تەتىلگە كەلگەندە, بىز ئارام ئالىمىز ۋە بايراق بىخەتەرلىك قائىدىسى ھەققىدە ئۇنتۇپ كېتەتتۇق. قۇياش نۇرى پارقىرايدۇ, دېڭىز مېھمانخانىنىڭ ھۇجرىسىدىن ئىككى مىنۇت چۆكۈپ كېتىۋاتىدۇ - بۇتېتقا ھېچقانداق چاتاق چىقمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ھەقىقەت بەزىدە رەھىمسىز: «يېڭى ئىلگىرىلەشنىڭ ئىممۇنىستىغىغا ئوخشاش بارلىق باكتېرىيە ۋە ۋىرۇسلارنى سىرتقى مۇھىتتىن ئېلىپ كېلىدۇ. سەپەر جەريانىدا بىخەتەر ھەرىكەت قائىدىسىگە ئاساسەن قىسقىچە قوللانمىنى تەييارلىدى.
دائىم سوقۇلغان ئەمگەكچىلەر
ۋىرۇسنىڭ تارقىلىشى توغرىسىدىكى ئەڭ يېڭى خەۋەرلەرگە نىسبەتەن, كىشىلەر دورىخانىلاردىكى قوللارغا قول سائىتى بىلەن قارىشىپ ھايۋانلارنى سېتىۋالغىلى بولۇشقا باشلىدى. ئەمما بىر مەسىلە بار: ئۇلار ۋىرۇس ۋە جاڭگاھنى قوغدايدۇ, بۇ سىزنىڭ يەنىلا كېسەللىككە پەرقى سالىدىغانلىقىڭىزغا باغلىق. ئۆزىڭىزنى ساياھەتتە ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن, قارشى تۇرىمەن - بۇنداق مەبلەغلەرنىڭ قىممەت بولغاچقا, ئەمما تېرىنى بۇلاش% 99 كە يېتەلمەيدۇ. تەركىبى كەم دېگەندە% 60 ئىسپىرت بولۇشى كېرەك - بۇنداق قورال تېرىنى قۇرۇتىدۇ, ئەمما ئىككى ئاچچىق ئىككى قېتىملىق قولنى تاللىغاندا, ئۇنتۇش ياخشى. ھەر چەكمە ئۇرۇشتىن ئىلگىرى يۈز پىششىقلاپ ئىشلەشتىن بۇرۇن يۈز بېرىپ, باشقىلار بىلەن قول سۈيى, ھاجەتخانىنى زىيارەت قىلىدۇ, شۇڭا دائىم ياخشىلىقنى تېخىمۇ ياخشى قىلىدۇ. ئۆيگە قايتىش, قوللىرىڭىزنى سوپۇن بىلەن يۇيۇڭ, گېنى يۇيۇش ۋە سۇ بۇرنى بىلەن چايقىۋېتىڭ.
بازاردا تەييار يېمەكلىكلەرنى سېتىۋالماڭ
سۈرەت: Uplash.com.
ئوچۇق چېدىرلاردا يېمەكلىك
سىز سىرتقى چولپانلاردىن تەييار, بۇ مىكرو چولپانلاردىن تەييار بولماسلىقىڭىز كېرەك - مىكروبلارنى ئىسسىق تەرەپ قىلىش جەريانىدا ئۆلىسىز. قانداقلا بولمىسۇن, ھاۋادا بىۋاسىتە سېتىلىدىغان يېمەكلىككە, ئەرزىيدۇ, ئۇ ئۇنىڭ يېنىغا ئۇچۇۋاتقاندا. ئۇ ئىتتىرىشتى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئىسسىق يېمەكلىكلەر مىكروبلارنىڭ كۆپەيتىش ئۈچۈن پايدىلىق خاھىشى. شۇڭا سىز تۇرۇۋاتقاندەك, سىز بىر سەيلىگاھقا بارسىڭىز, ئۇنى تەييارلىشىڭىز كېرەك, ئەگەر ياڭرىسىڭىز, ھاۋا تەڭشىگۈچ ياكى قەھۋەخانىدا يېمەڭ.
ھەيكەللەر تەگمەڭ
ئادەمنىڭ قولىغا تېگىدىغان يەككە كۆرۈش يوق: نۇرغۇن ئوقۇيدىغان نۇرغۇن ئىشلار ئۇلارنى تەلەيگە ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمەلىيەتتە, ئاخباراتلارنىڭ بارلىق سىلىقلانغان زاپچاسلىرى - مىكروبلارنى نەچچە يۈزلىگەن كىشىلەردىن يىغىۋېتىلسە. يەنە بىر خاتىرىلەش تام ياكى مېتال ھەيكەللەر, نېمىشقا بۇنداق قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئويلاش - كۆرۈشنى ئۆگىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئوخشاش بالىلارغا ئوخشاش, بولمىسا, ساراڭلىقنى ئۆگەنگەندىن كېيىن, ئۇلار ئاستا-ئاستا مىكروبلارنى شىكپىد كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ, قولنى ئۆزگەرتمەيدىكەن.
قولنى دائىم ئارىلاشتۇرۇڭ
سۈرەت: Uplash.com.
ئازراق تەجرىبە
بىز بىر سەپەرگە پۇل خەجلەشنى خالىمايمىز, سىز ئېرىشەلەيدىغاندىنمۇ ئاز يۈك-تاق تەسىراتىدىن قايتىپ كېلەلمەيسىز. قانداقلا بولمىسۇن, قۇرامىغا يەتكەنلەر بولۇپ, ھەممە ئىشنى سىناپ بېقىش مۇمكىن ئەمەس, بەلكىمۇ ھاجەتسىز. ئوزۇقلۇق سىزنىڭ ئوزۇقلۇقى ئادەتتىكى مەھسۇلاتلار, نازۇ-نېمەت ۋە غەلىتە پۇراق بولۇشى كېرەك, ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمەككە قوشىشىغا يول قويدى. بىر نەچچە سائەتتە بىر قېتىمدىن ئارتۇق يېڭى مەھسۇلاتتىن ئېشىپ كەتمەڭ - شۇڭا بۇ يېمەكلىكتىن سەزگۈرلۈك ياكى ئۈچەي قالايمىقانچىلىق ياكى ئۆزلۈكىدىن قالايمىقانچىلىق بارلىقىنى ئىزدەيسىز. ئوخشاش بولمىغان ئىچىملىكلەرگە ئوخشاش - ھاراق ئىچمەڭ, ئۇنى ئەڭ تۆۋەن چەكتە ئىچمەڭ, بولمىسا سەلبىي ئىنكاسلارنىڭ نامايەنلىكىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىسىز. كۈندە 2 لېتىردىن تۆۋەن, بوتۇلكىلار - يۈگۈرگەن سۇدا - يۈگۈرۈش سۇدا سۇ ۋە باشقا باكتېرىيە بولۇشى مۇمكىن.
ئېھتىيات قىلىڭ, ھەمىشە بېشىڭىزنى ئويلاڭ - قولىڭىزدىكى سالامەتلىكىڭىز ۋە بىخەتەرلىكىڭىز.