సెలవులో చేరుకోవడం, మేము సామాన్య భద్రతా నియమాల గురించి విశ్రాంతి మరియు మర్చిపోతే. సూర్యుడు మెరిసిపోయాడు, సముద్రపు గది నుండి రెండు నిమిషాల నడకను సముద్రం చేస్తుంది - ఇది ఏ సమస్యను జిల్లా ప్రదేశంలో అధిగమించదు అని తెలుస్తోంది. ఏదేమైనా, నిజం కొన్నిసార్లు క్రూరమైనదిగా మారుతుంది: కొత్త సెట్టింగుకు అసాధారణమైన జీవి రోగనిరోధకతను బలహీనపరుస్తుంది మరియు బాహ్య వాతావరణం నుండి అన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను తీసుకుంటుంది. పర్యటన సందర్భంగా సురక్షితమైన ప్రవర్తన యొక్క నియమాల ప్రకారం క్లుప్త గైడ్ సిద్ధం.
యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎజెంట్
వైరస్ యొక్క వ్యాప్తి గురించి తాజా వార్తలతో సంబంధించి, ప్రజలు మందుల కోసం చేతులకు యాంటీ బాక్టీరియల్ జెల్లును కొనుగోలు చేయడం ప్రారంభించారు. కానీ ఒక సమస్య ఉంది: వారు వైరస్లు మరియు శిలీంధ్రాలను రక్షించరు, అంటే మీరు ఇప్పటికీ వ్యాధికి గురవుతారు. ఒక పర్యటనలో మిమ్మల్ని రక్షించడానికి, యాంటిసెప్టిక్స్ను తీసుకోండి - అటువంటి నిధులు ఖరీదైనవి, కానీ 99% వరకు సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కూర్పు కనీసం 60% మద్యం ఉండాలి - అటువంటి సాధనం చర్మం పొడిగా ఉంటుంది, కానీ రెండు కోపంతో చేతులు నుండి ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, అది మర్చిపోతే ఉత్తమం. ప్రతి టచ్ ముందు చేతులు చికిత్స, ఇతర వ్యక్తులతో హ్యాండ్ షేక్ తర్వాత, టాయిలెట్ మరియు అందువలన న సందర్శించే - మరింత మంచి. ఇంటికి వస్తున్న, సబ్బుతో మీ చేతులు కడగడం, నీటితో కడగడం మరియు నీటి ముక్కుతో శుభ్రం చేయాలి.
మార్కెట్లో రెడీమేడ్ ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయవద్దు
ఫోటో: unsplash.com.
ఓపెన్ గుడారాలలో ఆహారం
మీరు స్క్రాచ్ అవుట్డోర్లో నుండి తయారుచేసిన ఆహారం యొక్క భయపడవద్దు - సూక్ష్మజీవుల యొక్క ఉష్ణ ప్రాసెసింగ్ సమయంలో మరణిస్తారు. అయితే, ఇది నేరుగా ట్రే నుండి విక్రయించే ఆహారంలో కూడా నమ్మకమైనది కాదు, అది విలువైనది కాదు: ఆమె కౌంటర్లో ఉన్నప్పుడు, గాలిలో ఎగురుతున్న ఇతర కణాలు ఆమెకు వచ్చాయి. అంతేకాకుండా, సూక్ష్మజీవులు పునరుత్పత్తి కోసం హాట్ ఫుడ్ అనుకూలమైన మాధ్యమం. సో మీరు వెంటనే ఆహార తినడానికి అవసరం, మీరు ఒక పిక్నిక్ వెళుతున్న ఉంటే మీరు తయారు, మరియు గాలి కండిషన్డ్ రెస్టారెంట్ లేదా కేఫ్ లో తినడానికి లేదు.
శిల్పాలను తాకవద్దు
ఒక వ్యక్తి యొక్క చేతి తాకే కాదు ఒక ఏకైక దృష్టి లేదు: అనేక చదవండి అది వాటిని అదృష్టం తెస్తుంది. వాస్తవానికి, మాన్యుమెంట్స్ యొక్క అన్ని పాలిష్ భాగాలు - వందల మంది ప్రజల ద్వారా సూక్ష్మజీవుల సంచితం. మరొక స్మారక గోడ లేదా మెటల్ శిల్పం తాకడానికి ముందు, మీరు దీన్ని ఎందుకు గురించి ఆలోచించండి - దృష్టి తో వస్తువులు గ్రహించి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, టచ్ కాదు. వారి పిల్లలను నేర్పడానికి, లేకపోతే, దృశ్యాలను అధ్యయనం చేసిన తర్వాత, వారు కళ్ళను కొట్టడం లేదా పండును తినేటప్పుడు, కళ్ళను కొట్టడం లేదా పండు తినకుండా, శ్లేష్మం మీద చేతులు నుండి మైక్రోబులకు బదిలీ చేయబడతారు.
మరింత తరచుగా చేతులు కలపాలి
ఫోటో: unsplash.com.
తక్కువ ప్రయోగాలు
మీరు ఒక ప్రయాణంలో డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదని మరియు మీరు పొందగలిగినదాని కంటే తక్కువ సామాను ముద్రలతో తిరిగి రావాలని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అయితే, వయోజన స్మార్ట్ వ్యక్తిగా, ప్రతిదీ ప్రయత్నించండి అసాధ్యం మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా అనవసరమైన. మీ పోషకాహారం యొక్క ఆధారం సాధారణ ఉత్పత్తులు, మరియు రుచికరమైన మరియు అన్యదేశ స్నాక్స్ వాటిని ఆహార జోడించడానికి వీలు ఉండాలి. గంటల జంటలో ఒకసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కొత్త ఉత్పత్తిని తినండి - కాబట్టి మీరు ఈ ఆహారం నుండి అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా ప్రేగు రుగ్మత కలిగి లేదో ట్రాక్ చేయవచ్చు. అదే పానీయాలకు వర్తిస్తుంది - అన్ని వద్ద మద్యం త్రాగడానికి లేదా కనీస పరిమాణంలో త్రాగాలి, లేకపోతే మీరు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు యొక్క అభివ్యక్తి తీవ్రతరం చేస్తుంది. రోజుకు 2 లీటర్ల నీటిని తక్కువగా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, సీసాలో - నీటిని నడుపుతూ, జీర్ణ రుగ్మతకు కారణమయ్యే ప్రేగు మంత్రదండం మరియు ఇతర బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు.
జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ తల అనుకుంటున్నాను - మీ చేతులు మీ ఆరోగ్య మరియు భద్రత.