छुट्टी पर पहुंचने पर, हम आराम से सुरक्षा नियमों के बारे में आराम करते हैं और भूल जाते हैं। सूरज चमकता है, समुद्र होटल के कमरे से दो मिनट की पैदल दूरी पर है - ऐसा लगता है कि जिला जगह में आपको कोई परेशानी नहीं की जाएगी। हालांकि, सत्य कभी-कभी क्रूर होने के लिए निकलता है: नई सेटिंग के लिए असामान्य जीव प्रतिरक्षा को कमजोर करता है और, स्पंज की तरह, बाहरी वातावरण से सभी बैक्टीरिया और वायरस लेता है। यात्रा के दौरान सुरक्षित व्यवहार के नियमों के अनुसार एक संक्षिप्त मार्गदर्शिका तैयार की गई।
एंटीबैक्टीरियल एजेंट
वायरस के प्रसार के बारे में नवीनतम समाचारों के संबंध में, लोगों ने फार्मेसियों में हाथों से जीवाणुरोधी जैल खरीदना शुरू कर दिया। लेकिन एक समस्या है: वे वायरस और कवक की रक्षा नहीं करते हैं, जिसका मतलब है कि आप अभी भी बीमारी के लिए कमजोर रहते हैं। यात्रा में खुद को बचाने के लिए, एंटीसेप्टिक्स लें - ऐसे फंड अधिक महंगे हैं, लेकिन त्वचा को 99% तक दक्षता के साथ कीटाणुरहित कर दिया गया है। संरचना कम से कम 60% शराब होनी चाहिए - ऐसा उपकरण त्वचा को सूखा देगा, लेकिन जब दो गुस्से में हाथों से चुनते हैं, तो भूलना बेहतर होता है। प्रत्येक स्पर्श से पहले हाथों का इलाज करें, अन्य लोगों के साथ हैंडशेक के बाद, शौचालय के दौरे और इतने पर - अधिकतर बेहतर। घर आ रहा है, साबुन के साथ अपने हाथ धोएं, पानी की नाक से धोने और कुल्ला के लिए जेल के साथ चेहरा।
बाजार में तैयार भोजन न खरीदें
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खुले टेंट में भोजन
आपको भोजन से डरना नहीं चाहिए, जो कि बाहर स्क्रैच से तैयार किया जाता है - सूक्ष्मजीवों की थर्मल प्रसंस्करण के दौरान मर जाते हैं। हालांकि, यह उस भोजन के प्रति भी वफादार है जो सीधे ट्रे से बेचा जाता है, यह इसके लायक नहीं है: जब वह काउंटर पर थी, धूल और हवा में उड़ने वाले अन्य कण उसके पास आए थे। इसके अलावा, गर्म भोजन सूक्ष्मजीव प्रजनन के लिए एक अनुकूल माध्यम है। तो आपको तुरंत भोजन खाने की ज़रूरत है, जैसा कि आप इसे तैयार करते हैं यदि आप एक पिकनिक जा रहे हैं, और वातानुकूलित रेस्तरां या कैफे में नहीं खाते हैं।
मूर्तियों को मत छुओ
एक भी दृष्टि नहीं है जिसके लिए किसी व्यक्ति का हाथ स्पर्श नहीं करेगा: कई लोग पढ़ते हैं कि यह उन्हें शुभकामनाएं देता है। वास्तव में, स्मारकों के सभी पॉलिश हिस्सों - सैकड़ों लोगों के हाथों से सूक्ष्म जीवों का संचय। एक और स्मारक दीवार या धातु मूर्तिकला को छूने से पहले, इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्यों करते हैं - जानें कि दृष्टि के साथ वस्तुओं को समझने के लिए, स्पर्श न करें। अपने बच्चों को सिखाए जाने के लिए, अन्यथा, स्थलों का अध्ययन करने के बाद, वे निश्चित रूप से श्लेष्म मीस पर हाथों से सूक्ष्म जीवों में स्थानांतरित किए जाएंगे, जब वे हाथों को बदले बिना आंखों को हराएंगे या फल खाएंगे।
हाथों को अधिक बार मिलाएं
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कम प्रयोग
हम समझते हैं कि आप एक यात्रा पर पैसे खर्च नहीं करना चाहते हैं और इससे कम सामान के इंप्रेशन के साथ वापस आते हैं। हालांकि, एक वयस्क स्मार्ट व्यक्ति के रूप में, आपको समझना होगा कि सबकुछ न केवल कोशिश करना असंभव है, बल्कि अनावश्यक भी है। आपके पोषण का आधार सामान्य उत्पाद होना चाहिए, और व्यंजन और विदेशी स्नैक्स उन्हें आहार में जोड़ने देते हैं। एक दो घंटे में एक बार एक से अधिक नए उत्पाद खाएं - ताकि आप ट्रैक कर सकें कि आपके पास इस भोजन से एलर्जी प्रतिक्रिया या आंतों की विकार है या नहीं। वही पेय पदार्थों पर लागू होता है - शराब न पीएं या इसे न्यूनतम मात्रा में पीएं, अन्यथा आप नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के अभिव्यक्ति को बढ़ाएंगे। प्रतिदिन 2 लीटर से कम पानी का उपयोग करने की कोशिश करें, बोतलबंद के साथ - चलने वाले पानी में आंतों की छड़ी और अन्य बैक्टीरिया हो सकते हैं जो पाचन विकार का कारण बनेंगे।
सावधान रहें और हमेशा अपने सिर को सोचें - आपके हाथों में आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा।