Koma í frí, slakaðu á og gleymum Banal öryggisreglum. Sólin skín, sjóinn er að skvetta í tvær mínútur að ganga frá herbergi hótelsins - það virðist sem engin vandræði mun ekki ná þér í héraðinu. Hins vegar er sannleikurinn stundum reynt að vera grimmur: lífveran óvenjulegt við nýja stillingu veikist ónæmi og, eins og svampur, tekur allar bakteríur og veirur frá ytri umhverfi. Undirbúið stuttar leiðbeiningar í samræmi við reglur öruggrar hegðunar meðan á ferðinni stendur.
Bakteríudrepandi lyf
Í tengslum við nýjustu fréttirnar um útbreiðslu veirunnar, byrjaði fólk að kaupa bakteríudrepandi gels fyrir hendur í apótekum. En það er eitt vandamál: þeir vernda ekki vírusana og sveppa, sem þýðir að þú ert enn viðkvæm fyrir sjúkdómnum. Til að vernda þig í ferðalagi skaltu taka sótthreinsiefni - slíkar sjóðir eru dýrari en sótthreinsuð húðina með skilvirkni allt að 99%. Samsetningin ætti að vera að minnsta kosti 60% af áfengi - slíkt tól mun þorna húðina, en þegar þú velur frá tveimur reiður hendur er betra að gleyma. Meðhöndla hendur fyrir hverja snertingu við andlit, eftir handshake með öðru fólki, heimsækir á klósettið og svo framvegis - því meira sem betra er. Komið heim, þvoðu hendurnar með sápu, andlit með hlaupi til að þvo og skola með vatns nef.
Ekki kaupa tilbúinn mat á markaðnum
Mynd: Unsplash.com.
Matur í opnum tjöldum
Þú ættir ekki að vera hræddur við mat, sem er tilbúinn frá grunni úti - meðan á varmavinnslu örvera deyja. Hins vegar er það einnig tryggt við matinn sem er seldur beint frá bakkanum, það er ekki þess virði. Þegar hún var á borðið komu ryk og aðrir agnir sem fljúga í loftinu til hennar. Þar að auki er heitur matur hagstæð miðill fyrir örverueyðingu. Þannig að þú þarft að borða mat strax, eins og þú bjóst við því ef þú ert að fara í lautarferð, og ekki borða í loftkældu veitingastaðnum eða kaffihúsinu.
Ekki snerta skúlptúrar
Það er ekki eitt sjón sem hönd einstaklingsins myndi ekki snerta: margir lesa að það færir þá til góðs. Í raun eru allar fáður hlutar minnisvarða - uppsöfnun örvera úr höndum hundruð manna. Áður en þú snertir aðra minningarvegg eða málmskúlptúr skaltu hugsa um hvers vegna þú gerir það - læra hvernig á að skynja hluti með sýn, ekki snerta. Til þess að kenna börnum sínum, annars, eftir að hafa skoðað markið, munu þeir örugglega vera fluttir í örverurnar úr höndum á slímhúð, þegar þeir munu slá augun eða borða ávexti, án þess að breyta höndum.
Blandið höndunum oftar
Mynd: Unsplash.com.
Minna tilraunir
Við skiljum að þú viljir ekki eyða peningum á ferð og koma aftur frá því með minna farangurs birtingar en þú gætir fengið. Hins vegar, sem fullorðinn klár manneskja, verður þú að skilja að allt er ekki aðeins ómögulegt að reyna, heldur einnig óþarfa. Grundvöllur næringarinnar ætti að vera venjulegir vörur og góðar snakkar láta þá bæta við mataræði. Borða ekki fleiri en eina nýja vöru einu sinni í nokkrar klukkustundir - svo þú getur fylgst með því hvort þú ert með ofnæmisviðbrögð eða þörmum úr þessum matvælum. Sama gildir um drykkjarvörur - ekki drekka áfengi yfirleitt eða drekka það í lágmarki, annars verður þú að versna birtingarmynd neikvæðra viðbragða. Reyndu að nota ekki minna en 2 lítra af vatni á dag, með flöskur - í rennandi vatni getur verið þörmum og aðrar bakteríur sem valda meltingarvegi.
Verið varkár og hugsaðu alltaf höfuðið - heilsan þín og öryggi í höndum þínum.