbelê, ew jî ji xwarina ku rasterast ji tray re tê firotin, ew ne hêja ye: dema ku ew li dijî berevajî, ax û perçeyên din ên ku li hewayê difirin. Wekî din, xwarina germ ji bo hilberîna mîkrobeyan navînek xweş e. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku tavilê xwarinê bixwin, gava ku hûn wê amade bikin heke hûn biçin pîknîkê, û di xwaringeha hewayê an kafe de nexwin.
Kevirên nekişînin
Li wir nîgarek yek nîne ku desta kesek nekeve dest pê bike: gelek dixwînin ku ew ji wan re bextewarî tîne. Bi rastî, hemî perçeyên polandî yên keviran - berhevkirina mîkrobên ji destên bi sedan kesan. Berî ku hûn dîwarê bîranînek din an çewtek metal bikin, li ser çima hûn wiya dikin bifikirin - fêr bibin ka meriv çawa tiştan bi vîzyonê ve fêm bikin, ne têkilî bikin. Bi heman awayî zarokên xwe hîn bikin, wekî din, piştî ku xwendin, ew ê bê guman ji destên xwe werin veguheztin, gava ku ew ê çavên xwe bişkînin an fêkî bixwin.
Destên bi gelemperî tevlihev bikin
Wêne: Unsplash.com.
Tecrubeyên kêmtir
Em fam dikin ku hûn nexwazin ku hûn di rêwîtiyek de drav bidin û ji we re bi nîşanên bagajên kêmtir ji we bistînin. Lêbelê, wekî mirovek hişkek mezin, divê hûn fêm bikin ku her tişt ne tenê ne gengaz e ku biceribîne, lê her weha bêwate. Bingeha xwarina we divê hilberên gelemperî be, û delal û diranên exotic bila wan bi parêzê zêde bikin. Di nav çend saetan de careke din ji yek hilberek nû bixwin - ji ber vê yekê hûn dikarin bişopînin gelo we reaksiyonek alerjîk an bêhntengiyek ji vê xwarinê heye. Heman tişt ji bo vexwarinan ve girêdayî ye - bi tevahî alkol vexwe an jî wê bi kêmtirîn vexwarinê vexwe, wekî din hûn ê eşkerekirina bertekên neyînî xirab bikin. Biceribînin ku di nav rojê de 2 lître avê bikar bînin, di nav avê de - di ava vexwarinê de dibe ku zikê xwe û bakteriyên din ên ku dê bibe sedema nexweşiya xwerû.
Hişyar bimînin û her dem serê xwe bifikirin - tenduristî û ewlehiya we di destên we de.