Пристигайки на почивка, ние се отпускаме и забравяме за банални правила за безопасност. Слънцето свети, морето се пръска на две минути пеша от стаята на хотела - изглежда, че няма проблеми да ви изпревари в окръжното място. Въпреки това, истината понякога се оказва жестока: организмът необичайно към новата настройка отслабва имунитета и, като гъба, приема всички бактерии и вируси от външната среда. Подготви кратко ръководство според правилата за безопасно поведение по време на пътуването.
Антибактериални агенти
Във връзка с последните новини за разпространението на вируса, хората започнаха да купуват антибактериални гелове за ръцете в аптеките. Но има един проблем: те не защитават вирусите и гъбичките, което означава, че все още оставате уязвими към болестта. За да се предпазите в пътуване, приемайте антисептици - такива средства са по-скъпи, но дезинфекцират кожата с ефективност до 99%. Съставът трябва да бъде най-малко 60% алкохол - такъв инструмент ще изсуши кожата, но при избора от две ядосани ръце е по-добре да забравите. Лекувайте ръцете, преди всяко докосване да се изправи, след ръкостискане с други хора, посещения в тоалетната и така нататък - колкото по-често е по-добре. Очаквайте у дома, измийте ръцете си със сапун, лицето с гел за измиване и изплакване с воден нос.
Не купувайте готови храни на пазара
Снимка: Unsplash.com.
Храна в отворени палатки
Не трябва да се страхувате от храна, която се приготвя от надраскване на открито - по време на термичната обработка на микробите умират. Въпреки това, тя също е лоялна към храната, която се продава направо от тавата, не си струва: докато тя беше на тезгяха, прах и други частици, които летят във въздуха. Освен това, горещата храна е благоприятна среда за репродукцията на микробите. Така че трябва незабавно да ядете храна, както сте го подготвили, ако отивате на пикник, и не яжте в климатизирания ресторант или кафене.
Не докосвайте скулптурите
Няма нито една гледка, към която ръката на човек няма да докосне: мнозина четат, че ги носи късмет. Всъщност всички полирани части на паметниците - натрупване на микроби от ръцете на стотици хора. Преди да докоснете друга възпоменателна стена или метална скулптура, помислете защо го правите - научете как да възприемате обекти с визия, не докосвайте. В същото учат децата си, в противен случай, след като изучават забележителностите, те със сигурност ще бъдат прехвърлени на микробите от ръцете на лигавицата, когато те бият очите или да ядат плодове, без да променят ръцете си.
Смесете ръцете по-често
Снимка: Unsplash.com.
По-малко експерименти
Ние разбираме, че не искате да харчите пари на пътуване и да се върнете от него с по-малко впечатления в багажа, отколкото бихте могли да получите. Въпреки това, като възрастен интелигентен човек, трябва да разберете, че всичко не е невъзможно да се опита, но и ненужно. Основата на вашето хранене трябва да бъде обичайните продукти, а деликатежите и екзотичните закуски нека добавят към диетата. Яжте не повече от един нов продукт веднъж след няколко часа - така че можете да следите дали имате алергична реакция или чревно разстройство от тази храна. Същото се отнася и за напитки - не пийте алкохол изобщо или го пийте в минимално количество, в противен случай ще влошите проявлението на отрицателни реакции. Опитайте се да използвате не по-малко от 2 литра вода на ден, с бутилирана - в течаща вода може да има чревна пръчка и други бактерии, които ще предизвикат разстройство на храносмилането.
Бъдете внимателни и винаги мислете главата си - вашето здраве и безопасност в ръцете си.