Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε μια νέα ζωή αν η σκιά προηγούμενων σχέσεων κρέμεται πάνω από σας. Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να οδηγήσουν το παρελθόν. Θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τον εαυτό σας και την προηγούμενη εμπειρία σας, ώστε να μπορείτε να νοικιάσετε τη ζωή σας στο νέο κεφάλαιο.
υποκρίνομαι
Η κίνηση είναι η βάση της ζωής μας, οπότε δεν χρειάζεται να διασκεδάσετε στη θέση τους, τελικά με αρνητικές σκέψεις από το παρελθόν. Τα προβλήματά σας δεν θα λύσουν τον εαυτό τους. Σηκώστε και κάντε προσπάθειες. Αυτή η μέθοδος δράσης θα σας διδάξει να προχωρήσετε και να μην σταματήσετε, που θα βοηθήσει να επιβιώσει από την κρίση κατά τη διάρκεια της ρήξης.
Αφαιρέστε τα μαθήματα από την εμπειρία του παρελθόντος
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Σταματήστε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας
Δεν υπάρχει τίποτα τέλειο στον κόσμο, και ιδιαίτερα τέλειους ανθρώπους. Φυσικά, στο παρελθόν, υπάρχει τόσο το λάθος σας, αλλά αξίζει να σκοτώσετε τόσο πολύ; Κάθε κενό έχει έναν λόγο. Ίσως οι προσδοκίες σας με εταίρο δεν δικαιολογούνταν, δεν θα μπορούσατε να του δώσετε αυτό που ήθελε, και με τη σειρά του, δεν ικανοποίησε μερικές από τις ανάγκες σας. Σε αυτή την κατάσταση, είναι φυσικό να αισθάνεστε πικρία. Αλλά δεν χρειάζεται να παραμείνετε σε αυτή την κατάσταση, συγχωρήστε τον εαυτό σας.
Σκεφτείτε καλά
Δεν υπάρχει καμία σχέση πλήρως χτισμένη αρνητική. Θυμηθείτε πόσες υπέροχες στιγμές που βιώσατε με αυτό το άτομο. Τώρα δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι θα μπορούσατε να κάνετε κάποια στιγμή. Σκεφτείτε καλό και χαμόγελο. Προσπαθήστε να απομακρύνετε τις αρνητικές σκέψεις όσο το δυνατόν περισσότερο.
Σκεφτείτε καλά
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Αφαιρέστε τα μαθήματα από την εμπειρία του παρελθόντος
Ωστόσο, αν έχετε κάποια αμαρτία των προηγούμενων σχέσεων, δεν χρειάζεται να επιδεινώσετε τόσο δυσάρεστα συναισθήματα. Δεν θα ενεργοποιήσετε κάποιον παρά τον εαυτό σας. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, δεν αλλάζετε το παρελθόν, μπορείτε να επανεξετάσετε μόνο τι συνέβη και συνεχίστε να μην επαναλάβετε τα δικά σας λάθη.
Δώστε προσοχή στον εαυτό σας
Ο πρώην συνεργάτης σας μπορεί να σκεφτεί τίποτα, να ζήσει και να επικοινωνήσει με οποιονδήποτε. Ο στόχος σας είναι να εστιάσετε στον εαυτό σας. Εάν δεν σκέφτεστε τον εαυτό σας, κανείς δεν θα σκεφτεί. Πολλές γυναίκες αγαπούν να χτίσουν φανταστικούς διάλογους μεταξύ τους και πρώην, αλλά να καταλάβουν: όλα αυτά συμβαίνουν μόνο στο κεφάλι σου και δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα, απελευθερώστε τις σκέψεις για αυτό το άτομο, τώρα έχει τη δική του ζωή και έχετε τη δική του ζωή.
Δώστε προσοχή στον εαυτό σας
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Σκεφτείτε το μέλλον
Όπως πολλοί ψυχολόγοι λένε: "Κοιτάξτε μπροστά, στο μέλλον, τότε δεν θα έχετε χρόνο να κοιτάξετε πίσω". Ήσασταν βρώμικη εμπειρία στις προηγούμενες σχέσεις και τώρα αυτή η εμπειρία θα σας εξυπηρετήσει μια καλή εξυπηρέτηση όταν συναντάς τη νέα αγάπη σας. Φυσικά, από καιρό σε καιρό μπορείτε να θυμηθείτε τι συνέβη μία φορά μεταξύ σας, αλλά μην επιτρέπετε σε αυτές τις σκέψεις πολύ συχνά και βαθιά εγκαταστήστε στο κεφάλι σας.
Μην ενοχλείτε τις προσπάθειες να το ξεχάσετε
Εξακολουθείτε να μην εργάζεστε. Όταν προσπαθούμε να ξεχάσουμε κάτι, αρχίζουμε να κάνουμε αφύσικα πράγματα. Οι προηγούμενες σχέσεις αποτελούν μέρος της ζωής σας. Δεν χρειάζεται να σκοτώσει αυτό το μέρος. Ίσως λίγο αργότερα ο εγκέφαλός σας να είναι λιγότερο και λιγότερο και λιγότερο να σας φέρνει αυτές τις αναμνήσεις.
Καταλάβετε ότι όλα αλλάζουν στη ζωή
Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Πάρτε το για να μετακινηθείτε ήρεμα. Αλλαγές - μέρος του σχηματισμού της προσωπικότητας. Μπορείτε να σκαρφαλώσετε από το δέρμα, αλλά υπάρχουν πράγματα που δεν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε. Ζήστε εδώ και τώρα, διαφορετικά κινδυνεύετε να χάσετε τι έχετε ήδη.
Μην ενοχλείτε τις προσπάθειες να το ξεχάσετε
Φωτογραφία: Pixabay.com/ru.
Βρείτε μια εναλλακτική λύση
Αντί τις ημέρες για να οδηγήσετε τον εαυτό του στη δέσμη θλίψης από τις αναμνήσεις, να συγκεντρώσει και να πάει κάπου με φίλους ή συγγενείς. Μια καλή εταιρεία είναι σε θέση να σας φέρει έξω από την καταθλιπτική κατάσταση.
Βοήθα τους άλλους
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αποσπάσετε την προσοχή. Δεν είναι απαραίτητο να αλλάξετε τον κόσμο με παγκόσμια έννοια, απλά δώστε προσοχή σε εκείνους που βρίσκονται δίπλα σας. Όταν μοιράζεστε με άτομα με συναισθήματα, επιστρέφουν σε εσάς σε διπλό μέγεθος.
Κάθε checkeot είναι δύσκολο να ανησυχείτε, αλλά είναι αναπόφευκτο. Επομένως, μην κατοικείτε στο παρελθόν, αντ 'αυτού, ανυπομονώ.