Ta'tilga kelish, biz tinchlik xavfsizligi qoidalarini unutishimiz va unutamiz. Quyosh porlaydi, dengiz mehmonxonaning xonasidan ikki daqiqa yurib, tumanda hech qanday muammo sizni hech qanday muammo bermaydi. Ammo haqiqat ba'zida bu shafqatsiz deb aylanadi: yangi sharoitda g'ayrioddiy organizm immunitetni zaiflashtiradi va shimgichni tashqi muhitdan tortib oladi. Safar paytida xavfsiz xatti-harakatlar qoidalariga muvofiq qisqa qo'llanmani tayyorladi.
Antibakterial vositalar
Virusning tarqalish haqidagi so'nggi yangiliklar bilan bog'liq odamlar dorixonalarda qo'llar uchun antibakterial gellarni sotib olishni boshladilar. Ammo bitta muammo bor: ular viruslar va qo'ziqorinni himoya qilmaydi, bu esa siz hali ham kasallik bilan himoyasiz qolishingizni anglatadi. O'zingizni safarda himoya qilish uchun, antiseptiklarni oling - bunday mablag'lar qimmatroq, ammo terini 99% gacha kamaytiradi. Tarkibi kamida 60% spirtli ichimlik bo'lishi kerak - bunday vositasi terini quritadi, ammo ikkita g'azablangan qo'llardan tanlanganda, unutish yaxshidir. Yuzga, boshqa odamlar bilan qo'lda, hojatxonaga tashrif buyurgandan so'ng, qo'llar bilan, hojatxonaga tashrif buyurish va hojatxonaga tashrif buyuring. Uyga kirish, qo'lingizni sovun bilan yuving, yuvinish va suv burunini yuvish uchun jel bilan yuzma-yuz.
Bozorda tayyor oziq-ovqat sotib olmang
Foto: Sifatlanmagan.com.
Ochiq chodirlarda ovqat
Mikroblarning issiq ishlov berish paytida siz ochiq havoda qayta ishlanganda tayyorlangan ovqatdan qo'rqmaslik kerak. Biroq, bu patnisdan to'g'ridan-to'g'ri sotilgan ovqatga sodiq, bunga loyiq emas: u peshtaxtada bo'lganida, u peshtaxtada, chang va boshqa zarralar uning oldiga keldi. Bundan tashqari, issiq ovqat - bu mikroblarni ko'paytirish uchun qulay vosita. Shunday qilib, siz zudlik bilan ovqat eyishingiz kerak, chunki agar siz piknikga borsangiz va konditsioner yoki kafeda ovqatlanmasangiz, uni tayyorlasiz.
Haykallarga tegmang
Biror kishining qo'li tegmasligining hech biri yo'q: ko'pchilik ularni omad tilaymiz. Aslida, yodgorliklarning barcha qismlari - yuzlab odamlar qo'lidan mikroblarni to'plash. Boshqa xotining yoki metall haykaltaroshlikka tegmasdan oldin, nima qilayotganingizni o'ylab ko'ring - Viannits bilan narsalarni qanday sezishni o'rganing. Aks holda bolalariga, aks holda diqqatga sazovor joylarni o'rgangandan so'ng, ular qo'llarini kaltaklash yoki qo'llarini almashtirmasdan, ularning ko'zlarini kaltaklash yoki mevalarni iste'mol qilishganda, ular qo'llarini kaltaklashadi yoki mevalarni eyishadi.
Qo'llarni tez-tez aralashtiring
Foto: Sifatlanmagan.com.
Kamroq tajribalar
Biz sayohatga pul sarflashni xohlamasligingizni va undan kamroq yuklar taassurotlari bilan qaytib kelishni xohlamayotganingizni tushunamiz. Biroq, kattalar aqlli odam sifatida, siz hamma narsa, balki keraksiz narsani, balki keraksiz deb bilishingiz kerak. Oziqlanishingizning asosi odatiy mahsulotlar, lazzatli buyumlar va ekzotik gazlamalar, parhezga qo'shib qo'yishi kerak. Bir necha soat ichida bir nechta yangi mahsulotni iste'mol qiling - shuning uchun siz ushbu oziq-ovqatdan allergik reaktsiya yoki ichak kasalligi borligini kuzatishingiz mumkin. Xuddi shu narsa ichimliklarga nisbatan qo'llaniladi - umuman alkogol ichmang yoki uni minimal miqdorda ichmang, aks holda siz salbiy reaktsiyalarning namoyon bo'lishini kuchaytirasiz. Kuniga kamida 2 litr suvdan foydalanib, shisha suvda - ishlaydigan suvda ichak tayoqchasi va ovqat hazm qilishning buzilishiga olib keladigan boshqa bakteriyalar bo'lishi mumkin.
Ehtiyot bo'ling va har doim boshingiz - sizning qo'lingizda sog'lig'ingiz va xavfsizligingiz.