اليوم سنتحدث عن واحدة من أكثر الموضوعات المرضى. كيفية الخروج من العلاقات دون خسارة.
الطلاق، ينظر إليه فراق من قبلنا كخسارة. ولكن هل هو خسارة في كل حالة خاصة؟ لا يوجد أي موقف في المشورة المتنوعة يحدث بشكل غير متوقع.
يقول العديد من الأزواج إنهم شعروا بشيء خاطئ. وكان هناك شوق. السعادة قد تدفقت لفترة طويلة في الرمال. تختفي سهولة. وكانت هناك خيبات الأمل والشاحنات والاستياء والأفكار التي تحتاج إلى المغادرة. نحن نبقى ببطء علاقتنا في الدهانات المظلمة. تسعى دون وعي لتحقيق نهاية، في بعض الأحيان تفقد خيارات الفراق ...
من ناحية أخرى، نحن لسنا مستعدين أبدا للتمزق. نقرر إما أن نقول "وداعا" أو غير مستعد لسماع هذه الكلمة. لكن الساعة X قد حان. ونحن نعيش ذلك غير خلاف ذلك كخسارة، حزن.
جوليا رومانينكو
في فراق، كما هو الحال في أي حزن أو خسارة، نعيش 5 مراحل. في معظم الحالات، نفقد الكثير من القوة والعواطف والوقت لاستيعاب هذه اللحظة. وفي هذا، يختلف الرجال والنساء أن الكثيرين.
المرحلة 1. النفي. لا، هو / هي لا تزال تهتم! اليومي، المنجمون، الممارسون (ليس دائما صادقين).
المرحلة 2. وبعد الغضب. أكرهك! لقد أحضرت الكثير من الألم / لا.
المرحلة 3. مساومة. محادثات مع الأصدقاء حول المشكلة، البحث عن الدعم. "أخبرني ما فعلت كل شيء على حق، أنا جيد؟". التدريبات والحلقات الدراسية والكتب. البحث ماذا سيعود الشريك.
المرحلة 4. كآبة. فقدان القوى وليس هناك شيء مثير للاهتمام. أنا لا أريد أن أرى أحدا. لا شيء يساعد. كل شيء ميؤوس منها.
المرحلة 5. تبني. لا شيء للتغيير، ولكن عليك أن تعيش على.
فقط عدد قليل قادر على العيش هذه السلسلة بسرعة كافية. إنها مكتفية ذاتية وذكية. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية وبشخص للحصول على تبعيات من رأي شخص آخر، العلاقات، مع مشاكل في تقدير الذات العيش في حالة الفجوة أو الطلاق أطول وأكثر صعوبة.
فكر في الدرس من هذه العلاقات التي يمكنك استخراجها
الصورة: غير ملمس.
لذلك، ما الذي يجب القيام به حتى لا يدمرك الفراق كشخص؟
الخطوة 1. تحديد في أي مرحلة أنت. حاول أن تذهب بوعي من خلال المسار المتبقي (بشكل مستقل أو بمساعدة عالم نفسي).
الخطوة 2. تذكر أن كل شيء لطيف كان في هذه العلاقة. عدم التشبث. ومن أجل إضاءة الأيام لتذكر تلك الأيام. هذا كل شيء - أنت وحياتك!
الخطوه 3. أدرك أنك تمكنت من بناء العلاقات. لذلك، يمكنك أن تفعل ذلك حتى. انها مثل المليون: لقد كسبت واحدة، كسب آخر!
الخطوة 4. أعتقد أن بعض الدرس من هذه العلاقات يمكنك استخراجها. ننسى الأسئلة "لماذا؟" وعلى من يقع اللوم؟". السؤال الرئيسي "لماذا؟"
الخطوة 5. أجب نفسك بالسؤال: ما هي الفرص المفتوحة لك في حالة الحرية؟ لا تفوت الفرصة! الحياة دائما تعتني بنا. تذكر الدرس من حكاية خرافية "Chicken-Ryaba": مع هدايا المصير، تحتاج إلى علاج مختلف عننا أكثر مما اعتدت.
الخطوة 6. أذكر ما كنت عليه قبل العلاقة. العودة إلى نفسك! الفتيات المجلس. كريمة الأساطير حول آلهة اليونان القديمة. جاء كل منهم من العلاقة بطريقة ما: عادت إلى جزيريته (اقرأ: لنفسه). هناك تم استعادتها، وتم تحديثه مرة أخرى في العلاقة.