পূর্ববর্তী সম্পর্কের ছায়া আপনার উপরে ঝুলন্ত হলে এটি একটি নতুন জীবন শুরু করা খুব কঠিন। সবাই অতীতের ড্রাইভ কিভাবে জানেন না। আমরা আপনাকে নিজেকে এবং আপনার অতীতের অভিজ্ঞতা বুঝতে সাহায্য করার চেষ্টা করব যাতে আপনি আপনার জীবনকে নতুন অধ্যায়ে ভাড়া দিতে পারেন।
আইন
আন্দোলন আমাদের জীবনের ভিত্তি, তাই আপনি অতীতে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সঙ্গে, জায়গায় hushed করা প্রয়োজন হবে না। আপনার সমস্যা নিজেদের সমাধান হবে না। দাঁড়ানো এবং প্রচেষ্টা করা। এই কর্ম পদ্ধতি আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং থামাতে না, যা ভাঙ্গা সময় সংকট বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে।
অতীত অভিজ্ঞতা থেকে পাঠ সরান
ছবি: pixabay.com/ru।
নিজেকে দোষারোপ বন্ধ করুন
বিশ্বের কিছুই নিখুঁত, এবং বিশেষ করে নিখুঁত মানুষ আছে। অবশ্যই, অতীতে, আপনার দোষ উভয়ই আছে, কিন্তু এটা কি এত বেশি হত্যা করা? কোন ফাঁক একটি কারণ আছে। সম্ভবত অংশীদারের সাথে আপনার প্রত্যাশাগুলি ন্যায্য ছিল না, আপনি তাকে যা চেয়েছিলেন তা দিতে পারছেন না এবং তিনি আপনার কিছু প্রয়োজনের সন্তুষ্ট করেননি। এই অবস্থায়, এটা স্বাভাবিক যে আপনি কৃশতা অনুভব করেন। কিন্তু এই রাষ্ট্রের মধ্যে স্থির করার কোন প্রয়োজন নেই, নিজেকে ক্ষমা করুন।
ভাল চিন্তা করুন
নেতিবাচক উপর সম্পূর্ণরূপে নির্মিত কোন সম্পর্ক নেই। আপনি এই ব্যক্তির সাথে কত বিস্ময়কর মুহুর্ত অভিজ্ঞতা মনে রাখবেন। এখন আপনি কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অন্য কোনও সময়ে অন্য কোনও সময়ে করতে পারেন। ভাল এবং হাসা চিন্তা করুন। যতদূর সম্ভব নেতিবাচক চিন্তা চালানোর চেষ্টা করুন।
ভাল চিন্তা করুন
ছবি: pixabay.com/ru।
অতীত অভিজ্ঞতা থেকে পাঠ সরান
যাইহোক, যদি আপনার অতীত সম্পর্কের কিছু পাপ থাকে তবে আপনাকে এত অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে হবে না। আপনি নিজেকে কিন্তু নিজেকে খারাপ করতে হবে না। কিছুই পরিবর্তন করা যাবে না, আপনি অতীত পরিবর্তন করবেন না, আপনি কী ঘটেছে তা পুনর্বিবেচনা করতে পারেন এবং আপনার নিজের ত্রুটিগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন না।
নিজেকে মনোযোগ দিতে
আপনার প্রাক্তন অংশীদার আপনার সাথে কিছু মনে করতে পারেন, কারো সাথে বসবাস এবং যোগাযোগ করতে পারেন। আপনার টাস্ক নিজের উপর ফোকাস করা হয়। আপনি নিজের সম্পর্কে চিন্তা না করেন, কেউ মনে করবে না। অনেক নারী নিজেদের মধ্যে এবং প্রাক্তন মধ্যে কল্পনাপ্রসূত কথোপকথন গড়ে তুলতে ভালোবাসে, কিন্তু বুঝে: এই সবই আপনার মাথার মধ্যেই ঘটে এবং বাস্তবতার সাথে কিছুই করার নেই, এই ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তাভাবনা প্রকাশ করে, এখন তার নিজের জীবন আছে এবং আপনার নিজস্ব জীবন আছে।
নিজেকে মনোযোগ দিতে
ছবি: pixabay.com/ru।
ভবিষ্যৎ সম্পর্কে ভাবো
অনেক মনোবিজ্ঞানী বলেছেন: "ভবিষ্যতে এগিয়ে দেখুন, তারপরে আপনার কাছে ফিরে যাওয়ার সময় নেই।" আপনি অতীত সম্পর্কের অভিজ্ঞতার নোংরা হয়েছেন, এবং এখন আপনার নতুন প্রেমের সাথে দেখা করার সময় এই অভিজ্ঞতাটি আপনাকে একটি ভাল পরিষেবা সরবরাহ করবে। অবশ্যই, সময়-সময়ে আপনি আপনার মধ্যে একবার কী ঘটেছিল তা মনে রাখতে পারেন, তবে আপনার চিন্তাধারাগুলি খুব প্রায়ই এবং গভীরভাবে আপনার মাথার মধ্যে স্থির করার অনুমতি দেয় না।
এটা ভুলে চেষ্টা করার চেষ্টা করবেন না
আপনি এখনও কাজ করবে না। যখন আমরা কিছু ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করি, অপ্রাসঙ্গিক জিনিসগুলি করতে শুরু করি। অতীত সম্পর্ক - আপনার জীবনের অংশ। এই অংশ হত্যা করার কোন প্রয়োজন নেই। সম্ভবত একটু পরে আপনার মস্তিষ্ক কম এবং কম এবং কম আপনি এই স্মৃতি আনতে হবে।
সবকিছু জীবনে পরিবর্তন যে বুঝতে
চিরকাল কিছুই থাকে না. শান্তভাবে সরানো এটি নিতে। পরিবর্তন - ব্যক্তিত্ব গঠনের অংশ। আপনি চামড়া থেকে আরোহণ করতে পারেন, কিন্তু এমন কিছু আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম নই। এখানে এবং এখন লাইভ, অন্যথায় আপনি ইতিমধ্যে আছে কি হারানোর ঝুঁকি।
এটা ভুলে চেষ্টা করার চেষ্টা করবেন না
ছবি: pixabay.com/ru।
একটি বিকল্প খুঁজুন
দিনের পরিবর্তে স্মৃতি থেকে দুঃখের গুচ্ছের মধ্যে নিজেকে চালানোর জন্য, জড়ো হওয়া এবং বন্ধুদের বা আত্মীয়দের সাথে কোথাও যান। একটি ভাল কোম্পানি আপনি বিষণ্ণ রাষ্ট্র থেকে আনতে সক্ষম হয়।
অন্যদের সাহায্য কর
এই বিভ্রান্ত করার একটি খুব ভাল উপায়। পৃথিবীকে বিশ্বব্যাপী অর্থে পরিবর্তন করা দরকার নয়, আপনার পাশে যারা শুধু মনোযোগ দেয়। যখন আপনি আবেগের সাথে মানুষের সাথে ভাগ করেন, তখন তারা আপনার কাছে ডাবল আকারে ফিরে আসে।
প্রতিটি checkeoot চিন্তা করা কঠিন, কিন্তু এটা অনিবার্য। অতএব অতীতে বাস করো না, পরিবর্তে, উন্মুখ।