Əvvəlki münasibətlərin kölgəsi yuxarıda asılıbsa, yeni bir həyata başlamaq çox çətindir. Keçmişi necə idarə edəcəyini hamı bilmir. Özünüzü və keçmiş təcrübənizi başa düşməyinizə kömək etməyə çalışacağıq ki, həyatınızı yeni fəsildə icarəyə götürə biləsiniz.
Hərəkət etmək
Hərəkət həyatımızın əsasını təşkil edir, buna görə də, sonundakı mənfi düşüncələrlə yerində olmağınız lazım deyil. Problemləriniz özlərini həll etməyəcək. Ayağa qalx və səy göstərin. Bu hərəkət üsulu, irəliləməyi və dayanmamağı öyrədəcəkdir, bu da yırtma zamanı böhranı yaşamağa kömək edəcəkdir.
Keçmiş təcrübədən dərsləri çıxarın
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Özünüzü günahlandırın
Dünyada mükəmməl bir şey yoxdur və xüsusilə mükəmməl insanlar. Əlbəttə, keçmişdə ikiniz də sizin günahınız var, amma bu qədər öldürməyə dəyərmi? Hər hansı bir boşluq bir səbəbi var. Bəlkə də ortaqla gözləntiləriniz əsaslandırılmadı, istədiyini verə bilmədin və o da öz növbəsində ehtiyaclarınızı təmin etmədi. Bu vəziyyətdə acı hiss etməyiniz təbiidir. Ancaq bu vəziyyətdə uzanmağa ehtiyac yoxdur, özünüzü bağışlayın.
Yaxşı düşünmək
Mənfi üzərində tam tikilmiş bir əlaqə yoxdur. Bu insanla nə qədər gözəl anların yaşadığınızı xatırlayın. İndi bir şeyə görünsə də, bir şey edə bilməyəcəyiniz kimi bir şey dəyişə bilməzsiniz. Yaxşı və təbəssüm düşünün. Mümkün qədər mənfi düşüncələri qovmağa çalışın.
Yaxşı düşünmək
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Keçmiş təcrübədən dərsləri çıxarın
Ancaq keçmiş münasibətlərin bir az günahınız varsa, bu qədər xoşagəlməz hisslər çəkməyə ehtiyac yoxdur. Özünüzdən başqa heç kimə pis olmayacaqsınız. Heç bir şey dəyişdirilə bilməz, keçmişi dəyişdirmirsən, yalnız baş verənləri yenidən nəzərdən keçirə və öz səhvlərinizi təkrarlamamağa davam edə bilərsiniz.
Özünüzə diqqət yetirin
Keçmiş tərəfdaşınız bir şey haqqında bir şey düşünə, hər kəslə ünsiyyət qura bilər. Taskınız özünüzə diqqət yetirməkdir. Özünüz haqqında düşünmürsənsə, heç kim düşünməz. Bir çox qadın öz aralarında və əvvəlki kimi xəyali dialoq qurmağı sevir, amma başa düşməyi sevir, amma bütün bunlar yalnız başınızda olur və reallıqla heç bir əlaqəsi yoxdur, bu şəxs haqqında düşüncələri buraxın, indi öz həyatı var və özünüz var.
Özünüzə diqqət yetirin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Gələcək haqqında düşünün
Bir çox psixoloq deyirlər: "Gələcəkdə, geriyə baxmayaraq, geri baxmağa vaxt tapmayacaqsan." Keçmiş münasibətlərdə təcrübənin çirkli olmusunuz və indi bu təcrübə yeni sevginizi qarşılayarkən sizə yaxşı bir xidmət göstərəcəkdir. Əlbəttə ki, zaman-zaman sizin aranızda bir dəfə nə baş verdiyini xatırlaya bilərsiniz, amma bu düşüncələrə çox tez-tez və başınıza dərin qərar verməyin.
Unutmaq üçün cəhdləri narahat etməyin
Hələ də işləməyəcəksiniz. Bir şeyi unutmağa çalışdığımızda, qeyri-təbii şeylər etməyə başlayın. Keçmiş münasibətlər həyatınızın bir hissəsidir. Bu hissəni öldürməyə ehtiyac yoxdur. Bəlkə də bir az sonra beyniniz bu xatirələri daha az və daha az gətirəcəkdir.
Həyatda hər şeyin dəyişdiyini anlayın
Heç bir şey əbədi davam etmir. Sakitcə irəliləmək üçün götürün. Dəyişikliklər - şəxsiyyətin formalaşmasının bir hissəsi. Dəridən çıxa bilərsiniz, ancaq idarə edə bilmədiyimiz şeylər var. Burada və indi yaşayın, əks halda artıq olduğunuzu itirirsiniz.
Unutmaq üçün cəhdləri narahat etməyin
Şəkil: Pixabay.com/ru.
Alternativ tapmaq
Günlərin əvəzinə xatirələrdən kədər dəstəsini yerinə yetirmək, toplaşmaq və dostlarınız və ya qohumlarınızla bir yerə getmək. Yaxşı bir şirkət sizi depresiya vəziyyətindən çıxarmağa qadirdir.
Başqalarına kömək edin
Bu yayındırmaq üçün çox yaxşı bir yoldur. Dünyanı ümumiyyətlə qlobal mənada dəyişdirmək lazım deyil, yalnız yanınızdakılara diqqət yetirin. Duyğuları olan insanlarla bölüşdüyünüz zaman, ikiqat ölçüdə sizə qayıdırlar.
Hər bir şokkeoot narahat olmaq çətindir, amma qaçılmazdır. Buna görə keçmişdə yaşamayın, bunun əvəzinə, gözləyin.