Omatehtud kaera küpsised
Koostis: 180 g kooreõli, 1 tassi kaerahelbed (mitte kiirtoit), 2 muna, 1,5 tassi jahu, ⅔ suhkruprillid, 2 h. Kauss.
Cooking meetod: Õli peab olema külmkapis eelnevalt võtma, nii et see muutub pehmeks. Kiire õli suhkruga. Lisa munad ja segage hästi homogeense massiga. Jahu sõeluma ja segatakse küpsetuspulbriga. Lisa tainasse. Segada. Vala kaerahelbed. Tainas kate filmiga ja eemaldada 50 minutit külmkappi. Väike küpsetussalve, määritud taimeõli määrimine. Käed niisutada külma veega. Katse rullib pallid pähkel suurusega, seejärel teha valamu neid. Püsi salve. Pane küpsise ahjus eelsoojendatud 180 kraadi 15 minutit. Esiteks on küpsised pehmed, see muutub krõbedaks, kui lahe. Valikuliselt võib tainas lisada kuivatatud puuvilju või šokolaadi tükki.
100 g 420 kcal küpsist.
Candy kuivatatud puuviljadest
Koostis: 100 g Kuragi, 100 g mustad või pruunid rosinad, ½ pangad kondenseeritud piima,
½ pangad keedetud kondenseeritud piim, 150 g pähkel, kookospähkli kiibid, tumedad šokolaadiplaadid.
Cooking meetod: Kuragu ja rosinad valab lühidalt keeva veega. Loputa külma vees ja kuivatage paberil käterätikule. Kuivatatud puuviljad peeneks lõigatud (saate vahele läbi lihaveski). Pähklid purustatakse, kuid mitte pulbrina. Ühendage kuivatatud puuviljad ja mutrid, valage kahte kondenseeritud piimatüüpi (kondenseeritud piima asemel, võite võtta vedelat mee). Sega hästi. Eemaldage külmkapis tund aega, siis jäävad kommid paremad. Massist kuni rulli palli ja mõned neist lõigata kookospähkli kiibid. Eemaldage külmkapis. Sulatage šokolaadi plaat veevannis. Et kastke selle teise osa kommid ja eemaldada külmkappi.
100 g kommid 340 kcal.
Chocolate Banana Pasta
Koostis: 3 Banana, 3 spl. l. Suhkur, 2 spl. l. Kakaopulber, 50 ml apelsinimahla.
Cooking meetod: Banaanidest muudavad kartulid kartulid, lisage suhkrut, valage mahla. Pane kastrul väike tulekahju. Kui mass on kuumutatud, lisage kakaopulber. Segage kõik. Kui mass keeb, küpseta 5 minutit. Eemaldage tulekahju ja jahe. Kakao asemel saate tõelise tumeda šokolaadi.
100 g pasta 130 kcal.