Pagdating sa bakasyon, nagrelaks kami at nakalimutan ang tungkol sa banal na mga panuntunan sa kaligtasan. Ang araw ay kumikinang, ang dagat ay nag-splash ng dalawang minuto mula sa kuwarto ng hotel - tila walang problema ay hindi maaabutan ka sa lugar ng distrito. Gayunpaman, ang katotohanan ay kung minsan ay lumalabas na malupit: ang organismo na hindi karaniwan sa bagong setting ay nagpapahina sa kaligtasan sa sakit at, tulad ng isang espongha, ay tumatagal ng lahat ng bakterya at mga virus mula sa panlabas na kapaligiran. Naghanda ng isang maikling gabay ayon sa mga patakaran ng ligtas na pag-uugali sa panahon ng biyahe.
Antibacterial agents.
May kaugnayan sa pinakabagong balita tungkol sa pagkalat ng virus, ang mga tao ay nagsimulang bumili ng mga antibacterial gels para sa mga kamay sa mga parmasya. Ngunit may isang problema: hindi nila pinoprotektahan ang mga virus at fungi, na nangangahulugang mananatiling mahina pa rin sa sakit. Upang protektahan ang iyong sarili sa isang biyahe, kumuha ng mga antiseptiko - ang mga pondo ay mas mahal, ngunit disimpektado ang balat na may kahusayan hanggang 99%. Ang komposisyon ay dapat na hindi bababa sa 60% ng alak - tulad ng isang tool ay tuyo ang balat, ngunit kapag pumipili mula sa dalawang galit na kamay, mas mahusay na makalimutan. Tratuhin ang mga kamay bago ang bawat ugnay sa mukha, pagkatapos ng pagkakamay sa ibang mga tao, mga pagbisita sa banyo at iba pa - mas madalas ang mas mahusay. Pagdating sa bahay, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon, mukha na may gel para sa paghuhugas at banlawan ng tubig ilong.
Huwag bumili ng handa na pagkain sa merkado
Larawan: Unsplash.com.
Pagkain sa bukas na mga tolda
Hindi ka dapat matakot sa pagkain, na inihanda mula sa simula sa labas - sa panahon ng thermal processing ng microbes mamatay. Gayunpaman, ito ay tapat din sa pagkain na ibinebenta diretso mula sa tray, ito ay hindi katumbas ng halaga: habang siya ay nasa counter, dust at iba pang mga particle na lumilipad sa hangin ay dumating sa kanya. Bukod dito, ang mainit na pagkain ay isang kanais-nais na daluyan para sa pagpaparami ng mikrobyo. Kaya kailangan mong kumain kaagad ng pagkain, habang inihanda mo ito kung pupunta ka sa isang picnic, at hindi kumain sa naka-air condition na restaurant o cafe.
Huwag hawakan ang mga eskultura
Walang isang paningin kung saan ang kamay ng isang tao ay hindi hawakan: marami ang nabasa na nagdudulot ito sa suwerte. Sa katunayan, ang lahat ng pinakintab na bahagi ng mga monumento - ang akumulasyon ng mga mikrobyo mula sa mga kamay ng daan-daang tao. Bago hawakan ang isa pang commemorative wall o metal sculpture, isipin kung bakit mo ito ginagawa - matutunan kung paano malasahan ang mga bagay na may pangitain, hindi hawakan. Sa parehong pagtuturo ng kanilang mga anak, kung hindi man, pagkatapos ng pag-aaral ng mga pasyalan, tiyak na ililipat sila sa mga mikrobyo mula sa mga kamay sa mucous meas, kapag sila ay matalo ang mga mata o kumain ng prutas, nang hindi binabago ang mga kamay.
Paghaluin ang mga kamay nang mas madalas
Larawan: Unsplash.com.
Mas kaunting mga eksperimento
Nauunawaan namin na ayaw mong gumastos ng pera sa isang paglalakbay at bumalik mula sa mga ito na may mas kaunting mga impression sa bagahe kaysa sa maaari mong makuha. Gayunpaman, bilang isang matalinong matalinong tao, dapat mong maunawaan na ang lahat ay hindi lamang imposibleng subukan, kundi pati na rin ang hindi kailangan. Ang batayan ng iyong nutrisyon ay dapat na ang karaniwang mga produkto, at delicacies at exotic meryenda hayaan silang idagdag sa diyeta. Kumain ng hindi hihigit sa isang bagong produkto sa loob ng ilang oras - upang masusubaybayan mo kung mayroon kang isang reaksiyong alerdyi o bituka mula sa pagkain na ito. Ang parehong naaangkop sa mga inumin - huwag uminom ng alak sa lahat o uminom ito sa isang minimum na dami, kung hindi man ay magpapalubha ka ng pagpapakita ng mga negatibong reaksiyon. Subukan na gumamit ng hindi bababa sa 2 liters ng tubig sa bawat araw, na may bote - sa pagpapatakbo ng tubig ay maaaring maging bituka wand at iba pang mga bakterya na magiging sanhi ng digestive disorder.
Mag-ingat at palaging isipin ang iyong ulo - ang iyong kalusugan at kaligtasan sa iyong mga kamay.