自創燕麥餅乾
原料： 180克奶油油，1杯燕麥片（不是快餐），2個雞蛋，1.5杯麵粉，糖玻璃，2小時。盆地。
烹飪方法：必須提前從冰箱中取出油，使其變得柔軟。快速油加糖。加入雞蛋並與均勻的質量混合。麵粉到篩選並用發酵粉混合。加入麵團。混合。倒燕麥片。帶薄膜的麵團蓋上，然後去除冰箱50分鐘。小烘烤盤子，與植物油潤滑。用冷水潤濕。從測試用核桃尺寸滾動球，然後製作它們的水槽。留在托盤上。將餅乾放入預熱至180度的烤箱中15分鐘。首先，餅乾會柔軟，它會在涼爽時變脆。任選地，可以在麵團中加入乾果或巧克力片。
在100克420 kcal餅乾中。
乾果的糖果
原料： 100克kuragi，100克黑色或棕色葡萄乾，½銀行凝聚牛奶，
½銀行煮熟濃縮牛奶，150克胡桃木，椰子芯片，黑巧克力瓷磚。
烹飪方法： Kuragu和葡萄乾短暫地倒入沸水。沖洗在冷水中，並在紙巾上晾乾。乾果切割（你可以跳過絞肉機）。堅果被壓碎，但不是粉末。連接乾果和堅果，倒兩種類型的縮合牛奶（代替濃縮牛奶，可以服用液體蜂蜜）。混合良好。在冰箱中取出一小時，然後糖果將更好地留下。從質量滾動球和其中一些切碎椰子芯片。在冰箱里拆下。在水浴上融化巧克力瓷磚。將其浸入糖果的第二部分並將其拆進到冰箱中。
在100克糖果340 kcal。
巧克力香蕉麵食
原料： 3香蕉，3湯匙。湖糖，2湯匙。湖可可粉，50毫升橙汁。
烹飪方法：從香蕉製造土豆泥，加糖，倒汁。把平底鍋放在一個小火上。當質量加熱時，加入可可粉。混合一切。當質量沸騰時，煮5分鐘。從火中取出並冷卻。而不是可可，你可以採取真正的黑巧克力。
在100g粘貼130 kcal。